Los perunan muhennos He ovat erittäin hyödyllisiä. Mikä tahansa kala, liha tai vihannes voi olla loistava lisä näihin. Nykyään valittu on kukkakaali, joka on ainesosa Bezzia olemme sisällyttäneet joukkoon hyvin erilaisia reseptejä kukin.
Tämä helppo paahdettu kukkakaali- ja pippurimuhennos on loistava lisä viikkovalikkoon. Korostamme kuinka yksinkertaista se on, koska tarvitset vain 8 ainesosaa, vuoka ja vähän aikaa sen valmistamiseen. Tee kaksinkertainen annos, kun aloitat sen valmistamisen, ja pidä sitä jääkaapissa syömään muutamassa päivässä.
Ainesosat
- Ekstra-neitsytoliiviöljy
- 1 jauhettua valkoista sipulia
- 1 vihreä paprika, jauhettu
- 1/2 punaista paprikaa, hienonnettu
- 1 valkosipulinkynsi, viipaloitu
- 12 nauhaa paahdettua paprikaa
- 1/2 tl makeaa paprikaa
- 1/2 tl kuumaa paprikaa
- 2 perunaa, kuoritut ja kuutioiksi
- 1/2 kukkakaalia kukinnoissa
- Kasvisliemi
Askel askeleelta
- Kattilassa oliiviöljypohjalla paista sipuli 5 minuutin aikana.
- sitten, lisää vihreää paprikaa, pippuria ja valkosipulinkynttä ja paista vielä 5 minuuttia.
- Lisää paahdetut paprikat nauhoiksi, hienonnettu ja paprika ja keitä muutama minuutti sekoittaen.
- sitten sisällytä perunat ja kukkakaalia ja paista muutaman minuutin ajan.
- lopuksi, peitä liemellä vihanneksia ja keitä 20 minuuttia tai kunnes perunat ovat pehmeitä.
- Tarjoile kuumana Easy Potato Cauliflower Stew ja säilytä annokset ilmatiiviissä astiassa syötäväksi muutamassa päivässä
