Vatsahaavat aiheuttavat vatsakipua ja vatsakipua. Ruokavaliosta huolehtiminen on avainasemassa paitsi paranemisen edistämisessä myös oireiden uusiutumisen estämisessä. Opi kanssamme, mitä mahahaava on ja löydä joitain suositeltuja ruokia haavaumiin vatsa, joka voi auttaa lievittämään oireita ja edistämään ruoansulatuskanavasi terveyttä.
Mikä on mahahaava?
Kaksi tekijää ovat mahahaavojen tärkeimmät syyt. Ensimmäinen, H. pylori -infektio, bakteeri, joka voi tarttua tartunnan saaneen henkilön syljen, ulosteiden tai oksennuksen kautta. Toinen on ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin tai asetyylisalisyylihapon, pitkäaikainen käyttö, jotka voivat ärsyttää mahalaukun limakalvoa.
75 %:lla mahahaavasta kärsivistä ihmisistä ei ole oireita tai oireita on lieviä, joten niitä ei aina ole helppo diagnosoida ennen kuin ne pahenevat. Yleisimmät oireet ovat polttava tunne tai kipu keskellä vatsaa, mutta on monia muitakin oireita:
Polttava tunne vatsassa
Se on tyypillisin oire ja yleensä ilmenee polttavana kipuna tai polttavana tunteena ylävatsan alueella, juuri rintaluun alapuolella. Tämä kipu voi vaihdella voimakkuudeltaan ja on yleensä pahempi tyhjään mahaan tai yöllä.
Ärsyttävä ruoansulatus
Ruoansulatushäiriöt, jotka tunnetaan myös nimellä dyspepsia, voivat ilmetä mm täyteyden tunne, polttava tai epämukava tunne syömisen jälkeen.
Vatsakipu
Potilaat kuvailevat sekä polttavaa tunnetta että ruoansulatushäiriöitä vatsakivuksi, ja se on yleisin oire ja miksi useimmat ihmiset menevät yleislääkärin vastaanotolle. Se voi näkyä aterioiden välillä tai yön aikana ja kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin.
Sairaus
Jotkut ihmiset, joilla on mahahaava, voivat kokea jaksoja pahoinvointi tai oksenteluvarsinkin ruokailun jälkeen. Nämä ihmiset laihduttavat yleensä paljon lyhyessä ajassa, mikä on huolestuttavaa.
Vatsan turvotus
La vatsan turvotus, Como también conocida vatsan turvotus, voi olla toinen mahahaavan oire. Haavan aiheuttama tulehdus voi aiheuttaa mahalaukun koon kasvua, joka ilmenee turvotuksena tai kylläisyyden tunteena.
kaasut
Toinen yleinen mahahaavan oire on mahahaavan esiintyminen kaasut maha-suolikanavassa. Haavaumat voivat muuttaa ruoansulatusprosessin normaalia toimintaa, mikä voi johtaa kaasujen kertymiseen ja aiheuttaa vatsan turvotusta, kipua, epämukavuutta ja ilmavaivoja.
Refluksi
El maha-ruokatorven refluksi Se tapahtuu, kun mahahapot palautuvat ruokatorveen aiheuttaen polttavaa tunnetta rinnassa tai kurkussa, joka tunnetaan nimellä närästys. Refluksi voi pahentua aterioiden jälkeen tai nukkumaan mennessä.
Ruoat, jotka on tarkoitettu mahahaavoista kärsiville
Ruokavaliosta huolehtiminen on avainasemassa lievittää oireita ja edistää paranemista näistä haavaumista. Vatsahaavaan suositellaan muun muassa kaali, porkkana, bataatti, oliiviöljy ja omena, koska ne ovat terveellisiä ja hyödyllisiä ruoansulatuskanavalle.
Col
Kaali on vihannes, joka sisältää antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, kuten glukosinolaatit ja flavonoidit. Nämä yhdisteet auttavat vähentämään tulehdusta ja edistämään mahalaukun limakalvon terveyttä. Lisäksi kaali sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja edistää haavaumien paranemista.
porkkana
Porkkana sisältää myös antioksidantteja, kuten karotenoidit, jotka voivat suojata vatsaa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi porkkanoissa on runsaasti kuitua, mikä voi edistää maha-suolikanavan terveyttä ja mahahaavan oireiden lievitystä.
Bataatti
Bataatti, kuten porkkana, on myös runsaasti antioksidantteja ja kuitua. Nämä komponentit voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja tukemaan mahalaukun limakalvon terveyttä. Lisäksi bataatit ovat A- ja C-vitamiinin lähde, jotka ovat tärkeitä haavaumien parantamisessa ja immuunijärjestelmän vahvistamisessa.
Oliiviöljy
Oliiviöljymme on terveellistä rasvaa ja sisältää anti-inflammatoriset yhdisteet, kuten polyfenolit. Nämä yhdisteet voivat auttaa vähentämään mahalaukun tulehdusta ja edistämään haavaumien paranemista. Lisäksi oliiviöljy on helpompi sulattaa kuin muut rasvat, joten se on myös hyödyllistä.
Manzana
Omena sisältää pektiiniä, liukoinen kuitu, joka voi auttaa vähentämään mahahaavan oireita, kuten närästystä ja polttavaa tunnetta. Lisäksi omenat sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten kversetiiniä, joka voi suojata vatsaa vapaiden radikaalien vaurioilta. Tietysti, vaikka se onkin yksi suositeltavista ruuista mahahaavoille, on tärkeää kuluttaa ne kypsinä tai happamattomina ja kuorittuina ärsytyksen välttämiseksi.