Kesäkuukausina on normaalia, että lapset jättävät rutiinit syrjään, sillä heidän arkipäivänsä on hieman kaoottisempaa kuin muuna vuoden aikana. Tästä huolimatta, Asiantuntijat korostavat, että lasten lepo on erittäin tärkeää ja tarpeellista. Tähän liittyen monet vanhemmat epäilevät, onko päiväunet hyvä lapsille vai onko se päinvastoin tarpeeton.
Seuraavassa artikkelissa kerromme sinulle miksi lasten on hyvä nukkua nokoset kesäkuukausina.
Miksi lasten pitäisi nukkua kesällä?
Asiantuntijat suosittelevat, että alle 5-vuotiaat lapset ottavat päiväunet. Tällä rutiinilla on myönteinen vaikutus pienten kehitykseen. Nukkuminen voi auttaa vähentämään lasten ahdistusta ja stressiä. Tämä ei tarkoita, että vanhempien ei tarvitse pakottaa lastaan lepäämään ruokailun jälkeen. Toisaalta on sanottava, että päiväunet eivät saa ylittää yhtä tuntia, muuten sinulla voi olla vaikeuksia nukahtaa yöllä.
Vinkkejä lasten nukuttamiseksi kesällä
Jos et saa lastasi ottamaan torkut kesällä, ota huomioon joukko vinkkejä tai ohjeita jotka voivat auttaa pieniä nukkumaan kesällä:
- Jotta lapset saapuvat väsyneinä ateria-aikaan, kannattaa aamulla tehdä erilaisia aktiviteetteja. Voit harrastaa urheilua lapsen kanssa, käydä kävelyllä maaseudulla tai antaa hänen leikkiä kavereiden kanssa. Todella tärkeää on, että he onnistuvat menettää paljon energiaa aamulla ja syömisen jälkeen he tuntevat olonsa väsyneeksi.
- Näyttöjä tulee välttää aterioiden jälkeen. On suositeltavaa valmistaa huone nukkumisen helpottamiseksi. Himmeä valo, rauhoittava musiikki ja kirjan tai tarinan lukeminen voivat auttaa lastasi nukahtamaan.
- On normaalia, että monet lapset kieltäytyvät nukkumasta talossa mahdollisesti vallitsevien korkeiden lämpötilojen vuoksi. On tärkeää, että huoneen lämpötila on sopiva joka kutsuu pienen lepäämään ja rentoutumaan.
- Toinen neuvo olisi mennä nukkumaan lasten kanssa. saada heidät rentoutumaan ja rauhoittumaan. Voit makuulla sen kanssa ja hyväillä heitä, kunnes he huomaavat nukahtaneen. Voit myös lukea heille tarinan, joka saa heidät rentoutumaan.
Lopulta, kesäsiesta on todellinen taistelukenttä monille vanhemmille lastensa kanssa. Monet lapset kieltäytyvät nukkumasta syömisen jälkeen, mikä yleensä ärsyttää kotona olevia aikuisia. Kuten olet nähnyt, päiväunilla on yleensä positiivinen vaikutus lasten kehitykseen. Muista, että sinun ei pidä pakottaa lapsia lepäämään syömisen jälkeen ja yrittää saada heidät tekemään se rauhallisesti ja hiljaa.