On monia naisia, jotka kamppailevat hedelmättömyyden kanssa joka päivä. Mitä tapahtuu, että monet heistä ajattelevat, että heillä on lääketieteellisiä ongelmia ja että jos he eivät tule raskaaksi, se on jotain vakavaa ja he ajattelevat, että he eivät koskaan voi olla äitejä. He uskovat saavansa sen vain klinikan kautta, jossa he tekevät in vitro -hedelmöitystä tai keinosiemennystä tai jopa adoptoivat lapsen.
Mutta sen ei tarvitse aina olla niin negatiivisia syitä, ettet voi. Tulla raskaaksi. Joskus tarvitaan yksinkertaisesti muutama muutos elämässäsi, jotta voit tulla raskaaksi hedelmällisinä päivinä. Sinun ei tarvitse kärsiä uudestaan siitä, että sinulla on negatiivinen raskaustestitulos edessäsi ja enemmän, kun sinulla ei ole mitään sairautta, joka estää sinua olemasta äiti. Ota nämä tekijät huomioon, jotta voit tulla raskaaksi nopeammin.
Sinulla on liikaa stressiä
Stressi on todellinen ongelma nyky-yhteiskunnassa. Stressi syntyy kehossamme voidakseen selviytyä epäsuotuisista olosuhteista, mutta todellisuudessa se aktivoituu normaalitilanteissa, mikä saa meidät erittämään enemmän kortisolia kuin on tarpeen. Kun sinulla on paljon stressiä, heillä voi olla vain vähän nukkumismahdollisuuksia, voit tuntea itsesi erittäin naimisissa tai tunnepitoiseksi. Se on normaalia, mutta Sinun on opittava, ettet anna kehosi tulvata adrenaliinia ja kortisolia niin säännöllisesti. Jos olet aina stressissä, kehosi uskoo, ettet voi olla äiti, ja estää järjestelmääsi tulemasta raskaaksi.
Tämän voittamiseksi voit harrastaa joogaa, hoitoa, harjoitella meditaatiota kotona ... miettiä mitä tahansa, mikä auttaa sinua muodostamaan yhteyden itsesi kanssa ja että stressitasosi laskevat minimiin.
Nukut vähän ja huonosti
Ehkä haluat olla yöllinen eläin ja että menet nukkumaan joka ilta myöhään huolehtimatta liikaa, kun sinun pitäisi herätä aamulla. Mutta kehosi ei hyväksy niin paljon yövapautta ja tulkitsee, että väsymys- ja stressitilasi ei ole normaali tai hyvä sinulle, aseta lukitus toistojärjestelmään.
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, sinun on aloitettava unihygienian muuttaminen parempien yöunien saamiseksi. Aloita rutiini niin, että yöllä teet saman asian joka päivä samaan aikaan, joten totut kehoosi pystyäksesi tekemään samoin ja tietämään, milloin on aika nukkua. Voit myös harrastaa urheilua ensimmäisenä aamulla, eikä sinulla ole elektronisia laitteita kädessäsi vähintään tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa (elektronisten laitteiden näytöt lähettävät sinistä valoa, joka hämmentää aivoasi ja jonka uskotaan olevan vielä päivällä, joten sinulla voi olla vaikeuksia nukkua jälkikäteen).
Sinulla on paino-ongelmia
Kehosi on aina paras ystäväsi, ja siksi se on niin oikeudenmukaista, että pidät siitä huolta siitä, miten se ansaitsee jokaisen elämäsi päivän. Mutta jos kehosi havaitsee, että sinulla ei ole tarpeeksi painoa tai rasvaa tai että sinulla on liikaa painoa tai rasvaa ... niin, He saattavat ajatella, että sinulla ei ole ihanteellista kehon kykyä kestää raskautta.
Jos luulet, että sinulla on paino, joka saattaa estää sinua tulemasta raskaaksi, on parasta nähdä lääkäri ja ravitsemusterapeutti saadaksesi lisätietoja ihanteellisesta painostasi ja siitä, mitä tehdä sen saavuttamiseksi ja sinulla on paremmat mahdollisuudet tulla raskaaksi.