Monet ihmiset kärsivät niistä, ja hyvin harvat puhuvat selvästi peräpukamat. Ne ovat hyvin yleisiä ja voidaan lievittää tietyillä voiteilla, hygienialla, ruokavalion muutoksilla jne. Kerromme sinulle parhaat vinkit.
Joskus peräpukamien kärsiminen voi aiheuttaa todellista päänsärkyä niille, joilla niitä on, toimintaa tai toimia yhtä päivittäin kuin cKäveleminen, istuminen tai käyminen kylpyhuoneessa voi olla erittäin epämukavaa. Niiden lievittämiseksi löydämme tiettyjä korjaustoimenpiteitä ja tiettyjä menetelmiä, joita voimme käyttää parantamaan tilannettamme.
Ne tunnetaan myös paaluina, Ne ovat pieniä laskimoita, jotka löytyvät peräaukosta ja ovat normaali ja luonnollinen osa anatomiaamme. Niiden tehtävänä on suojata peräaukon ihoa ulosteesta, kun nämä laskimot tulehtuvat peräaukossa tai sisimmässä osassa, silloin kun alamme tuntea epämukavuutta.
Vaivojen lievittäminen on yksinkertaista, nopeaa ja edullista, kunhan otat huomioon arvokkaat tietomme ja neuvomme.
Syyt siihen, miksi meillä on peräpukamat
Peräpukamat esiintyvät yleensä 50%: lla aikuisväestöstäTämä osa väestöstä kärsii heistä ja he ovat hyvin ärsyttäviä. Peräpukamia on kahdenlaisia.
Kun ne ovat sisäisiä, ts. Kun ne turpoavat vuoden ja peräsuolen sisällä, ne eivät yleensä satuta, vaikka ne voisivat vuotaa ja aiheuttaa kutinaa. Toisaalta, kun ne ovat ulkoisia, ne työntyvät ulos peräaukon ulkopuolelta ja ovat ongelmallisempia, koska ne satuttavat, kutisevat ja häiritsevät ollessaan kosketuksessa vaatteiden kanssa tai paine, kun istumme.
Yksi näkökohdista, jotka on otettava huomioon sen ulkonäössä, on ummetus, se on yksi tärkeimmistä syistä, jotka aiheuttavat peräsuolen verisuonten tulehdusta ja missä peräpukamat esiintyvät.
Tällä hetkellä emme voi varmistaa, mikä on heidän ulkonäönsä todellinen syy, vaan kerromme, mitkä ovat yleisimmät tekijät, jotka saavat heidät laukaisemaan ne.
- El ummetus ja ponnistus, joka tehdään käymällä vessassa tai ulostamalla, aiheuttaa peräsuolen ja vuoden laskimotulehduksen, myös aiheuttaman ripulin ja peräpukamien ulkonäön.
- Istuu pitkään, Se voi edistää peräpukamien esiintymistä, varsinkin kun rasitamme tai istumme wc: ssä pitkään.
- El raskaus Se voi myös johtaa peräpukamiin, kohdun pidennys aiheuttaa paineita laskimoihin ja voi johtaa peräpukamiin.
- La liikalihavuus Se voi olla toinen syy siihen, miksi peräpukamat voivat ilmestyä, ylipaino aiheuttaa paineita vuodelle ja on riskitekijä peräpukamat.
- Anaali seksiä, tämä käytäntö voi suosia peräpukamia hankauksen ja paineen vuoksi.
Hoidot peräpukamien lievittämiseksi
Peräpukamat voidaan helpottaa helposti ja ilman tarvetta mennä lääkäriinVaikka näitä esiintyisi usein ja aiheuttaisi paljon epämukavuutta, saattaa olla tarpeen käydä lääkärissä, jotta hän voi määrittää parhaan hoidon ja parhaan tavan parantaa ne.
Peräpukamat voivat hyytyä tai laskeaSeuraavat hoidot, jotka kerromme sinulle alla, ovat kuitenkin hyödyllisiä lievittääksesi epämukavuutta:
Haaleat kylpyammeet
Sukuelinten alueella lämpimät vesihauteet ovat erittäin suositeltavia alueen puhdistamisen ja puhdistamisen lisäksi. Kylpyamme auttaa vähentämään tulehdusta. Tätä varten täytä kylpyamme tai bidee lämpimällä vedellä ja liota aluetta 15 minuutin ajan vähintään kolme kertaa päivässä.
Oireet lievittyvät välittömästi, jos sinulla ei ole kylpyamme tai bidee, voit käyttää astiaa istuinkylpyihin.
Epsom-suolat
Epsonin suolat Ne vähentävät tulehdusta tehokkaasti, jotta voit käyttää niitä, voit lisätä Epsom-suoloja lämpimään veteen tai tehdä pastaa suolojen kanssa. Kaada ne lämpimään veteen lisäämällä kuppi suoloja astiaan, jossa on 15 cm lämmintä vettä.
Suolapastan luomiseksi sinun on sekoitettava ne glyseriiniin ja levitettävä se pehmeällä sideharsolla. Sekoita kaksi ruokalusikallista glyseriiniä kahden ruokalusikallisen kanssa Epson-suolat tahnan muodostamiseksi, laita se sideharsoon ja aseta se käsiteltävälle alueelle 15 minuutiksi. Poista sideharso ja puhdista se uudella, kostealla sideharjalla. Voit toistaa toimenpiteen 6 tunnin välein milloin tahansa.
Hielo
Kuten tiedät, kylmä auttaa vähentämään tulehdusta, joten alueelle on suositeltavaa laittaa jääpakkauksia. Jos sinulla ei ole erityistä jääpakkausta mustelmille ja levittäminen iholle, voit peittää jää muovipussiin ja peittää sen sitten ohuella liinalla.
Älä koskaan levitä jäätä suoraan ihollesi, se voi polttaa ihoa.
Aloe Vera lievittää peräpukamia
Aloe veralla tai aloella on suuria etuja ja tarjoaa tulehdusta ja rauhoittavia ominaisuuksia, suosivat peräpukamien paranemista ja alueen nesteytystä.
Aloe veraa tai aloe vera -geeliä suositellaan näille ihohoidoille ja peräpukamille. Löydät tämän geelin luontaistuotekaupoista tai apteekeista. Voit käyttää sitä vain tekemällä sen puhtailla käsillä ja tarvitsemissasi määrissä.
Lisää kuituruokien saantiasi
Kuitupitoiset elintarvikkeet auttavat ruoansulatuskanavaa ja auttavat meitä karkottamaan jakkara kunnolla ja estävät meitä saamasta peräpukamia. Myös ummetuksen välttäminen kuitupitoisten elintarvikkeiden avulla on yksi helpoimmista vaihtoehdoista.
Nämä elintarvikkeet Ne ovat terveitä ja auttavat meitä paitsi välttämään peräpukamat, myös tuntea olosi tyytyväiseksi, laihtua ja hallita sitä yksinkertaisella tavalla.
Kävele ja kävele
Lievä liikunta, kuten kävely tai pitkiä kävelylenkkejä, voi edistää suolen liikkeitä, auttaa meitä menemään hyvin vuodessa ilman suurta painostusta. Meidän on oltava varovaisia harjoitustyypin suhteen, koska kun kärsimme peräpukamista, ne voivat aiheuttaa peräsuolen painetta huomaamatta.
Hallitse vessan käyntiaikoja
Toisaalta on tärkeää olla käymättä vessassa paljon. Kun käymme vessassa ja ulostamme, kohdistamme painetta ulosteiden karkottamiseksi, mikä voi aiheuttaa vahinkoja. Älä kuitenkaan pidä kiinni myöhemmin, koska ne voivat myös painostaa enemmän peräaukkoa.
Vältä naarmuuntumista
Lopuksi, vaikka haluaisimme todella koskettaa, on parempi olla naarmuttamatta tai hankaamatta. Vaikka se antaa meille helpotuksen tunteen, vaikutus voi olla haitallista. Koskettamalla ja painamalla peräpukamia ne ärtyisivät ja voivat avautua.
Tässä tapauksessa ihanteellinen on soveltaa yllä mainittua kotihoitoa lievittämään näitä epämukavuuksia. Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos tunnet olosi huonoksi ja sinulla on paljon kipua tai kutinaa.