On niin monia tieteenaloja, että voimme löytää itsemme, ettemme tiedä kumpi valita! Siksi tänään puhumme edut, joita Body Pump -luokat. Yksi rakastetuimmista, koska se yhdistää hauskanpiton täydelliseen harjoitteluun, jota et voi unohtaa päivittäin.
Siksi, jos et ole vielä päättänyt, sinulla on tästä päivästä lähtien kaikki selkeämpi ja Yrität varmasti luokan, ja ehkä siitä tulee uusi kurinalaisuutesi. Jos olet jo sisällä, niin olet myös kiinnostunut tietämään, mitä saavutat sillä. Aloitetaanko puhua eduista ja kaikesta mitä sinun tarvitsee tietää?
Mikä on Body Pump
Kyse ei ole siitä, että se olisi jotain todella uutta, mutta niin monien annettujen nimien joukossa meille jää tämä ja mikä motivoi meitä. Koska tämä kuria on todella intensiivistä harjoittelua, siitä lähtien yhdistyvät aerobinen ja lihaksikas työ, koska se sisältää myös painot harjoitusten suorittamiseen. Jotkut harjoitukset koreografiana, joka perustuu musiikkiin, kuinka se voisi olla vähemmän. Kyllä, kuntosalin toiminnasta löydämme ohjatut. Nämä ovat monitorin valvonnassa, joka ohjaa meitä ja motivoi meitä jokaiseen liikkeeseen.
Lisää vastustuskykyä kehollesi
Löydettyämme hieman enemmän mitä tämä kuria on, otamme täysin huomioon edut tai edut. Yksi niistä on se saat enemmän vastustusta kehossasi. Tämä johtuu siitä, että luokka vuorottelee liikkeitä, joihin liittyy sekä alavartalo että ylävartalo. Mikä saa meidät työskentelemään kaikessa täysin. Aikavälit muuttuvat ja tietysti on myös pieniä taukoja palautuakseen hieman. Yhteenvetona voidaan todeta, että sekä kardiovaskulaarinen että keuhkojen resistenssi hyötyvät välttäen riskiä kärsiä tietyistä niistä johtuvista sairauksista.
Jätät hyvästit noista ylimääräisistä kiloista
Se on kenties yksi suurimmista motivaatioista, joita meillä on. Mutta kyllä, kaikki liikunta sisältää kalorikulut, mutta on myös totta, että meidän on yhdistettävä se tasapainoiseen ruokavalioon parempien tulosten saamiseksi. Palataksemme itse luokkaan on muistettava, että lisäämiemme toistojen ja voimakkuuden ansiosta on helppo sanoa hyvästit yli 650 kalorille. Eikö se ole toinen hieno idea aloittaa Body Pumpista?
Sinä sävytät kehoa
Kuinka voisikaan olla toisin, virkistys on myös yksi Body Pumpin suurista eduista. Koska alat tuntea lisää joustavuutta ja jopa parannat kehon asentoa. Tämä voi lievittää tiettyjä ongelmia, joita meillä on selässä, kun se ei ole krooninen sairaus. Toisaalta, kun nostetaan painoa, lihasvoima tulee myös sen prosessiin, koska jos ajattelemme sitä, monet lihakset ovat mukana.
Parantaa koordinointia ja tasapainoa
Vaikka aluksi voi olla hieman vaikeaa koordinoida harjoituksia, vaiheita ja voimaa pitää painot hyvin, saavutat varmasti pian tavoitteesi. Joten koordinoimalla kaikki tämä ja ajattelematta, tasapaino on seuraava askel elämäämme. Unohtamatta, että suojelemme ja hoidamme myös luita tällaisella harjoituksella.
Jätä hyvästit stressille!
Kaikki tieteenalat, joiden avulla voimme välttyä urheilun, hikoilun ja väsymyksen aikana, auttavat stressiä syrjään. Endorfiinit vapautuvat ja tuo tunne hyvinvoinnista ja hyvästä huumorista vallitsee sinut, mikä johtuu osittain myös musiikista. Joten jos pystyt siihen tänään, älä lykätä sitä huomenna, koska on myöhäistä.