Kärsivällisyys on tila, jossa sietetään turhauttavia tai vaikeita olosuhteita, ja sitä pidetään usein persoonallisuuden piirteenä. Tämän laadun ansiosta ihmiset voivat kestää usein turhautumista tai vaikeuksia. Kuten sanonta kuuluu: "Kärsivällisyys on tieteen äiti."
Mikä on kärsivällisyys?
Kärsivällisyys on yleinen teema itsehoitokirjallisuudessa, uskonnossa ja new age -kirjoissa, mutta se voi tarkoittaa hyvin erilaisia asioita eri ihmisille. Se tarkoittaa yleensä jonkin epämiellyttävän sietämistä pitkäksi aikaa.
Esimerkiksi henkilö, joka odottaa myöhässä olevaa ystävää vihaamatta, on kärsivällinen. Lapsi, joka odottaa joulua ahdistamatta tai järkyttämättä, osoittaa myös kärsivällisyyttä.
Kärsivällisyys ei rajoitu vain odottamiseen ajoissa, sitä voi esiintyä myös suhteessa jonkun toisen käyttäytymiseen tai haastavaan olosuhteeseen. Henkilöllä, joka on alkoholisti ja kestää vieroitusstressin, on tämä laatu, ja vanhempi, joka ei menetä malttiaan vihaisen ja huonosti käyttäytyvän lapsen kanssa, on yhtä kärsivällinen.
Kärsivällisyys ja mielenterveys
Potilaat eivät ole turhautuneita; pikemminkin he pystyvät sietämään turhautumista tuntematta äärimmäisiä negatiivisia tunteita tai osoittamatta yleisiä turhautumisen merkkejä.
Monet ihmiset etsivät apua ollakseen kärsivälisempiä, varsinkin kun heidän elämänsä on erittäin stressaavaa tai nopeatahtista. On joitain todisteita siitä, että useimpien työpaikkojen häiriötekijä voi vaikeuttaa kärsivällisyyttä. Ylivoimat vaatimukset voivat myös vaikeuttaa kärsivällisyyttä.
Terapeutit, jotka yrittävät auttaa asiakkaitaan olemaan kärsivällisiä, voivat kokeilla useita strategioita. Meditaatio, tietoisuus ja turhautuneiden ajatusten muotoilu voivat auttaa. Ahdistuneet ihmiset kamppailevat usein kärsivällisyydellä, koska odottaminen voi saada heidät tuntemaan ahdistuneempia. Kun toisen mielenterveysongelman, psykoterapian ja joissakin tapauksissa lääke voi auttaa.
Miksi ihmiset ovat kärsivällisiä?
Evoluutiopsykologit ovat yhä kiinnostuneempia kärsivällisyydestä, ja he pitävät sitä usein päätöksenteon muotona. Potilaat ja muut kuin ihmiseläimet voivat viivästyttää pienempää palkkiota suuremmalla, ja tämä palkinnon tyydyttäminen näyttää sisältävän jonkin verran laskentaa. Kärsivällisyys on osoitettu palkkojen tyydyttämisen avulla joissakin apinoissa.
Kärsivällisyys suhteissa
Kärsivällisyys on välttämätöntä ihmisten välisissä suhteissa. Se tarkoittaa myös suvaitsevaisuutta ja ennen kaikkea kykyä nauttia laadukkaista ihmissuhteista. Mutta sen saaminen ei tarkoita sitä, että sietää kaikkea muilta ihmisiltä, kun parisuhteessa tapahtuu asioita, jotka eivät ole oikein tai jotka saavat sinut pahaksi, parasta on erottaa itsesi tuosta suhteesta ihmisarvoisen suhteen saavuttamiseksi.
Muista, että jos suhde ei tee sinusta tuntua hyvältä, sinun on mietittävä, mitä tehdä, jotta olisit itse parempi, vaikka se olisi poissa kyseiseltä henkilöltä. Mutta menettää kärsivällisyytesi, se on parempi olla vaihtoehto.