Jos olet liikenainen, jonka on oltava koko ajan hyvin levossa voidakseen toimia parhaiten henkilökohtaisessa ja työelämässäsi, sinun on tiedettävä, että unesi on välttämätöntä ja että leposi ei saisi siirtää sitä taustalle elämässäsi . Monista asioista, jotka sinun on tehtävä, tai odottavista tehtävistä, joiden uskot odottavan ... Uni on välttämätöntä.
Todellisuudessa kaikki voi odottaa, paitsi lepo. Tässä mielessä on tärkeää, että otat huomioon makuuhuoneesi siivoamisen nukkumaan paremmin ja että levosi on todellista. Kaiken tämän vuoksi Älä missaa seuraavia vinkkejä, jotta leposi olisi mukavaa makuuhuoneesi ansiosta.
Ehkä, kun viimeksi puhdistat kotisi huolellisesti, unohdat makuuhuoneesi ... Ja se on tärkein oleskelu! Ota siksi jonkin aikaa tietää, kuinka puhdistaa se oikein, jotta saat paremman yöunen. Älä menetä yksityiskohtia!
Puhdista patja
Kun olet poistanut sängyn, imuroi patja verhoilulla ja rakotarvikkeilla. Levitä seuraavaksi koko laatikko ruokasoodaa koko patjan pinnalle; anna sen istua tunnin tai kaksi, sitten imuroi uudelleen. Patjasi on puhdas ja bakteeriton, mikä on välttämätöntä levon parantamiseksi kaikilta osin.
Pese tyynyt
Pese tyynyt koneessa kaksi kerrallaan haalealla vedellä. Suorita ylimääräinen linkousjakso poistaaksesi mahdollisimman paljon kosteutta. Aseta tyynyt kuivausrumpuun matalalla lämmöllä kuivauspalloilla ja anna niiden kuivua hyvin kuiviin. Tällä tavalla, pääsi ja kasvosi ovat vapaita bakteereista, ja voit levätä paljon paremmin joka ilta.
Muista, että sinulla on tilaa sängyn alla!
Imuroi sängyn alla ja verhoiltujen kappaleiden varrella (kuten pääty). Puhdista jalkalistat, sängynrunko ja yöpöydät kostealla liinalla. Tällä tavoin sinulla on kaikki puhtaampaa ja tunnet, että kodistasi hoidetaan paljon paremmin.
Pidä pöly loitolla
Jos sinulla ei vielä ole niitä, muista ostaa patja- ja tyynynsuojat, jotta pölypunkit ja allergeenit pysyvät tyynyn sisällä ja ihon öljyt ja voiteet ulkona ... Tällä tavalla hoidat ihoasi ja levät paremmin.
Nämä vinkit, vaikka ne näyttävätkin ilmeisiltä, jätetään usein huomiotta. Siksi on tärkeää, että otat ne huomioon parantamaan yön lepoa ja heräät kuin uusi joka ilta. Samoin on välttämätöntä, että sinulla on myös raikas ympäristö ja että valo on oikea yön lepoon. Muuta tarvittaessa yötottumuksiasi paremman levon edistämiseksi.