Koska me yleensä harjoittelemme vartaloa ja joskus unohdamme muut todella tärkeät asiat, kuten on. Tiedätkö kuinka käyttää muistiasi? Se on yksi strategioista, joita meidän on noudatettava voidaksemme paremmin, ja aivomme ansaitsevat kaiken tämän ja paljon muuta.
Siksi, jos muutamme rutiinia ja omistaudumme hieman enemmän aivoihin, se kiittää meitä enemmän terveydellä. Koska se sopeutuu nopeasti kaikkiin mahdollisiin muutoksiin. Onko totta että Muistissa ei ole taikasauvaa, joka muuttuisi päivästä toiseen, mutta voimme parantaa taitojamme. Me aloitimme!
Kuinka käyttää muistiasi: tärkeimmät vaiheet
- Kuunnella musiikkia se on yksi vaiheista, jotka voimme tehdä muistin harjoittamiseksi. Enemmän kuin mikään, koska sen lisäksi, että saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, se stimuloi aivojamme ja tiedonsiirto aktivoituu. Joten suosimme oppimista.
- Matkusta aina kun voit: Matkalla tapahtuu jotain vastaavaa. Koska aivot kiittävät meitä myös rikastumisesta, jonka olemme saamassa. Ei ole välttämätöntä mennä kovin pitkälle, mutta kohtauksen vaihto ja uusien paikkojen tunteminen auttavat meitä.
- Lue aina se on suositeltavaa, mutta muistiharjoituksena vielä enemmän. Se pakottaa meidät säilyttämään käsitteet ja me harjoitamme aivoja ymmärtämättä sitä.
- Opiskelu, vaikka emme pidä siitä, on myös yksi tärkeimmistä vaiheista ja sen sisällä kielten oppiminen.
- Me tarvitsemme nukkua ja levätä saada enemmän energiaa, mutta jos emme, näemme myös kognitiivisen kapasiteettimme vähenevän.
Muistin harjoittaminen peleillä
Joidenkin perusvinkkien lisäksi, kuten olemme maininneet, kuinka osata käyttää muistia, on myös muita tapoja, kuten pelejä. Niitä on hyvin paljon, mutta aiomme luetella joitain sopivimpia:
- Ketjutetut sanat: Yksi henkilö sanoo sanan tai lauseen ja toisen on sanottava sana, joka alkaa viimeisellä tavulla.
- Vaikka mainitsimme lukemisen aiemmin, ei ole haittaa pelata siitä. Esimerkiksi, kysymykset teksteistä, yhteenvedot luetusta tai kuvitella seikkailuja uusi kirjan juoni, josta pidämme niin paljon.
- Näen, että peli on yksi klassisimmista ja että olemme pelanneet molemmat kotona, kuten autossa jne. Siksi nyt se palvelee muistin käyttämistä uudelleen.
- Kirjain näkyy tai kuva, jos haluat ja toisen henkilön on muistettava kaikki, mitä hän siinä näkee. Sitten sinulle kysytään arvata, mikä kuvassa on, ja sinun on vastattava ytimekkäästi.
- Epäilemättä molemmat ristisanatehtävät, kuten sanahaut ja kaikki harrastukset ne sopivat myös täydellisesti tehtäväämme tänään.
Muistipelit aikuisille
Jos haluat tietää kuinka käyttää aikuisten muistia, niin meillä on myös useita vaihtoehtoja heille. Edellä mainittu on epäilemättä otettava huomioon. Mutta tässä tapauksessa voimme myös valita lautapelejä. Koska ne ovat sinun mieleisesi ja samalla kun pidät hauskaa, annat myös aivoillesi enemmän elämää.
Korttipeli sopii kaiken ikäisille. Tarvitset useita kortteja, jotka kumppanillasi on. Laitamme ne kuvapuoli alaspäin pöydälle ja se koostuu etsimisestä, missä kunkin kortin sama pari on. Tätä varten hän nousee yksitellen. Kun kaipaamme sitä, käännämme ne uudestaan, kunnes arvaamme, mihin ne on sijoitettu. Se on peli, jonka löydät myös verkosta. Myös 'Simon sanoo' -pelin tilauksen toteuttamiseksi se on toinen vaihtoehto vanhuksille. Löydä tietysti ero kahden kuvan välillä, jotka näyttävät melkein, melkein samoilta. Millä pelillä aloitat?