Elämässämme maailmassa, joka on täynnä välitöntä tietoa ja melua, on erittäin vaikeaa päästä pois kaikesta yhteyden muodostamiseksi itsellemme. On helppo unohtaa kuka olemme ja mitä haluamme, minne menemme ja näemme itsessämme. Mutta aiomme antaa sinulle joitain ohjeita yhteydenpitoon itsesi kanssa.
Jos vietämme päivän ihmisten ympäröimänä, meidän on helppo lopettaa yhteys itseemme, siitä lähtien olemme aina tietoisia muista ja miten meistä tuntuu heistä. Monet ihmiset välttävät näkemästä itseään, mutta on välttämätöntä ymmärtää, miten olemme ja mitä tarvitsemme elämässämme.
Laita sosiaalinen media syrjään
Emme sano, että suljet heidät, vaan opit asettamaan ne sivuun muutamaksi tunniksi päivässä ja jopa tietyiksi ajanjaksoiksi, koska se saa sinut näkemään asiat eri tavalla. Sosiaaliset verkostot voivat luoda vääristymän todellisuuteen muiden ihmisten elämään, jolla ei ole mitään tekemistä meidän kanssa ja jossa heijastamme toiveita ja turhautumisia. On myös todistettu, että monissa ihmisissä ne aiheuttavat ahdistusta siitä, että heillä ei ole sellaista elämää, jota myydään heissä, tai että heillä ei ole niin paljon tykkäyksiä tai tykkäyksiä. Meidän on käytettävä niitä viihdettä varten, mutta ymmärrettävä ne, jotta ne eivät ajaisi elämäämme.
Meditoi kerran päivässä
Ainakin kerran päivässä sinun tulisi oppia meditoimaan, mikä auttaa meitä melkein aina parantamaan tilojamme. Meditaatio saa meidät yhdistymään tähän ja nyt, itseemme ja ajatuksiimme. Jonkin sisällä niin melua täynnä oleva maailma näyttää melkein mahdottomalta kuulla uudestaan siirtymällä pois muiden mielipiteistä, mutta me kaikki voimme tehdä sen. Löydä paikka, joka on hiljainen ja rauhallinen ja anna ajatusten virrata vapaasti. Saatat löytää todella mielenkiintoisia asioita, jotka melu hiljentää loppujen ajan.
Arvostaa itsetuntoasi
Yhteyden muodostaminen itseesi voidaan tehdä vain, jos meillä on tarpeeksi itsetuntoa. Eli meidän on oppia rakastamaan itseämme ja arvostamme itseämme yhteyden muodostamiseksi siihen, mitä olemme. Rakastamme itseämme on paras tapa tulla parhaimmaksi versioksi, jotta meillä on aina itserakkaus ja vältetään muuttumista ulkopuolelta. Jos uskomme siihen, mitä olemme ja mitä teemme, olemme aina yhteydessä itseemme.
Elää nykyisyydessä
Epäonnistuminen, joka monilla ihmisillä on yhteyden muodostamisessa siihen, millainen hän on, on se, että he elävät elämänsä muina hetkinä. Siellä on joka pysyy ankkuroituna parempaan menneisyyteen ja on niitä, jotka elävät aina odottaen tulevaisuutta muuttaakseen asioita. Mutta asioita voidaan muuttaa vain täällä ja nyt, joten on välttämätöntä elää nykyisyydessä. Yhdistät itsesi vain, kun pystyt olemaan tietoinen jokaisesta hetkestä, siitä mitä olet ja mitä haluat.
Huolehdi ruumiista ja mielestä
Es On totta, että terve mieli ja terve elin He menevät yhdessä, joten yhteyden muodostamiseksi meihin ja rakastamaan toisiaan on välttämätöntä, että kohtelemme toisiamme parhailla tavoilla. Toisin sanoen huolehdimme itsestämme sekä mielessä että ruumiissa. Harjoittele päivittäin, jopa maltillisesti, nauti siitä, mistä pidät ja syö terveellisesti. Kaikki tämä saa sinut tuntemaan itsesi paljon paremmin.
Pidä haitalliset ihmiset poissa
Joskus emme pysty näkemään, mitä voimme olla ja mitä olemme, koska meidät ympäröi ihmiset, jotka ovat haitallisia ja myrkyllisiä, jotka eivät ole hyviä meille. Siksi heti, kun tunnemme heidät, meidän tulisi siirtyä pois heistä voidaksemme nauttia itsestämme ja nykyisyydestä.