Kirjoittamisesta on myös monia terapeuttisia etuja. Vaikka emme ehkä ole koskaan huomanneet sitä, se voi olla erittäin toiveikas hoito, kun meillä on jokin muu trauma. Niistä perheenjäsenen kuolema tai ehkä rakkauden ero ja monet muut, jotka koskettavat meitä erittäin syvästi.
Se on tapa päästää höyryä, joten käytämme sanoja eri tavalla kuin puhuessamme. Tämä antaa meille mahdollisuuden tuoda esiin kaiken, mitä sisällämme kannamme ilman mittaa, kertomalla kaikista kokemuksista ja tunteista jokaisesta. Sanotaan, että sen toteuttamalla huomaamme parannuksia sekä terveydessämme yleisesti että psykologisessa osassa.
Kirjoittamalla poistat stressiä ja jännitteitä
Yksi avaimista, miksi meidän on kirjoitettava, on se, että jätämme jännitteet sivuun. Kuten tiedät, stressi ei ole hyvä neuvonantaja ja voi vahingoittaa terveyttämme silmänräpäyksessä. Miten? Sitten Se voi ilmaista itsensä monin tavoin, kuten selkäkipuja tai huimausta, unohtamatta päänsärkyä ja jopa vatsavaivoja.. Kaikki tämä ja enemmän saattaa johtua siitä, että meillä on sarja jännitteitä. Puhuminen on täydellinen tapa jättää heidät taakse, mutta kirjoittaminen ei jää jälkeen. Meidän on saatava ne esiin joka päivä, muuten pidämme ne sisällämme ja se on pitkällä aikavälillä erittäin haitallista.
Tulet tietoiseksi tunteistasi
Me kaikki tiedämme syyn, miksi olemme surullisia tai tunnemme olomme alhaisiksi. Mutta joskus tämän surun takana voi olla paljon enemmän piilossa. Siten kirjoittamalla ja julkaisemalla kaiken yksityiskohtaisemmin voit antaa tiettyjen tunteiden virrata, jotka olivat lepotilassa. Ne voivat olla jossain määrin negatiivisia, mutta se on ainoa tapa tiedostaa ne ja alkaa muuttaa niitä. Mikä voi olla tarkoitus parantaa tai sulkea vanhoja haavoja. Toisin sanoen, joskus meillä on erityistä emotionaalista kipua, mutta toisissa se voi johtua erilaisista ongelmista, joiden luulimme jo ratkenevan. Näin ollen kirjoittaminen saa meidät näkemään todellisuuden.
Tunnet olevasi tuottavampi
Jättäen hieman syrjään ongelmakysymyksen, meille jää tämä toinen etu, jota emme myöskään voineet unohtaa. Jos kirjoitat joka päivä ennen tehtävien tai työpäivän aloittamista, Se on täydellinen tapa aktivoida aivosi. Toisin sanoen, se voi olla työntö, jotta olet valmis kohtaamaan kaiken, mitä sinulle tulee päivän aikana. Voit siis käyttää hyväksesi tämän hetken kirjoittaaksesi muistiin kaiken, mitä aiot tehdä päivän aikana ja miltä kukin tekemisistäsi saa sinut tuntemaan.
Sinulla on helpompi kommunikointi
On totta, että puhuminen on tapa, jolla suurin osa ihmisistä kommunikoi parhaiten. Mutta kun teet sitä, yrität aina löytää parhaat sanat tai ilmaisut, kun taas kirjoittamisen kanssa et tarvitse sitä. Koska se on tekstiä sinulle ja sen tulee aina tulla esiin luonnollisella tavalla. On totta, että kielioppia ei pidä jättää sivuun, mutta terapeuttisen prosessin aikana meidän on keskityttävä enemmän kertomaan, jotta myös sanottu kirjoitus on sujuvaa. Siksi ehkä ajattelemme kaiken ennen erittäin hyvin verrattuna siihen, mitä teemme puhuessamme.
Opit tuntemaan itsesi hieman paremmin kirjoituksen ansiosta
Vaikka se saattaa tuntua ristiriidalta, se ei aina ole sitä. Koska luulemme tuntevamme toisemme hyvin, mutta Ennen kuin meille sattuu äärimmäisiä tilanteita, emme tiedä kuinka pitkälle voimme mennä. Siksi, kun vapautamme kaikki tunteemme, sen, mitä kannamme sisällämme ja varastoimme tai reaktioistamme, emme sano, että voimme tuntea toisemme. Kirjoittaminen auttaa meitä kaikessa tässä.