Jännetulehdus on jänteiden tila aika tuskallista ja ärsyttävää. Jänteet ovat kuiturakenteita, jotka yhdistävät lihakset luihin. Jännetulehdus voi ilmaantua useista syistä: ylipainosta äkillisiin vammoihin, ja se voi vaikuttaa mihin tahansa kehon alueeseen, jossa on jänteitä.
Seuraavassa artikkelissa puhumme sinulle yksityiskohtaisemmin jännetulehduksesta ja mikä on paras tapa hoitaa ja parantaa sitä.
Mikä on jännetulehdus
Jännetulehdus ei ole muuta kuin kehon jänteen tulehdus. Jänteet ovat kuitukudoksia, jotka yhdistävät lihakset luihin ja auttavat niveliä Niitä voidaan siirtää ilman ongelmia. Kun jänteet tulehtuvat, ne aiheuttavat muiden oireiden ohella kipua, turvotusta ja liikkumisen rajoittumista vaurioituneelle alueelle.
Syitä jännetulehdukseen
Syitä on useita jotka voivat aiheuttaa jännetulehdusta:
- Toistuvien toimintojen suorittaminen, jotka rasittavat jänteitä, voivat aiheuttaa jännetulehduksen. Tämä on melko yleistä urheilijoilla ja ihmisillä, jotka tekevät toistuvia liikkeitä työskennellessään.
- Äkilliset vammat, Kuten kaatumisen tapauksessa, ne voivat olla jännetulehduksen pääasiallinen syy.
- Iän myötä on normaalia, että jänteet heikkenevät ja heikkenevät ovat alttiimpia tulehduksille.
- Huono ryhti urheilun aikana voi johtaa jännetulehdukseen.
- On olemassa sarja riskitekijät kuten ylipaino, diabetes tai tiettyjen urheilulajien harrastaminen.
Yleisin jännetulehdus
- Tunnetaan rotaattorimansettijännetulehdus Se vaikuttaa olkaniveltä ympäröiviin jänteisiin.
- Akillesjännetulehdus Se koostuu akillesjänteen tulehduksesta.
- Polvilumpion jännetulehdus Se vaikuttaa jänteeseen, joka yhdistää polvilumpion sääriluun.
- Tenniskyynärpään jännetulehdus Se on kyynärpään ulkopuolen jänteen tulehdus.
- Reisijänteen jännetulehdus Se vaikuttaa reiden takaosassa oleviin jänteisiin.
- Golfaajan kyynärpään jännetulehdus Se on kyynärpään sisäpuolella olevan jänteen tulehdus.
Mitkä ovat jännetulehduksen oireet
Oireet vaihtelevat suuresti riippuen kärsineestä jänteestä ja tulehduksen vakavuus:
- merkittävää kipua mikä voi pahentua, jos jatkat kyseistä toimintaa.
- turvotus koko vaurioalueella.
- Ongelmia liikkuessa oikealla tavalla vaurioituneelle alueelle.
- Murskaava tunne jännettä liikutettaessa.
- tulehdus koko vaurioalueella.
Jännetulehduksen diagnoosi
Jännetulehduksen diagnoosi perustuu ensisijaisesti potilaan sairaushistoriaan, fyysiseen tutkimukseen ja kuvantamistutkimuksiin. Fyysisen kokeen aikana lääkäri tunnustelee vaurioituneen alueen arvioidakseen nivelen turvotusta ja liikettä. Diagnostiset kuvantamistestit, kuten röntgenkuvat, ultraäänet tai magneettikuvaukset, Niiden avulla voimme varmistaa oikean diagnoosin ja sulkea pois muut mahdolliset syyt.
Kuinka hoitaa jännetulehdusta
- Lepää vaurioituneelle alueelle ja levossa pysyminen vähentää tulehdusta ja auttaa jänteitä palautumaan.
- käyttää jääpakkaukset vaurioituneella alueella auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittää kipua.
- Tulehduskipulääkkeet kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, Ne voivat auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta.
- Venyttely- ja vahvistusharjoitukset Ne ovat täydellisiä, kun kyse on sairastuneen jänteen kuntouttamisesta ja toiminnan parantamisesta.
- Tietyissä tapauksissa niitä voidaan antaa kortikosteroidi-injektiot vaurioituneelle alueelle tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi.
- Vakavammissa tapauksissa saattaa olla tarpeen käyttää hieman invasiivisempaa hoitoa, kuten on tapana shokkiaaltohoito, laserhoito tai leikkaus.
Onko mahdollista estää jännetulehdus?
Älä menetä yksityiskohtia joukko suosituksia jotka voivat auttaa estämään jännetulehdusta:
- On tärkeää, lämmetä hyvin ennen urheilun aloittamista.
- Suorita venytysharjoituksia saavuttaaksesi jonkin verran joustavuutta jänteissä.
- Vältä toistuvia liikkeitä tai taukoja jos suoritat toimintoja, jotka rasittavat suuresti jänteitä.
- ylläpitää oikea asento urheilun aikana.
Lyhyesti sanottuna jännetulehdus on erittäin kivulias tila, joka vaikuttaa jänteisiin ja joka voi johtua monista tekijöistä, kuten ylipainosta tai äkillisistä vammoista. Hoito koostuu yleensä konservatiivisilla toimenpiteillä, kuten lepo-, jää- tai tulehduskipulääkkeet.