Kuten hyvin tiedämme, paranna pullia se ei ole aina helppoa. Puhumme siitä epämuodostumasta tai pullistumisesta, joka voi ilmetä isovarren alueella. Totuus on, että kun se tulehtuu, ilmenee myös kipua, minkä seurauksena kaikki kengät häiritsevät meitä kävelemässä.
Vaikka joissakin tapauksissa kun kipu on jatkuvaaVoit sanoa hyvästit pullista vain leikkauksella. Mutta tänään näemme muut askeleet, jotka voimme ottaa ennen sen saavuttamista. Oireet, syyt tai hoito on asia, joka meidän on tiedettävä voidaksemme parantaa bunioneja tehokkaammin.
Mitä ovat pullat ja niiden syyt
Kuten olemme jo keskustelleet, pullat ovat kolhu, joka tarttuu ison varvasalueen ulkopuolelle. Aivan ulkoreunasta alkaa nähdä, kuinka enemmän ja enemmän se kasvaa hieman enemmän. On totta, että on ihmisiä, jotka ovat alttiimpia tälle tilalle, ja suurelta osin se johtuu siitä, että tämän alueen luut ovat hieman herkempiä. Luun osa kasvaa yleensä hieman enemmän ja se peitetään eräänlaisella pussilla, jossa on nestettä.
Epäilemättä jo tietäen tämän tajuamme, että se on jotain melko epämiellyttävää. Miksi pullat ilmestyvät?. Syitä voi olla useita, mutta täällä meidän on puhuttava tietyistä perinnöllisistä tekijöistä sekä muista jalka-sairauksista. Jalkineita syytetään joskus tästä epämuodostumasta, mutta se ei ole täysin totta useimmissa tapauksissa. Toisin sanoen sitä voi olla jo läsnä ja että kapeammien tai ärsyttävien jalkineiden käyttö on laukaisu niiden paljastumiselle. Myös litteät jalat tai lihasten epätasapaino ovat muita syitä sen ulkonäköön.
Kuinka parantaa pullia
Jalkaharjoitukset
Harjoitukset ovat aina perustekijöitä koko keholle ja enemmän, tällä kertaa. Se ei tarkoita, että ne katoavat juuresta, mutta se estää heitä pahenemasta. Esimerkiksi aiomme tehdä molempien käsien avulla hieronnan yrittäen venyttää isoa varpaata. Sitten teemme saman muiden kanssa. Toinen harjoitus on yrittää venyttää sormiasi niin pitkälle kuin mahdollista ja sitten kerätä ne. Mutta tässä tapauksessa ilman käsien apua.
Käytä erityistä bunion-tyynyä
tämä tyynyjen tyyppi Niiden on tarkoitus hoitaa ja suojella jalkojamme. Joten ne estävät pullaa kasvamasta. Samalla tavalla huomaat, että jalkineet ovat mukavampia. Jos kysyt apteekistasi, heillä on varmasti malli, joka sopii sinulle.
Kuinka selviytyä kivusta
Kun he alkavat häiritä meitä, ilman että se on kovaa kipua, meillä on kaksi vaihtoehtoa. Pienen jään levittäminen on jotain, joka rentouttaa ja poistaa vaivaa. Muista, että sitä ei saa koskaan tehdä suoraan ihon kanssa, mutta käärimme sen liinaan tai pussiin. Toisaalta lämmin suolainen vesi voi olla myös paras liittolainen, koska jalkakylpy rentouttaa. Kun kipu on erittäin voimakasta ja estää sinua kävelemästä säännöllisesti, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, koska se on parasta käyttää.
Täydellinen kenkä
Bunionien parantaminen ei ole aina tarkka tiede. Joten sinun on etsittävä parhaat käytännöt. Tässä tapauksessa, vaikka se tuntuu itsestään selvältä, meidän on pidettävä tämä mielessä löytää täydellinen kenkä se vie myös aikaa. Joten joskus sinun on turvauduttava tiettyyn kenkään, jonka löydämme ortopedista. Vältä aina kapeita korkokenkiä ja kenkiä.