Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleisempää kuin ihmiset uskovatkaan. Ongelma tässä on se, että epämukavuudesta ja suolistokivuista huolimatta Monet ihmiset eivät ole täysin tietoisia kärsivänsä tästä oireyhtymästä.
Seuraavassa artikkelissa puhumme sinulle yksityiskohtaisemmin ärtyvän suolen oireyhtymästä ja sen oireet.
Mikä on ärtyvä suoli
Ennen kuin puhut oireista, on tärkeää ymmärtää, mikä ärtyvän suolen oireyhtymä on. Sinun tulisi kuvitella ruoansulatusjärjestelmäsi suurena orkesterina: paksusuolella, joka tunnetaan myös paksusuolena, on keskeinen rooli veden imemisessä ja ulosteen muodostamisessa. Jos kärsit ärtyneestä paksusuolesta, Tämä konsertti on täysin epätasapainoinen, aiheuttaa erilaisia melko ärsyttäviä ja tuskallisia oireita.
Ärtyvän suolen fyysiset oireet
Vatsakipu
Yksi ärtyvän suolen oireyhtymän yleisimmistä oireista on vatsakipu. Henkilöllä on voimakas koliikki ja kouristukset, jotka tulevat ja menevät. Kipua voi esiintyä missä tahansa vatsan alueella ja joskus se voi olla niin voimakas, että se vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen elämään. Vatsakipu on siksi väsymyskumppani ihmisille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä.
Suuret muutokset suolistotottumuksissa
Ärtyvä suoli aiheuttaa henkilölle läpi merkittäviä muutoksia kun on kyse suolistotottumuksistasi. Ärtyvä suolisto tuo yleensä mukanaan ripulia, joita seuraa muita päiviä ummetusta, mikä luo herkän tilanteen siitä kärsivälle.
Kaasua ja turvotusta
On normaalia, että tästä oireyhtymästä kärsivä henkilö tuntee säännöllisesti vatsan turvotusta. Kaasu on tavallista yleisempää, aiheuttaen epämiellyttävän tulehduksen tunteen koko päivän ajan.
Ärtyvän suolen tunne-oireet
Ärtyvä suoli ei rajoitu fyysisiin oireisiin; Se voi vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiin. Stressi tai ahdistus Ne ovat tunnetiloja, jotka voivat suoraan vaikuttaa ruoansulatusoireiden voimakkuuteen ja tiheyteen.
Ärtyvän suolen syyt
Psykologiset syyt
Mieli ja suolisto ovat enemmän yhteydessä kuin ihmiset saattavat ajatella. Stressi, ahdistus ja masennus Ne voivat laukaista ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Stressin hallinnan oppiminen voi olla erittäin arvokas työkalu suoliston ongelman, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän, hoidossa.
Tiettyjen elintarvikkeiden saanti
Ruokavaliolla on myös ratkaiseva rooli ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsiessä. Jotkut ruoat voivat ärsyttää paksusuolea ja aiheuttaa edellä mainittuja oireita. Siksi on tärkeää tietää, kuinka tunnistaa nämä elintarvikkeet ja rajoittaa niiden saantia.
Mitä tehdä, jos sinulla on ärtyvä paksusuolen
Jos epäilet kärsiväsi ärtyvän suolen oireyhtymästä, ensimmäinen askel on keskustella lääkärin kanssa. Lääkärisi voi tehdä testejä ja arvioida oireitasi saadakseen tarkan diagnoosin.
Kun diagnoosi on diagnosoitu, on normaalia muuttaa ruokavaliota suoliston ongelmien välttämiseksi. Tiettyjen haitallisten elintarvikkeiden poistaminen ja jonkin verran enemmän ruoansulatusvaihtoehtoja ovat avainasemassa hoidettaessa ärtyvän suolen oireyhtymää.
Stressinhallinta on avainasemassa tämän oireyhtymän hoidossa. Siksi on hyvä tutustua tekniikoihin, kuten meditaatioon, joogaan tai syvään hengitykseen. Emotionaalinen hyvinvointi Sillä on suora vaikutus ruoansulatuskanavan hyvinvointiin.
Lyhyesti sanottuna ärtyvän suolen oireyhtymä voi olla todellinen haaste monille ihmisille, vaikka nykyään tätä ruoansulatusongelmaa on mahdollista hoitaa riittävästi. Tämän vuoksi on tärkeää kuunnella kehoa, hakea apua hyvältä ammattilaiselta ja tehdä päivittäisessä elämässä tarvittavat muutokset. Käsittelemällä suoraan fyysisiä ja emotionaalisia oireita olet lähempänä ärtyvän suolen oireyhtymän aiheuttamien ruoansulatusongelmien hoitoa.