Rinnat ovat yksi kehon osista, joita suurin osa naisista haluaa aina korostaa. Mutta sitä ei aina saavuteta. Monet ihmettelevät kuinka kasvattaa rintojani tarvitsematta turvautua leikkaussaliin. No, tänään vastaamme suurilla korjaustoimenpiteillä ja luonnollisilla temppuilla.
Koska on aina parempi turvautua noihin tekniikoihin kuin he eivät tarvitse lääkettä saada hyviä tuloksia. Kyllä, on totta, että meidän on oltava jatkuvia, mutta kaikella on palkkansa. Täällä huomaat, että veitsen alle meneminen ei ole ainoa vaihtoehto.
Kuinka kasvattaa rintojani liikunnalla
Tiedämme, että käyttäessään se on aina elintärkeää kehollemme. Rentoutumisen ja hapettamisen lisäksi on välttämätöntä pitää kaikki elintärkeät elimet terveinä. No, se on myös hyvä perusta voidakseni kasvattaa rintojani hyvin luonnollisella tavalla.
- punnerrusta: Se on yksi perusharjoituksista, jotka me kaikki tunnemme hyvin. No, se on myös yksi tärkeimmistä kohdista nähdäksesi kuinka rintakuva kasvaa. Tämä johtuu siitä, että aiomme vahvistaa rintalihaksia ja puolestaan myös käsivarret. Vahvistamalla koko aluetta tämä tekee rintakudoksesta hieman näkyvämmän ja sen seurauksena suuremman ja kiinteämmän rinnan.
- uinti: Jos on erittäin täydellinen urheilu, tämä on uintia. Tällä tavalla aktivoimme koko kehon, mutta myös rinnan osan jokaisessa liikkeessä. Jos et voi mennä uima-altaalle, voit simuloida sitä kotona. Nouset ylös ja teeskennelet olevasi uinti vapaauinnissa. Liikutat kätesi, mutta pidät tavaratilan melko lujana.
- Käsipainot: Toinen vaihtoehto on käyttää käsipainoja pystyäksesi tehdä rintaharjoituksia. Avaukset tai ns. Ranskalainen lehdistö ovat myös hyviä ratkaisuja, aina yhdistettynä käsivarren rutiiniin. Voit tehdä noin 10 toistoa kussakin kahdessa sarjassa.
Ruoan rooli
Ruoka on myös toinen peruspisteistä. Vaikka monet ihmiset uskovat, että saamalla hieman rasvaa, heillä on enemmän rinta, koska he ovat väärässä. Pari kiloa ei ole ensimmäinen kerta, ja ne kaikki menevät lantioon, mutta eivät rintaan. Tätä varten meidän on syötävä tasapainoinen ruokavalio. Hormonit ovat myös ne, jotka määräävät rintojen koon. Siksi tarvitsemme hyvää estrogeenien määrä kehittyneemmälle rintakehälle. Voimme löytää sen luonnollisesti palkokasveista, siemenistä, kuten auringonkukasta tai seesamista, ja soijaruoista. Tarvitset myös terveellisiä rasvoja, kuten avokadoa, ja älä unohda retiisiä, jotka parantavat verenkiertoa tällä alueella.
Hieronnat rinnan lisäämiseksi
Toinen täydellinen tapa lisää rintakehää se tapahtuu hieronnan avulla. Sanotaan, että noin 15 minuutin hieronnalla päivässä, vain yhden kuukauden aikana, huomaat vaikutukset. Näet kuinka se on yksi luonnollisimmista ja täydellisimmistä vaihtoehdoista. Rintojen hieronta parantaa alueen verenkiertoa ja lisää prolaktiinituotantoa. Tätä varten sinun on ensin hierottava kätesi yhteen ja tuotettava vähän lämpöä. Sitten menet hieromalla rintoja pyöreällä tavalla. Autamme itseämme vain sormenpäillä emmekä kohdista liikaa painetta.
Kasvata rintojani visuaalisten tehosteiden avulla
Naisille, jotka eivät voi odottaa ja haluavat jotain hetkellistä, sitten visuaaliset tehosteet tule mukaan peliin. Toisaalta voit muodostaa tämän alueen. Jotta rintasi näyttäisi suuremmalta, sinun on käytettävä korostavaa ja tummempaa meikkiä tai läpikuultavaa jauhetta. Kourun alueella levitetään tumminta meikkiä. Piirrät sitten Y: n, mutta käyrillä suoraan rinnan yläosaan. Sinun täytyy hämärtää se hyvin. Aivan päällä, hieman korostuskynä korostamaan sitä. Voit sulkea työn läpikuultavilla jauheilla.
Tarvitset myös rintaliivit joidenkin pehmusteiden kanssa. Yritä olla liian pieni, koska se puristaa rintoja eikä se ole ollenkaan terveellistä. Muista tietysti unohtaa erittäin hienot kankaat, koska tarvitset hieman paksumman.