Monet ihmiset ajattelevat, että omenaviinietikka auttaa laihtua ja että se on ravitsevaa, koska sillä on vitamiineja ja ravintoaineita. Itse asiassa, etikka on etikkahappo, jota kehomme arvostavat suuresti, lähinnä siksi, että mahassa riittämätön happo voi aiheuttaa refluksi, ruoansulatushäiriöitä ja muita vatsavaivoja.
Tänään puhumme ruoansulatuskanavan ongelmista ja ravinteiden assimilaation puutteesta ja siitä, miten tämä voidaan ratkaista jollain niin yksinkertaisella tavalla kuin sisällyttämällä hyvän omenaviinietikan kulutus päivittäin.
Mikä on etikkahappo?
Kutsutaan myös etaanihapoksi, se on happo, jolla on kaksi hiiliatomia. Se on päävastuussa etikan mausta. Tällä hapolla on lukuisia sovelluksia eri tieteen ja teollisuuden aloilla. Meitä kiinnostaa kuitenkin tärkeimmät edut, joita se voi tuottaa kehollemme kuluttamalla sitä etikan kautta:
- Parantaa insuliiniresistenssiä.
- Laske verensokeritasoasi.
- Happamoittaa vatsamme.
- Vahvistaa immuunijärjestelmäämme.
Mikä on omenaviinietikan käyttö?
Saatat kärsiä ruoansulatusongelmista, kuten refluksi, polttaminen tai ruoansulatushäiriöt ja että otat antasidit yrittääksesi ratkaista ongelman. Antasidit eivät kuitenkaan ole ratkaisu. Koska kaikki tämä vatsaongelma johtuu yleensä hapon puutteesta, ei liiallisesta, niin antasidien avulla voimme pahentaa ongelmaa.
Auttaa ravinteiden imeytymistä
Kun mahassa on happovajetta, vatsamme venttiili ei sulkeudu hyvin ja aiheuttaa närästystä ja / tai palautusjäähdytystä. Lisäksi hapon puute aiheuttaa sitä, että emme voi sulattaa ruokaa hyvin, mikä saa kehomme olemaan pilkkomatta kuluttamiamme proteiineja, mineraaleja tai vitamiineja. Jotta, Vaikka ottaisit päivittäin suuren määrän ravintoaineita, elimistössäsi ei omaksuta niitä hyvin, jos mahassa ei ole happoa ja sinulla saattaa olla joidenkin vitamiinien tai kivennäisaineiden puute.
Mitä tapahtuu huonolla kalsiumin omaksumisella?
Hyvä esimerkki siitä, mitä voi tapahtua huonolle assimilaatiolle, on se, mitä tapahtuu kalsiumilla. Kalsium on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jota ei ole hyvin omaksuttu hapon puutteen vuoksi. Mitä enemmän etenemme iässä, lisäksi mahahappomme vähenee ja tulemme emäksisemmiksi ja sulatamme huonommin. Koska kalsiumia ei metaboloidu, se alkaa kerääntyä kehomme pehmytkudoksiin luiden sijasta, kalsiumia alkaa näkyä nivelissä, mikä johtaa kipuun ja muodonmuutoksiin samasta. Se kerääntyy munuaisiin tai sappirakoon ja näkyviin tulee kiviä, silmäkertymät tuottavat kaihia tai muita johdettuja ongelmia. Voit havaita tämän ylimääräisen kalsiumin alueilla, joiden ei pitäisi olla, jos tunnet kipua nivelissä, kouristuksia vasikoissa tai jos silmäluomen värisee.
Mitä tapahtuu huonolla kaliumin assimilaatiolla?
Kaliumpitoisuuden menetyksen myötä tunnemme nykäyksiä tai kramppeja kaksosissa ja reissä, meillä on korkea verenpaine, ummetus, sydämen rytmihäiriöt tai väsymys. Ruokavaliossa tarvitsemme paljon kaliumia, mutta riippumatta siitä, kuinka paljon otamme, emme saa mitään, jos kehomme ei pysty omaksumaan sitä.
Täältä tulevat omenaviinietikka ja etikkahappo. sisältävät. Ratkaisu ei ole ottaa näiden mineraalien tai vitamiinien lisäravinteita, joissa on puutteita niissä osissa, joissa niiden pitäisi olla, eikä ottaa antasidit. Ratkaisu on happamoittaa vatsamme, koska hapon puute on ongelman perusta. Pienen etikan ottaminen ennen pääaterioita varmistaa, että vatsamme pH on hyvin säädelty, meillä on tarvittava happo ja ruoansulatusongelmamme vähenevät, kunnes ne häviävät useimmissa tapauksissa. Joten jos sinulla on jokin näistä ongelmista, on aika jättää antasidit taakse ja sisällyttää omenaviinietikka päivittäiseen huomataksesi muutokset.
Siksi omenaviinietikassa ei ole suurta määrää mineraaleja, kuten uskotaan, mutta se sallii sen, että voimme omaksua kaikki ravintomme, joita kulutamme.
Auttaa immuunijärjestelmää
Toinen omenaviinietikan kulutuksen etu liittyy immuunijärjestelmäämme. Ummetuksen, flunssan jne. Aikana ei harvat ihmiset käyttävät C-vitamiinilisäaineita yrittää välttää sairastumista. Kuitenkin C-vitamiini lisäravinteista se on yleensä askorbiinihappo, "väärennetty" C-vitamiini, joka ei anna meille samoja tuloksia kuin syömällä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. Jos haluat silti ottaa lisäravinteen, ihanteellinen on ottaa camu-camu tai acerola, kaksi hedelmää, joita voidaan kuluttaa jauheena ja ottaa C-vitamiinipitoisena lisäaineena.
Palataan omenaviinietikkaan, etikkahappo vahvistaa immuunijärjestelmäämme enemmän kuin mikään askorbiinihappo, jota voit ottaa.
Auttaa sokeritasoissa ja insuliiniresistenssissä
Mitä tulee uskoon, että etikka auttaa laihtua, kaiken edellä mainitun lisäksi itse asiassa se säätelee verensokeritasoja ja parantaa insuliiniresistenssiä. Siksi on erittäin hyödyllistä tuntea olonsa hyväksi ja parantaa terveyttämme.
Mitä omenaviinietikkaa kuluttaa?
Markkinoilla on laaja valikoima omenaviinietikkaa, ja kuten kaikilla tuotteilla, jokaisella on erilainen laatu. Ihanteellinen on ottaa Käsittelemätön omenaviinietikka ja siksi raaka tai sitä kutsutaan myös "äidin kanssa". Etiketissä olevien eritelmien lisäksi se on helppo tunnistaa, koska se on yleensä lasipullossa ja sillä on sameampi ja sedimenttinen ulkonäkö.
Kuinka kuluttaa omenaviinietikkaa?
Se on yhtä yksinkertaista kuin juo puoli lasillista vettä tilkalla etikkaa ennen aterioita (noin kaksi ruokalusikallista etikkaa, vaikka voit aloittaa yhdellä, jos se näyttää erittäin voimakkaalta kahdella). Voit myös laittaa ripaus etikkaa ja ripaus sitruunaa yhdessä.
Älä koskaan juo etikkaa ilman vettä, koska se voi vahingoittaa vatsaasi pitkällä aikavälillä.
Kolmen viikon kuluttua meidän tulisi huomata merkittävä muutos vatsassamme.
Tekijä, joka on myös otettava huomioon, on se riippumatta siitä, kuinka paljon kulutamme omenaviinietikkaa, ellei meillä ole enimmäkseen terveellistä ruokavaliota, emme saavuta hyviä tuloksia.
Ehkä saatat olla kiinnostunut:
- Etikkaa temppuja kauneudellesi
- Luuliemi, superruoka, joka sinun on sisällytettävä ruokavalioon
- Tunne naisten ravitsemustarpeet