Monet meistä eivät ole saaneet kuukautiskoulutusta, mutta meillä on ollut vapaus puhua tabuksi pidetystä aiheesta vuosia. Ja lukea, koska tänään voimme nauttia lukuisista kuukautisia käsitteleviä kirjoja kenen kanssa jatkaa oppimista ja uudelleenoppimista aiheesta, joka vaikuttaa meihin niin eri tavoin.
Tänään ehdottamamme kuukautisia käsittelevät kirjat voivat olla a loistava tiedon lähde Eikä vain meidän kaltaisillemme aikuisille naisille. Ne voivat olla myös pienimmille, koska heille on olemassa upeita nimikkeitä, joiden avulla he ymmärtävät ja kohtaavat polkunsa kypsyyteen parhaalla tavalla.
Tyttöjen punainen kirja
- Autores: Cristina Romero ja Francis Marin
- Kustantaja: Obelisco
- Suositus: 8-vuotiaasta alkaen
Luonto elää kehossamme, ja jos avaamme itsemme kuuntelemaan sitä, se antaa meille sen suuren voiman: voiman mennä itsemme hyväksi, voiman tuntea muuttuvat tarpeemme ja huolehtia niistä. Naisellisen luonnon suurin aarre on kyky, jonka se antaa sinulle arvostaa ja arvostaa sitä, että kaikki muuttuu (sinun sisällä ja ulkopuolella) ja että tämä on täydellistä. Tyttöjen punainen kirja syntyi seurata ja valvoa tyttöjä matkalla kohti kypsyyttä, mutta se on myös kirja äideille ja kaikille naisille, koska se auttaa meitä parantamaan haavoja omasta lapsuudestamme. Kuvitettu kirja, jonka sanat ja kuvat näyttävät kuiskaavan psyykellemme (tunteille-mielelle-hengelle), että on hyvä totella meitä, kuunnella meitä ja rakastaa meitä.
Hei kuukautiset!
- Kirjailijat: Yumi Stynes, Melissa Kang ja Jenny Latham
- Kustantaja: Liana Editorial
- Suositus: 9-11 vuotta
Kuukautisten alkaminen voi aluksi tuntua oudolta, ja joskus voi tuntua vaikealta kysyä tiettyjä kysymyksiä – mutta sen ei tarvitse olla! Suora opas avoimesti ja huumorilla, kirjoitettu ja kuvitettu osallistavalla ja avoimella tavalla. Kirjoittajat, molemmat äidit, yhdistävät kokemuksen lääketieteelliseen viisauteen. He pyörittävät tällä hetkellä kuuluisaa podcastia Ladies, We Need to Talk, jossa he rikkovat naisia nykyään ympäröivät tabut. Kattava opas, joka on täynnä vastauksia todellisten teini-ikäisten kysymyksiin. Täydellinen kirja nuorille.
Matka kuukautiskiertoon
- Kirjoittaja: anna sage
- Kustantaja: Bruguera
- Sopii: aikuisille ja nuorille, 13-vuotiaista alkaen
El tietoa kuukautiskierrosta Se on perustyökalu naisten hyvinvoinnille. Tämä kirja selittää kuvitetulla ja helposti ymmärrettävällä tavalla, mikä kuukautiskierto on, miten se vaikuttaa sinuun ja miten voit hyödyntää sitä. Se sisältää myös kuukautiskierron itsetuntemuksen menetelmän, muistivihkon, johon voit kirjoittaa matkan aikana tekemäsi havainnot ja pohdiskelut saadaksesi selville omat kuukautiset.
Kuinka parantaa kuukautiskiertoasi
- Kirjailija: Lara Briden
- Kustantaja: GreenPeak Publishing
Kuukautiskiertosi parantaminen on oppaasi terveempiä kuukautisia käyttämällä luonnollisia hoitoja, kuten ruokavaliota, ravintolisät, lääkeyrtit ja bioidenttiset hormonit. Se sisältää suosituksia ja neuvoja kaikenikäisille ja kaikenikäisille naisille. Aiheita ovat: Kuinka päästä eroon hormonaalisesta ehkäisystä, miltä kuukautisten pitäisi näyttää, mikä voi mennä pieleen, kuinka keskustella lääkärisi kanssa ja hoitokäytännöt kaikille yleisille kuukautisongelmille, mukaan lukien PCOS ja endometrioosi.
Kuukautisten vallankumous
- Kirjailija: Xusa Sanz
- Kustantaja : Martínez Roca Editions
Kuukautisten vallankumous kaivaa kaikki perusasiat sinulla on hyvä kuukautisterveys kuten ruokavalio, liikunta, fyysinen, stressi tai lepo... ja perehtyy yleisimpiin kuukautishäiriöihin, kuten endometrioosiin tai munasarjojen monirakkulatautiin.
Täydellinen käsikirja, joka purkaa kaikki kuukautiskiertoon liittyvät myytit, tiedämme onko kuukautiskiertomme terve, puhumme kuukautiskierron eduista ja haitoista kuukautishygieniatuotteet kuten kuukautiskuppi, tamponit tai sienet. Lyhyesti sanottuna kaikki työkalut, jotta kuukautiset eivät ole koskaan enää tuntemattomia.
Onko sinulla ollut tilaisuus lukea jokin näistä kuukautisia käsittelevistä kirjoista? Tiedätkö muita mielenkiintoisia otsikoita aiheesta?