Koliitti on sairaus Se vaikuttaa tuhansiin ihmisiin ympäri maailmaa ja voi olla erittäin epämukavaa ja heikentävää. Yksi tehokkaimmista tavoista hallita oireita ja pitää sairaus hallinnassa on oikea ruokavalio. Ja koliittiin kiellettyjen ruokien tunteminen on avainasemassa tässä.
Tässä artikkelissa tutkimme, mitä paksusuolentulehdus on ja kuinka tärkeää on noudattaa tiettyä ruokavaliota oireiden lievittämiseksi. Lisäksi mainitsemme yhdeksän ruokaa tai elintarvikeryhmiä, joita tulisi välttää, jos kärsit tästä taudista, jotta se ei pahenisi.
Mikä on koliitti?
Koliitti, joka tunnetaan myös nimellä haavainen paksusuolitulehdus, on sairaus krooninen tulehduksellinen suolistosairaus Se vaikuttaa pääasiassa paksusuoleen ja peräsuoleen. Sille on ominaista maha-suolikanavan limakalvon tulehdus ja haavaumat, jotka johtavat oireisiin, kuten krooniseen ripuliin, vatsakipuihin, peräsuolen verenvuotoon ja laihtumiseen.
Tämä tila voi olla heikentävä ja vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun niistä, jotka kärsivät siitä. Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Ja tätä varten tarvitaan lääkkeiden käyttöä ja ruokavalion valvontaa.
Kielletty ruoka
Koliitti ei ole parannuskeinoa, mutta sitä voidaan tehokkaasti hallita lääkkeillä ja a oikea ruokavalion hallinta. Ruokavaliolla on olennainen rooli oireiden hallinnassa ja paksusuolentulehdusepidemioiden ehkäisyssä, minkä vuoksi on syytä kiinnittää huomiota suosituksiin ja välttää tiettyjä ruokia, kuten seuraavia:
- Paistettuja ruokia: Ruoat, jotka sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja, vaikeuttavat ruoansulatusta ja voivat lisätä tulehdustasoa, mikä laukaisee paksusuolentulehduksen. Siksi on tärkeää välttää pikaruokia ja paistettuja ruokia.
- meijeri: Vaikka kaikki koliittipotilaat eivät ole laktoosi-intolerantteja, on tavallista, että sekä maito että maitotuotteet aiheuttavat näitä oireita, kuten ripulia ja vatsakipuja. Maidon ja juuston välttäminen ja niiden korvaaminen maidottomilla jogurteilla tai pehmeillä, vähärasvaisilla juustoilla on avainasemassa, jos laktoosin imeytymishäiriö on olemassa.
- Pavut, linssit ja ristikukkaiset vihannekset. Palkokasvit ja ristikukkaiset vihannekset, kuten kukkakaali, ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasua, mikä voi pahentaa paksusuolentulehduksen oireita.
- Täysjyvät, siemenet, pähkinät ja valmisteet täysjyvävehnäjauhoista. Täysjyväviljat ja siemenet ovat runsaasti liukenematonta kuitua sisältäviä ruokia, joita voi olla vaikea sulattaa ja jotka voivat aiheuttaa paksusuolen ärsytystä. Liukoinen kuitu on sopivin näihin tapauksiin, kuten Crohnin ja haavaisen paksusuolitulehduksen kärsivien yhdistyksen tekemässä tutkimuksessa todetaan.
- Jalostetut elintarvikkeet: Jalostetut elintarvikkeet voivat lisätä suoliston ärsytystä ja pahentaa paksusuolentulehduksen oireita. Vältä makkaroita ja lihajalosteita, joissa ei ole vain paljon rasvaa, vaan myös natriumia ja keinotekoisia lisäaineita.
- Ruoat, joissa on paljon imeytymättömiä sokereita. Sorbitoli, mannitoli ja muut sokerialkoholit, joita löytyy esimerkiksi sokerittomista purukumista ja makeisista, jäätelöstä, hedelmämehuista tai makeisista eivät myöskään sovellu.
- Kofeiinipitoiset juomat: Kahvi, tee ja energiajuomat voivat stimuloida suoliston toimintaa ja lisätä suoliston liikkeitä. Ja tämä pahentaa paksusuolentulehduksen ärsytystä ja oireita.
- Hiilihapotetut juomat: Sen sisältämät puhdistetut sokerit sekä hiilidioksidi ja väriaineet voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua, mikä voi pahentaa paksusuolentulehdukseen liittyvää epämukavuutta. Eli ei kuplia!
- Alkoholi: Alkoholin käyttö voi lisätä suoliston tulehdusta ja ärsytystä, joten sen käyttöä suositellaan välttämään paksusuolentulehduksen yhteydessä.
Johtopäätös
On tärkeää muistaa, että jokaisella koliittia sairastavalla henkilöllä voi olla yksilöllinen herkkyys. Siksi on aina suositeltavaa työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa, jotta ruokavalio mukautetaan erityisesti henkilökohtaisiin tarpeisiin. Oikealla ruokavaliolla voi olla suuri merkitys, eikä kaikkia koliittiin kiellettyjä ruokia tarvitse kieltää sinulta.