Aromaterapia on terapiaa, jossa käytetään yhtä herkimmistä aisteista, hajua. Se on ikivanha tekniikka, jossa käytetään kasveista saatuja eteerisiä öljyjä, kukkia, yrttejä ja kuorta. Aineita, jotka voivat parantaa terveyttä sekä fyysisesti että henkisesti, nautinnollisesti eteeristen öljyjen tuoksusta.
Kasveilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, niitä on käytetty sivilisaation kynnyksellä parannuskeinona erilaisiin sairauksiin. Tästä syystä kasvien voimaa erilaisten terveysongelmien hoidossa ei pidä aliarvioida, aina perinteisen lääketieteen täydentävänä menetelmänä. huomasimme heti aromaterapian terveyshyödyt.
mitä on aromaterapia
Eteerisiä öljyjä käytetään aromaterapiassa luomaan myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Hajuaistin kautta ne tuovat järjestelmään kukkien ja kasvien aromit, joilla on parantavia ominaisuuksia. Tämän tyyppinen vaihtoehtoinen hoito on ollut olemassa antiikin ajoista lähtien ja sen käyttötarkoitukset ovat tunnettuja aikoina, kuten antiikin Kreikassa, Kiinassa, keskiajalla tai renessanssikaudella.
Egyptissä eteerisiä öljyjä käytettiin erilaisten sairauksien hoitoon. Niitä käytettiin jopa kuolleiden balsamointiin. Lisäksi Cleopatra käytti ruusuöljyä kauneushoidoissaan ja onnistui niillä hurmaamaan Marco Antonion. Mutta tutkimukset kasvien hyödyistä tulevat Ranskasta ja Yhdistyneestä kuningaskunnasta, jotka alkoi tutkia eteeristen öljyjen ominaisuuksia 1800-luvulla.
Aromaterapiaa varten eteeriset öljyt, jotka ovat peräisin kasveista, kukista, kuoresta ja yrteistä. Niistä saadaan niiden öljyt kemiallisten prosessien kautta kuten kylmäpuristus sitrushedelmien osalta tai höyrytislaus aromaattisten kasvien osalta.
Aromaterapian terveyshyödyt
Aromaterapialla on lukuisia terveyshyötyjä, ei vain psykologisella, vaan myös fyysisellä tasolla. Riippuen käytetyistä aromeistaerilaisia tuloksia voidaan saada. Koska kasveilla on erilaisia lääkinnällisiä ominaisuuksia, kuten kipua lievittävä, antibakteerinen, antibioottinen, supistava, diureetti tai rauhoittava, monien muiden joukossa.
Aromaterapiassa käytetyt eteeriset öljyt Ne ovat tehokkaita erilaisten häiriöiden, kuten premenstruaalisen oireyhtymän, migreenin, stressin, ruoansulatuskanavan ongelmien tai verenkiertohäiriöiden hoidossa. Jopa hengitystieinfektiot, joissa eteeristen öljyjen höyryjä käytetään vähentämään limakalvoinfektioita.
Psykologisella tasolla eteeristen öljyjen hyödyt ovat erittäin tärkeitä, sillä aromit tunkeutuvat hermostoon ja voivat parantaa masennustiloja, ahdistusta, stressiä ja kaikenlaisia emotionaalisia ongelmia. Tästä syystä yhä useammat ihmiset käyttävät aromaterapiaa kotona löytääkseen tarvittavan mielenrauhan jokaisen kamppailupäivän jälkeen kaikilla jokapäiväisen elämän osa-alueilla.
Miten eteerisiä öljyjä käytetään
Saadaksesi täyden hyödyn aromaterapiasta, eteerisiä öljyjä voidaan käyttää eri tavoin.
- hengitettynä: Tämä on yleisin menetelmä ja voit tehdä sen kotona. Tarvitset vain kulhon vettä tai höyrystimen. Käytä eteerisiä öljyjä tarpeidesi mukaan, esimerkiksi laventeli rentouttaa, teepuu on antibakteerisia ja kamomilla on tulehdusta ehkäisevä.
- hieronnassa: Monet fysioterapeutit käyttävät eteerisiä öljyjä hieronnassaan vahvistaakseen hoidon vaikutuksia. Sinun tarvitsee vain sekoittaa muutama tippa sopivinta esanssia hierontaöljyyn.
- infuusioissa: Ne voidaan myös niellä suoraan infuusiona. Jotkut öljyt voivat kuitenkin olla vaarallisia nieltynä, joten on parempi keskustella lääkärin kanssa ennen niiden nauttimista.
Aromit aiheuttavat kaikenlaisia vaikutuksia aisteihin ja oikein käytettynä ne voivatkin auttaa parantamaan terveyttä kaikilla tasoilla.