Holistinen ihonhoito on ikivanha käytäntö, joka perustuu ihon hoitoon kehon sisältä. Sinun on aloitettava ihonhoidosta sisältä, jotta se voi näyttää täydelliseltä ulkona. Tällä tavoin henkilön ruokavaliolla, genetiikalla ja hormonitasapainolla on suuri merkitys.
Seuraavassa artikkelissa puhumme sinulle yksityiskohtaisemmin kokonaisvaltaisesta ihonhoidosta ja miten mielen ja kehon välinen yhteys Se on avainasemassa sileä ja säteilevä iho.
Aamun rutiini
On tärkeää aloittaa päivä rutiinilla, joka herättää ihon mielen mukana. Aloita puhdistamalla kasvosi hellävaraisesti luonnollisella puhdistusaineella. joka kunnioittaa ihosi tasapainoa. Hyödynnä tätä vuorokaudenaikaa saadaksesi yhteyden itseesi, samalla kun tunnet makean veden ja hengität syvään. Lopuksi on hyvä levittää pehmeää kasvovettä, joka valmistelee ihon vastaanottamaan kaikki ravintoaineet.
Sisäinen voima
Ihosi kauneus ei johdu pelkästään ulkoisten tuotteiden, kuten kosmetiikan, käytöstä, vaan myös siitä, mitä laitat kehosi sisään. On tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota joka sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Vesi auttaa kosteuttamaan kehoa ja ihoa. Anna kehollesi ravintoaineet, joita se tarvitsee voidakseen loistaa sisältäpäin.
Iltarutiinia
Ihosi uusiutuu levätessäsi ja nukkuessasi, joten hyvät yörutiinit ovat välttämättömiä, jotta ihosi on täydellisessä kunnossa. Poista meikki hellävaraisesti ihon epäpuhtauksien poistamiseksi. Levitä ravitseva seerumi, joka sopii ihosi tarpeisiin, joten se toimii yön yli. Hyvä lepo on myös tärkeää, koska nukkuminen ja lepo on parasta, kun on kyse säteilevästä ihosta.
Fyysisen harjoittelun harjoittelua
Fyysinen harjoittelu ei ole vain hyväksi keholle, mutta myös iholle. Hiki auttaa poistamaan myrkkyjä ja parantamaan verenkiertoa, mikä edistää paljon terveempää ihoa. Tämän lisäksi fyysinen harjoittelu vapauttaa tiettyjä hormoneja, kuten endorfiineja, mikä parantaa mielialaa ja vähentää stressiä, jotka ovat avaimia täydelliseen ihoon.
Mielen ja kehon yhteys
Mielen ja kehon välinen yhteys on tosiasia. Stressi ja negatiiviset tunteet voivat vaikuttaa suoraan ihosi terveyteen. Siksi on hyvä tehdä rentoutus- ja meditaatioharjoituksia. Kaikki tämä auttaa sinua vapauttamaan tietyt jännitteet. ja sinulla on heleä ja terve iho.
Luonnontuotteiden käyttö
Kun hoidat ihoasi, on suositeltavaa valita sarja sille hyödyllisiä tuotteita. Luonnolliset ainesosat ravitsevat ihoa täydellisesti. Unohda ne tuotteet sisältävät kemikaaleja jotka voivat vahingoittaa ihoa.
Itserakkaus
Kauneus ei pysähdy vain fyysiseen ulkonäköön. On tärkeää oppia hyväksymään itsensä saavuttaaksesi hyvän kokonaisvaltaisen ihonhoidon. Anna luottamuksesi ja sisäisen turvallisuutesi valaista ihoasi täysin luonnollisella ja terveellisellä tavalla.
Lyhyesti sanottuna kokonaisvaltainen ihonhoito on käytäntö, joka sisältää ihon hoitamisen. samalla kun saavutat tietyn hyvinvoinnin ja onnen. Ihon puhdistaminen aamulla yhdessä meditaatioharjoitusten ja terveellisen ruokavalion kanssa antaa sinulle mahdollisuuden ylpeillä upealla iholla. Älä epäröi ottaa yhteyttä itseesi ja kuunnella ihoasi saadaksesi sen täydellisessä kunnossa. Ihosi ansaitsee aina tulla kohdelluksi samalla rakkaudella, jolla kohtelet sisäistä olemustasi.