Hieronta on aina ollut tehokas tekniikka tiettyjen jännitysten tai kipujen poistamiseksi kehossa. Mutta tässä tapauksessa meillä on erilaisia niitä, jotka kääntyvät vähentää hierontaa. Ne suoritetaan hieman korkeammalla paineella kuin edelliset.
Se on varmasti tapa aktivoi verenkiertoa, alueilla, joilla rasvan kertyminen on suurempi. Siksi ne ovat hyvin yleisiä ja erittäin suositeltavia sekä jaloille että vatsalle. Testaamme tänään sen suuret edut ja tällä tavoin annamme sinulle parhaat vaiheet vähentää hierontaa.
Hieronnan vähentämisen edut
On totta, ettei mikään ihme, joka saa meidät menettämään useita tuumaa lyhyessä ajassa. Meidän on oltava jatkuvasti ja tietysti saamme odotetun tuloksen. Siksi on tärkeää yhdistää tämäntyyppiset tekniikat pieneen liikuntaan ja terveelliseen ruokavalioon. Mutta nyt kyllä, hieronnan vähentämisen suurten etujen joukossa huomaamme, että ne auttavat menettämään noita ylimääräisiä tuumaa. Samanaikaisesti ne ovat myös täydellisiä päästä eroon selluliitista elämässämme. Sekä vatsan osa että jalat tai käsivarret voivat olla tämän tyyppisen hieronnan päähenkilöitä. Mutta myös, Tämän tyyppinen hieronta sävyttää ihoa ja parantaa sen rakennetta, stimuloi imukudosta, poistaa toksiinit ja parantaa verenkiertoa.
Kuinka hierontojen vähentäminen suoritetaan
Se on tavanomainen hieronta suorituksessaan, mutta sillä on joitain muunnelmia. Se keskittyy ensin hoidettavaan alueeseen. Hieronta on hieman voimakkaampaa kuin tiedämme, koska hieman enemmän painostetaan. Aloitat aina vähemmän, enemmän, jotta et aiheuta suurta vaikutusta ihoon.
El perinteinen hieronta sitä käytetään yleensä öljyn perusteella. Mutta tässä tapauksessa se on pelkistävä voide, jota levitetään ja levitetään iholle. Kitkaliikkeet yhdistetään aina myötäpäivään. Se voi myös seurata vaivaamista ja pyöreitä liikkeitä. Kaiken tämän on tarkoitus herättää alue, tuottaa lämpöä ja lisätä hapetusta. Vaikka vatsan alue taipuu siihen, itsensä puristamista ei suositella, koska se voi vahingoittaa kapillaareja. Kyllä, voit vaivata suurempia alueita ja vangita ne hieman.
Jokaisen hieronnan tulisi kestää noin 20 minuuttia. Muista, että kuten olemme maininneet, paineen on aloitettava pehmeästi ja vähitellen vahvistuttava. Keskity hyvin yhteen alueeseen, jotta loppuvaikutus on paljon suurempi. Näet kuinka onnistut poistamaan toksiinit ja jopa lopetat nesteretentio, varsinkin jos kyseinen hieronta on vatsassa.
Hieronnan vähentämisen vasta-aiheet
Tiedämme jo sen edut ja miten ne tulisi tehdä, mutta kaikki ei ollut niin täydellistä. On myös osa, joka voi olla hieman negatiivinen. Niitä ei voida tehdä heti aterioiden jälkeen, koska se voi myös muuttaa ruoansulatusta raskauden tai verenpainetaudin ja maksan vajaatoiminnan yhteydessä. Ei ole haittaa kuulla aina etukäteen perhelääkäriä.
Lisäksi, ihmiset, joilla on erittäin herkkä iho he huomaavat todennäköisemmin jonkin verran kipua ja jopa näkevät kuinka jotkut jäljet jäävät heidän iholleen. On totta, että jälkimmäisellä ei ole suurta vaikutusta. Parasta on, että istunnot ovat joka päivä, koska tällä tavalla, sinnikkyydellä voimme nähdä tulokset ensin. Aikaa voidaan lisätä hieman potilaan hoidettavan alueen mukaan. Muista aina, että on parasta yhdistää tällainen hoito pieneen päivittäiseen liikuntaan. Sekä terveellinen ruokavalio tuoreilla ja luonnollisilla elintarvikkeilla.