La silmien terveys On erittäin tärkeää, pidämme itsestäänselvyytenä, että silmät huolehtivat itsestään ja että jos emme kosketa niitä, ne ovat kunnossa. On kuitenkin tärkeää, että tapaaminen ajoittain asiantuntijan kanssa.
Jos sinulla on silmäongelmia, kuten likinäköisyys, astigmatismi, silmien rasitus jne. Jos haluat tietää, kuinka usein meidän pitäisi mennä silmälääkäriin tai silmälääkäri hallitsemaan silmiämme tervehtimään.
On virhe ajatella, että meidän on mentävä asiantuntijan luokse, kun meillä on ongelmia, meidän on mentävä ennen havaitsemaan mahdolliset poikkeamat ajoissa, lisäksi silmät ovat hyvin herkkä alue.
Tapauksessa silmälaseja tai piilolinssejä meidän on oltava tarkkaavaisempia muutoksiin. Seuraavaksi kerromme sinulle hieman enemmän silmien terveydestä, jotta otat ne huomioon.
Milloin mennä silmälääkäriin
Kuten normaalia, ihmisillä, joilla on silmäongelmia, on tapana mennä useammin silmälääkäriin tai lääkäriin silmälääkäri, Niiden, joilla ei ole ongelmia, on kuitenkin oltava tarkkaavaisempia.
Jokaisen, riippumatta siitä kuinka vanha olet, tulisi mennä silmälääkäriin näöntarkastukseen, jotta voidaan varmasti varmistaa, kärsivätkö he jostain patologiasta tai sairaudesta.
- La Lapsen ensimmäinen tarkastus on suositeltavaa 4-vuotiaana. Se riippuu jokaisesta lapsesta ja heidän asenteistaan, koska jos he käyttäytyvät eri tavalla, heillä voi olla näköongelmia. Samoin kuin jos sinulla on onnettomuus ja se vaikuttaa suoraan näköön, sinun on mentävä ennen.
- aikana nuoruus erityistä varovaisuutta on noudatettava, koska juuri silloin voi näkyä likinäköisyys ja näköhäiriöitä. Siksi, kun nuori näkee, että hänellä on näköongelmia, on tärkeää mennä silmälääkäriin.
- Aikana 20 vuotta Jos oireita ei ole ilmaantunut, silmälääkäri voidaan nimittää kahden vuoden välein.
- Alkaen 30 vuotta, tarkastusten tulisi olla vuosittaisia, koska silmien väsymys, silmänsisäinen jännitys, näöntarkkuuden menetys jne.
- Vuosien saatossa, kunkin potilaan tarpeet otetaan huomioon ja silmälääkäri vierailee esiintyvien patologioiden mukaan.
Tarkastukset ovat paras tapa estää vakavampia sairauksia, ajoissa tapahtuvalla tarkistuksella vältetään pitkäaikaiset ongelmat ja se voidaan hoitaa ajoissa.
Otettava huomioon lapsilla
Jos olemme vanhempia ja meillä on pieniä lapsia kotona, meidän on tarkasteltava heitä ja heidän toimintaansa havaitsemaan silmäongelmat. Seuraavaksi kerromme, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
- Jos kirjat ovat hyvin lähellä lukiessasi niitä.
- Sinun on oltava television lähellä.
- Jos hajamielinen lukiessasi tai et ymmärrä lukemaasi.
- Jos et kirjoita hyvin tai käännä kirjaimia käänteisesti.
- Jos väsyt lukiessasi.
- Jos havaitsemme, että se pakottaa silmiämme, kun katsomme asioita kaukaa.
- Jos sinulla on päänsärkyä, kun olet lukenut tai keskittynyt paljon yhteen pisteeseen.
- Jos hän osoittaa yliaktiivisuutta luokassa tai on koulun suorituskykyä.
Vinkkejä pitää mielessä
Johtopäätöksenä ja yhteenvetona kerromme sinulle, mitkä ovat terveelliset ohjeet silmiemme hoidossa ja hoidossa.
- Meidän on mentävä joka toinen vuosi silmälääkäriin, kun olemme täysi-ikäisiä.
- On suositeltavaa käyttää runsaasti A- ja C-vitamiineja sisältävän ruokavalion lisäksi runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia, koska se auttaa parantamaan näön laatua, ylläpitämään hyvää kolesterolitasoa, välttämään diabetes ja verenpainetauti.
- Meidän täytyy suojaa silmiämme milloin tahansa vuoden aikana, ei vain kesällä. Ja jos harjoittelemme urheilua lumessa tai meressä, meidän on myös suojeltava itseämme, koska säteiden heijastus on erittäin haitallista.
- Hallitse laitteiden edessä olevia aikoja taustavalaistu näyttö.
- Pidä silmäsi hydratoituna, voit käyttää keinotekoiset kyyneleet jos pidät sitä tarpeellisena.
- Se on parempi välttää tupakointia koska savu vaikuttaa myös näköön.
- Toisaalta alkoholi on myös parempi vähentää kulutusta, koska se liittyy myös tiettyihin silmäongelmat.
- lisää fyysinen liikunta päivittäiseen rutiiniin.