Kun korkeat lämpötilat saapuvat, lämpöhalvauksen riski kasvaa, mikä voi olla erittäin vakava ongelma. Ehkäisy on välttämätöntä, koska a lämpöhalvaus tai auringonpistos on hyvin yksinkertainen, kunhan jotkin näkökohdat otetaan huomioon. Pysy hyvin sammutettuna, suojaa itseäsi auringolta kuumimpina aikoina ja äärimmäisen kosteiden ympäristöjen välttäminen ovat tärkeimpiä kohtia.
Kesä on kuitenkin synonyymi viettää aikaa kaduilla, ystävien ja perheen kanssa nauttien hyvästä säästä. Mikä voi lisätä sekaannusta ja että huomaamatta sitä altistamme itsemme lämpölle ja auringolle enemmän kuin on tarpeen. Tämä aiheuttaa vakavan terveysriskin, koska emme voi vain kärsiä lämpöhalvausta. Voimme myös kärsiä erilaisista iho-ongelmista, jopa vakavista sairauksista.
Mikä on lämpöhalvaus
Ihmiskeho on voimakas kone, joka on valmis säätelemään itseään ja suojelemaan itseään kaikissa olosuhteissa. Oikean ruumiinlämpötilan ylläpitämiseksi noin 34–39 astetta keholla on erilaisia strategioita, kuten hikoilu. Hiki saa kehon jäähtymään ja laskemaan lämpötilaa sisäisen romahduksen välttämiseksi.
Ihmisen koneet voivat kuitenkin epäonnistua monista syistä, varsinkin jos niitä ei ole asianmukaisesti suojattu. Yhtäältä se on välttämätöntä syöminen oikealla tavalla, joten ravintoaineet toimivat kuin bensiini vartalolle. Toisaalta ja melkein tärkeämpää on, että sinun on pysyttävä hyvin hydratoituna nauttimalla luonnollisia elintarvikkeita mutta myös juomalla tarpeeksi vettä päivittäin. Varsinkin kuumalla säällä.
Kehon lämpötilan ollessa kyseessä, elimistö ei ole hyvin hydratoitunut ja altistuu ylimääräiselle lämmölle ja korkeille lämpötiloille, luonnollinen jäähdytysteho ei toimi. Nimittäin, jokaisen on suojeltava omaa ruumiinsa, jotta se voi täyttää tehtävänsä oikein. Pitkäaikainen altistuminen lämmölle, huono ruokavalio ja huono nesteytys pakottavat kehon ylirasittumaan sopeutumaan.
Lämpöhalvaus tapahtuu tämän ylirasituksen seurauksenaKoska hikoilulla jäähdytysprosessi epäonnistuu eikä keho voi säätää lämpötilaa.
Kuinka se havaitaan ja miten toimia
Tietämys siitä, miten toimia lämpöhalvauksen aikana, on välttämätöntä, jotta vältetään suuret seuraukset, etenkin lasten ja vanhusten kohdalla. Lämpöhalvauksen oireet voivat vaihdella, ensimmäisessä vaiheessa yleisimpiä piirteitä ovat päänsärky, huimaus, pahoinvointi ja jopa joissakin tapauksissa oksentelu. Myöhemmin se voi nostaa lämpötilaa nopeasti jopa 40º: een.
Vakavimmissa tapauksissa romahdus, kohtauksia tai orientaation menetys voi tulla. Mitä se olettaa erittäin vakava tilanne, joka voi johtaa romahtamiseenjopa kohtalokkaita seurauksia. Siksi nopea toiminta on välttämätöntä lämpöhalvausoireiden lisääntymisen estämiseksi.
Tätä on tehtävä, jos havaitset mainitut oireet.
- Etsi viileä paikka ja varjossa.
- Älä makaa, se on välttämätöntä pidä pää ylöspäin hengityksen edistämiseksi.
- Poista vaatteiden enimmäismäärä mahdollista laskea lämpötilaa. Puhallinta tai tuuletinta voidaan käyttää myös ilman puhaltamiseen.
- Levitä kylmiä pakkauksia napa, otsa ja niska.
- Ota makeaa vettä pieninä annoksina. On erittäin tärkeää, että vesi ei ole jäätynyt tai että sitä otetaan suurina määrinä kerralla, koska se voi pahentaa tilannetta.
- Kun lämpöhalvauksesta kärsivä paranee, sinun pitäisi mennä terveyskeskukseen. On välttämätöntä olla aliarvioimatta lämpöhalvausta tai auringonpistosta, lääkärin on suoritettava täydellinen tarkistus ja seurattava tilaa muutaman päivän ajan.
- Jos henkilö ei parane tai jos hän menettää tajuntansa, se on välttämätöntä Soita hätäpalveluihin ilmestyäksesi henkilökohtaisesti ja hoitaa sairastunutta.
Lämpöhalvaus voi olla erittäin vakavaa, joten ensimmäisiä oireita ei pidä aliarvioida. Nopea toiminta voi välttää erittäin vakavat seuraukset. Ja muista, ehkäisy on parempi kuin pahoillani.