Kuten nimensä osoittaa, proteiinivesi pystyy kosteuttamaan ja tarjoamaan keholle hyvän määrän proteiinia. Tämä on aiheuttanut tämäntyyppistä vettä on saamassa suosiota ja se on nykyään laajalti kulutettu tuote.
Seuraavassa artikkelissa aiomme puhua sinulle yksityiskohtaisemmin proteiinivedestä ja kaikesta, mikä edistää terveyttä.
Kuinka proteiinivesi valmistetaan
Prosessi edellä mainitun proteiiniveden valmistamiseksi on varsin innovatiivinen, koska veteen lisätään korkealaatuisia proteiineja, muuttamatta sen makua tai rakennetta. Tämä saavutetaan edistyneiden tekniikoiden ansiosta, jotka mahdollistavat proteiinien tasaisen hajoamisen, luoden juoman, joka ei vain kosteuta, vaan jolla on myös tärkeä ravitsemusosuus.
Proteiiniveden edut
- Proteiinivesi tarjoaa paremman nesteytyksen veden ja proteiinien yhdistelmän ansiosta, välttämätön kehosi optimaalisen toiminnan kannalta.
- Proteiini on välttämätön lihasten korjaukselle ja kasvulle. Jos sisällytät proteiinivettä päivittäiseen rutiinisi, annat lihaksille upeaa tukea palautua fyysisen harjoituksen jälkeen.
- Proteiinit tunnetaan mm tyydyttävän voimansa vuoksi. Proteiiniveden sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin voi auttaa sinua tuntemaan olosi kylläisemmäksi ja välttämään enemmän kaloreita kuin on tarpeen.
Proteiiniveden tyypit tai lajikkeet
Markkinoilta löydät suuren valikoiman proteiinivettä. Hedelmäisen makuisista vesistä neutraalimpiin vaihtoehtoihin, joten sinulla ei ole mitään ongelmaa löytää suosikkisi. Jotkut näistä proteiinivesistä voivat sisältää ylimääräisiä elektrolyyttejä, jotka auttavat lisäämään nesteytystä.
Kuinka valita hyvä proteiinivesi
Ennen kuin ostat yhden tai toisen proteiiniveden, on hyvä huomioida se joukosta vinkkejä tai suosituksia:
- Kun valitset tietyn tyyppistä proteiinivettä On tärkeää, että luet sen etiketin huolellisesti. Tämä auttaa sinua tietämään veden proteiinimäärän ja lisäaineet. Valitse aina korkealaatuisia proteiineja sisältävä vesi.
- Koska markkinoilla on useita merkkejä, voit kokeilla eri vaihtoehtoja kunnes löydät sen, josta pidät eniten.
- Jos sinulla on kysyttävää proteiinivedestä, älä epäröi ottaa yhteyttä ravitsemusterapeutille tai terveydenhuollon ammattilaiselle.
Proteiinivesi ja laihtuminen
Ennen kuin tietää, sopiiko proteiinivesi todella painonpudotukseen, on tärkeää tietää ainesosat, joista tällainen vesi koostuu. Proteiinivesi ei ole muuta kuin heraproteiinilla rikastettua makeutettua vettä. 500 ml:n pullossa proteiinivettä on 60-90 kaloria ja 15-20 grammaa proteiinia.
Proteiinivesi ei tarjoa proteiineja, joita keho tarvitsee koko päivän. Tästä syystä tämäntyyppisen veden kulutus on täydennettävä terveellisellä ja proteiinipitoisella ruokavaliolla, joka tarjoaa elimistölle päivittäin tarvitsemat ravintoaineet. Tämän lisäksi on huomattava, että proteiinivesi sisältää sokereita johtuu proteiinien läsnäolosta vedessä.
Ota proteiinivesi osaksi päivittäistä rutiiniasi
Sisällytä proteiinivettä päivittäiseen rutiinisi Se on jotain hyvin yksinkertaista ja helppoa. Voit juoda sitä harjoituksen jälkeen, kumppanina ruokailun yhteydessä tai yksinkertaisesti juomana, joka auttaa sinua kosteuttamaan ja virkistämään. Tärkeää on sisällyttää se jokapäiväiseen elämääsi, jotta voit hyötyä sen kaikista ominaisuuksista.
Lyhyesti sanottuna proteiinivesi ei ole vain yksi juoma, koska se yhdistyy täydellisesti nesteytys ja ravinto. Siksi älä epäröi sisällyttää sitä päivittäiseen rutiinisi ja hyötyä sen kaikista ominaisuuksista.