Lapset ovat paljon vastaanottavaisempia mielipiteellemme, kun he tuntevat myötätuntomme pikemminkin kuin ärsytyksemme. On joitain lapsia, jotka eivät voi odottaa uuden kouluviikon alkamista. He rakastavat järjestää koululaukunsa sunnuntaisin ja kiirehtivät tapaamaan ystäviään maanantaiaamuna.
Mutta monet muut lapset ovat ahdistuneita uuden kouluviikon alkaessa. Nämä ovat lapsia, joilla on emotionaalinen hajoaminen, kun yrität pukeutua heihin tai mikä pahempaa, heidät on vedettävä ulos autosta kävelemään kouluun. Jos lapsellasi on koulun ahdistusta, ensimmäinen asia Sinun pitäisi selvittää, miksi näin tapahtuu sinulle, ja löytää ratkaisu mahdollisimman pian. Sillä välin voit käyttää näitä strategioita vähentämään ahdistusta, jota tunnet joka aamu ennen kouluun menoa.
Ole mukava, kun sinulla on koulun ahdistusta
Aamuisin on varmasti paljon helpompaa, jos lapsesi pystyy voittamaan ahdistuksensa. Mutta jos haluat lapsesi olevan valmis auttamaan sinua, aloita ilmoittamalla hänelle, että he todella ymmärtävät, että heillä on vaikeuksia sopeutua luokkiinsa ja että välität sinusta. Lapsesi haluaa tuntea olonsa onnelliseksi koulussa, nauttia ystävistään ja tunneista, jotka hänen on pidettävä koko aamun. Saattaa yksinkertaisesti olla aikoja, jolloin lapset tuntevat olevansa kykenemättömiä tekemään niin, ja he tarvitsevat ehdoitonta ohjausta ja tukea.
Anna heille tapa pitää yhteyttä sinuun
Monet lapset tuntevat vähemmän ahdistusta, kun heillä on konkreettisia muistutuksia sinusta, että he voivat nähdä, haistaa tai koskettaa. Vie lapsesi kouluun yhdellä huivistasi tai (halvan) jalokiven kanssa, jota hän voi käyttää omanaaan, koska tämä auttaa häntä tuntemaan, että olet edelleen hänen vierellään, jopa tuntien aikana, jolloin olette molemmat erillään.
Päivänne tulevaisuus
Aivan kuten urheilijat kokevat usein voittavansa kultapalkinnon, lapset hyötyvät kuvitellessaan olevansa onnellisia koulussa. Kehota lastasi sulkemaan silmänsä ja kuuntelemaan, kun viet heidät kuvitteelliseen koulupäivään, jossa hän hymyilee, pitää hauskaa ystävien kanssa, pitää hauskaa luokan hamsterin kanssa tai hyppää köyden taukotilassa. Auttamalla sinua tutustumaan mielikuvituksesi positiiviseen koulukokemukseen, Saatat olla helpompaa saada sellainen tosielämässä.
Rutiinit eivät puutu
Sen sijaan, että säästät päätöksentekoa aamuksi, jolloin ahdistustasosi saattaa tehdä mahdottomaksi valita, mitä syöt aamiaiseksi, aseta rutiinit, jotka tekevät suuren osan edeltävän yön valmistelutyöstä. Mitä ennakoitavammat aamut ovat, sitä helpompaa on liukua rutiiniin valmistautua ja mennä ulos ovesta.
Rakenna aiempiin menestyksiin
Muistuta lapsellesi muita vaikeuksia, jotka hän on voittanut aiemmin. Ahdistuksen edetessä monet lapset pärjäävät hyvin, kun muissa tilanteissa heille muistutetaan, että he ovat onnistuneet käsittelemään pelkojaan. Auta häntä muistamaan asioita, jotka ehkä hän ei muista, mitä hän pystyi tekemään yksin, ja teki sen!