Saatat huolehtia siitä, että lapsesi syövät terveellisesti, eikö? Joten koko perheellä on hyvä ruokavalio koko ajan. Ja jos se on tärkeää ... miksi et tekisi samaa median ja uuden tekniikan kanssa? Lapset oppivat esimerkistä ja heidän on opittava sinulta, mikä on uuden tekniikan käyttö ja kuinka sen pitäisi olla tarkoituksenmukaista.
Monet vanhemmat kamppailevat tarkalleen kuinka paljon näyttöaikaa lapsille on kunnossa. Onko puolen tunnin esitys kunnossa, mutta täyspitkä elokuva on "huono"? Kuinka paljon leikkiä sinun pitäisi antaa, kun lapsesi käyttää tietokonetta myös kotitehtäviin? Lasketaanko Wikipediassa 'lukemista'? Ja milloin intohimo esimerkiksi videopeleihin tulee ongelmalliseksi? Totuus on, että maagista kaavaa ei ole.
Aivan kuten jokainen perhe eroaa toisistaan siinä, mitä he syövät, milloin syövät ja mitä pitävät, Terveellinen media-ruokavalio on erilainen jokaiselle perheelle. Tärkeintä on varmistaa, että perheellesi tärkeät asiat ovat pitkällä aikavälillä melko tasapainossa ja että siitä on hyötyä kaikille.
Terveellinen media-ruokavalio tasapainottaa näytön aktiviteetit (pelit, sosiaalinen media, TV), ajan (15 minuuttia? Kolme tuntia?) Ja valinnat (YouTube, Minecraft, Netflix) ja tosielämän toiminnot (urheilu, pelit, kävelyt ...)., kasvokkain keskustelut, haaveileminen ... Jossain vaiheessa lapset voivat hallita omaa mediaruokavaliotaan. Sillä välin nämä vinkit voivat auttaa heitä oppimaan tekemään sen oikein. Tavoitteena on tasapaino viikon aikana sen sijaan, että laskisit päivittäisiä näyttäminuutteja.
Tasapainoisen mediaruokavalion salaisuudet
Löydä tasapaino
Tavoitteena on tasapaino koko viikon ajan sen sijaan, että laskisit päivittäisiä näyttöminuutteja. Pyydä lapsiasi auttamaan sinua suunnittelemaan viikko, joka sisältää asioita, jotka heidän on tehtävä, ja asioita, joita he haluavat tehdä, kuten koulutyö, aktiviteetit, kotitehtävät, lukeminen, perheaika ja televisio tai pelit. Rajat ja käyttäytyminen ovat kriittisiä.
Kävele perhe
Pane laitteesi pois ajaessasi, ateria-aikoina ja tärkeiden keskustelujen aikana. Lapset oppivat nämä tavat sinulta ja toistavat ne tajuamatta.
Pidä perhekeskusteluja
Esitä kysymyksiä lastesi suosikkipeleistä, esityksistä ja hahmoista. Keskustele ideoista ja ongelmista, joita he lukevat tai oppivat TV-ohjelman tai pelin kautta. Tämä on mahdollisuus yhdistää, oppia ja jakaa perhearvoja.
Luo teknologiatonta vyöhykettä
Määritä perheellesi sopivia sääntöjä, kuten "ei laitteita illallisella", "ei sosiaalista mediaa kotitehtävien aikana" tai "Kaikki näytöt sammuvat ennen nukkumaanmenoa."
Arvioi arvosanat
Valitse korkealaatuinen media ja tekniikka, joka sopii lapsesi ikään. On tärkeää, että aika, jonka he viettävät näyttöjen katseluun, on koko ajan laadukasta.