Oletko kuullut talassofobiasta? Ehkä et vain ole kuullut sitä, mutta voi olla, että se tapahtuu sinulle, joka luet tätä. Se on fobia ja tarkoittaa meren pelkoa. Se on kreikan kielestä peräisin oleva nimi: Talassa tarkoittaa merta ja fobos on pelkoa. Joten se voi olla sekä merelle että veden ympäröimäksi.
Tietenkin tähän aikaan vuodesta monet ihmiset harkitsevat jo tai järjestävät lomansa mennäkseen rannalle. Mutta monet muut eivät halua kuulla sitä edes etäältä. Joten tavataan mitkä ovat talassofobian yleisimmät oireet, sekä paras hoito sen hoitoon.
Mikä on talassofobia
Olemme jo maininneet sen, mutta yritämme jälleen tietää hieman enemmän talassofobiasta. Koska se todella on irrationaalinen pelko, jota ihminen tuntee ollessaan lähellä merta tai merta. Joten voimme sanoa, että se on ahdistuneisuushäiriö. Koska todellista vaaraa ei ole. Siksi on syytä huomata, että Se ei ole pelkkää veden pelkoa, vaan mieli menee hieman pidemmälle ja ajattelee mitä on sisällä, sen syvyyttä, jne. Se on jotain, jota ei voida hallita tuntemattoman pelon vuoksi, mikä luo vahvemman tunteen kuin mitä voidaan käsitellä. Siitä kärsivät ihmiset eivät vain koe sitä rannalla ollessaan, vaan näkemällä kuvia se voi saada mielen tekemään omaa juttuaan.
Mitkä ovat yleisimmät oireet
Kuten minkä tahansa ahdistuneisuushäiriön, oireet voivat vaihdella huimauksesta hengenahdistuksen tunteeseen, vapinaan ja takykardiaan. Mutta unohtamatta hikoilua ja niitä katastrofaalisia ajatuksia, jotka voivat kulkea mielessämme. Tämä reagoi siihen pelkoon ja voi sellaisenaan aiheuttaa meille vatsavaivoja ja pahoinvointia, aivan kuin olisimme jättäneet veneen keskelle voimakasta vuorovesi. Siksi se voidaan määritellä hermoston vireystilaksi, koska se on tapa valmistaa henkilöä välittömään vaaraan. Sen saattaminen vaikuttamaan päivittäiseen toimintaamme, sillä kaikenlaiset rannikkoalueisiin liittyvät retket voivat olla vakava ongelma.
kuinka parantaa talassofobiaa
Tämän tyyppisillä fobioilla, kuten myös ahdistuksella, ei aina ole niin yksinkertaista hoitoa. Koska jälleen on mainittava, että mielillä on kaikki voima. Siten On aina parempi mennä ammattilaisen puoleen, jotta hän ottaisi käyttöön kaikki mahdolliset tekniikat. Jotta sitä voidaan hallita ja myös poistaa. Siksi, kun huomaat, että se todella muuttaa elämääsi ja että päiväsi ei ole sama, on aika ryhtyä töihin. Ammattilainen yrittää selvittää, mistä lähtien se on ilmestynyt ja mikä todella aiheuttaa tuon voimakkaan pelon. Altistumalla tietyille tilanteille voit vähitellen parantaa.
Tietenkin, toisaalta, ei mitään muuta kuin rentoutumistekniikoita. Tiedämme jo, että stressin ja muiden siihen liittyvien oireiden poistamiseksi harjoittelu on yksi parhaista tavoista. Mutta tähän meidän on lisättävä hyvä hengitys. Koska se on kaiken prosessin perusta. Syvä ja hallittu hengitys on jotain, mitä meidän on tehtävä joka päivä, ja huomaat sen vaikutukset. Voit myös aloittaa tietyillä venytyksillä ja tehdä kaikkia niitä toimintoja, jotka parantavat oloasi.