La selluliitti on ongelma että suurimmalla osalla naisista on enemmän tai vähemmän. Se on ongelma, joka on ratkaistava useilla rintamilla ulkopuolelta ja sisältä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Siksi näemme, mitkä ovat hyvät elintarvikkeet selluliittia vastaan.
La ruokinta on olennainen osa kun on kyse terveellisen ruumiin saamisesta. Siksi se vaikuttaa myös suuresti selluliittikysymykseen. Se ei ole ainoa huomioon otettava tekijä, mutta se on erittäin tärkeä, jos haluamme vähentää ja torjua selluliittia.
Antioksidanttiset elintarvikkeet
Antioksidanttiset elintarvikkeet auttavat torjumaan ihon ikääntyminen ja pidä sitä tukevasti. Yksi suosituimmista elintarvikkeista, joissa on myös monia vitamiineja, ovat punaiset hedelmät. Vadelmat ja mustikat tarjoavat runsaasti antioksidantteja hehkuvalle iholle, ja ne ovat myös herkullisia.
vitamina C
Sinun on sisällytettävä elintarvikkeet, joissa on C-vitamiinia koska tämä on vastuussa kollageenin muodostamisesta, joka pitää ihon kiinteänä. Kiivi on yksi elintarvikkeista, josta löytyy paljon C-vitamiinia appelsiinien lisäksi. Nämä hedelmät antavat meille suuria annoksia vitamiinia, jota kollageeni tarjoaa estääkseen roikkumisen.
Kalium keholle
Kalium on toinen niistä aineista, jotka on sisällytettävä ruokavalioon sen hyötyjen vuoksi. Ruoat, kuten banaanit, ovat täydellisiä taistelussa selluliittia vastaan. Tästä hedelmästä on sanottu paljon, koska siinä on paljon kaloreita. Se tulisi kuitenkin sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon, koska se antaa energiaa. Lisäksi sillä on suuria kaliumannoksia, mikä auttaa ylläpitämään kehon nesteytystasoja estäen siten nesteen kertymisen. Kuten tiedämme, tällä säilyttämisellä on paljon tekemistä selluliitin kanssa, koska se aiheuttaa kehomme kerää nesteitä ja tallettaa toksiinit, jotka heikentävät verenkiertoa. Selluliitti muodostuu rasvan, toksiinien kertymisen ja huonon verenkierron seoksesta.
Kuituruoat
Joskus emme liitä joitain ongelmia selluliittiin, mutta totuus on, että huono suoliston kauttakulku saa kehon kertymään toksiineja, mikä johtaa selluliitin lisääntymiseen. On hyvä syödä elintarvikkeita, joissa on kuitua, ilman liikaa, jotta ruoansulatusongelmia ei ole. Koko ruoka on hyvä vaihtoehto, joka on myös terveellisempää kuin puhdistetut ja valkoiset jauhot.
Sisältää inkivääriä
Inkivääri on erittäin terveellinen ruoka, joka voidaan sisällyttää moniin aterioihin ja jälkiruokiin. Sillä on hyvin erikoinen maku, mutta mielenkiintoisimmat ovat tämän ruoan ominaisuudet. inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa, jotta voimme parantaa rasvan ja kaloreiden polttamista päivittäin. Lisäksi se on ainesosa, joka parantaa ruoansulatusta, ja tiedämme jo, että elimistömme ei kerää nesteitä ja toksiineja, on välttämätöntä nauttia hyvästä ruoansulatuksesta.
Chia, superruoka
Chiasta on tullut erittäin suosittu, ja tänään voimme löytää sen helposti mistä tahansa supermarketista. Nämä siemenet voidaan lisätä jälkiruokiin tai jogurttiin aamulla. Heillä on laatu, että se on ruoka, joka auttaa poistaa toksiinit ja puhdistaa sisällä. Tässä eliminointiprosessissa parannamme myös selluliitin ulkonäköä.
Juo paljon
Selluliitin jättämisen jälkeen emme voi unohtaa, kuinka tärkeää on juoda. Nesteen kertyminen pahentaa suuresti selluliittiongelmaa, joten sinun on syötävä vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Näiden nesteiden joukossa meillä voi olla diureettisia juomia, kuten vihreää teetä. Tässä teessä on monia antioksidantteja, ilmeisesti se auttaa polttamaan rasvaa ja auttaa meitä poistamaan nesteitä, joten se on otettava päivittäin.