Aina kun näemme julkkiksia televisiossa, tulee mieleen miettiä, mitkä ovat heidän salaisuutensa, jotta he voivat säilyttää tuon siluetin vuosien ajan. No, osa kuuluisia dieettejä Kyllä ne on paljastettu. Vaikka tiedämme jo, että se ei koostu pelkästään ruokavaliosta, vaan sen takana on myös intensiivistä treenityötä personal trainereiden kanssa.
Mutta jos haluat tietää hieman enemmän siitä, kuinka he pitävät huolta itsestään, on aika ottaa selvää. Koska se on totta dieettejä on monia ja että meidän kaikkien ei ole hyvä säilyttää samaa. Koska jokaisen on aina suositeltavaa mennä lääkäriin ja hänen arvioida, onko jokin ruokavalio suotuisampi kuin toinen henkilökohtaisten tarpeiden perusteella. Ota selvää mitä seuraavaksi!
Julkkisten ruokavaliot: Madonna ja makrobiootit
Näyttää siltä, että yinin ja yangin välinen tasapaino Se on tällaisen ruokavalion perusta, ja Madonna tietää sen erittäin hyvin. Mutta on totta, että sen sisällä on aina tiettyjä muunnelmia. Yleisesti ottaen voimme kommentoida, että jotkut ovat todella vaativia. Yleensä tällaisella ruokavaliolla syödään palkokasveja, vihanneksia ja kaikenlaisia kasvituotteita. Myös pähkinät ja kala ovat osa sitä. Ei niin paljon lihaa, vaikka joskus se voi olla myös täysjyväviljaa. Mutta jätä pois sekä munat että maitotuotteet.
Jennifer Anistonin vyöhykedieetti
Näyttää siltä, että aika ei kulje näyttelijä Jennifer Anistonin ohi. Mutta hyvän genetiikan lisäksi sen takana pitää aina olla työtä, joka koostuu ruokavalion ja liikunnan tasapainosta. Joten tässä tapauksessa Aniston valitsee menetelmän, joka on anti-inflammatorinen ja joka sisältää noin 5 tai 6 ateriaa joka päivä, jolloin 40 % on hiilihydraatteja, 30 % proteiineja ja 30 % rasvaa.
Sarah Jessica Parkerin Hamptons-ruokavalio
näyttelijä Sarah Jessica Parker Hän noudattaa myös ruokavaliota, ja tämä tunnetaan nimellä Hamptons. Se näyttää yksinkertaisemmalta ruokavaliolta, koska hiilihydraattien määrä on vähentynyt huomattavasti, mutta sekä rasvaista kalaa ja vihanneksia että kauden vihanneksia ja hedelmiä lisätään. Valkoista lihaa, kuten kanaa ja kalaa, voidaan syödä ilman ongelmia. Paljon nesteytystä ja munia voidaan kuluttaa jopa 6 viikossa.
Beyoncén vegaaniruokavalio
On totta, että kaikki kuuluisat ruokavaliot eivät aina toimi, vaikka ne yrittäisivätkin. Beyoncén on täytynyt muuttua ja vaihdella, koska joskus on mahdollista laihtua, mutta energian puute on jotain, jota ei voi menettää ja siksi aivomme voivat myös hidastua. Sopeutukset ovat siis välttämättömiä ja meidän on aina mukauduttava vallitsevaan elämäntahtiin ja harjoitteluun. Tässä tapauksessa, vegaaniruokavalio Jätä pois kaikki eläinruoat ja myös maitotuotteet tai keinotekoiset makeutus- ja väriaineet. Siemenet, vihannekset tai hedelmät ovat laulajan ruokalistalla.
Demi Mooren raakaruokavalio
Hän on toinen kuuluisista ihmisistä, jotka myös ylläpitävät erittäin terveellistä elämäntapaa. Tässä tapauksessa raakaruokavalio seuraa, kuten sen nimikin kertoo, elintarvikkeita Ne kulutetaan raakana tai kypsennettynä lämpötilassa, joka ei ylitä 45 astetta.. Prosessoitu ruoka ja punainen liha eivät kuulu tällaiseen ruokavalioon. Mutta lohta on niin kauan kuin se on raakaa. Hedelmät ja vihannekset ovat päähenkilöitä, itse asiassa niitä tulisi kuluttaa joka tunti. Vaikka maitotuotteet on kokonaan poistettu.