Vatsan turvotus yhdistettynä kaasun kertymiseen ovat yleisiä ongelmia, joista monet ihmiset kärsivät ja kärsivät. Jos näitä suolisto-ongelmia ei käsitellä kuten pitäisi, ne voivat vaikuttaa negatiivisella tavalla jokapäiväiseen elämään. Onneksi on olemassa tiettyjä luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat lievittää oireita, kuten yrtti-infuusiot.
Seuraavassa artikkelissa puhumme 10 infuusiota, jotka auttavat poistamaan kaasua ja ne estävät sinua tuntemasta oloasi liian turvotuksi.
Miksi tunnemme turvotusta?
Syyt, miksi tunnet turvotusta, voivat olla hyvin erilaisia. Normaali asia on, että se johtuu huonoista ruokailutottumuksista. Liiallinen kuidun kulutus Se voi myös olla yksi mainitun turvotuksen syistä. On normaalia, että turvotus lisääntyy päivän aikana. Tämä voi johtua suurelta osin siitä, että kaasut kerääntyvät asteittain päivän kuluessa ja että vatsalihakset menettävät voimaa.
Kuinka poistaa kaasua nopeasti
On olemassa useita tehokkaita vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua. kaasujen poistamiseksi nopeasti:
- Voit tehdä hengitysharjoituksia. Syvä hengitys auttaa vähentämään vatsaan kertynyttä kaasua.
- Kamomilla-infuusio Se on täydellinen kaasujen poistamiseen. Kamomillalla on ominaisuuksia, jotka auttavat rentouttamaan ruoansulatuskanavan lihaksia.
- Laita kuuma kompressi vatsan alueella muutaman minuutin ajan.
- juo lasillinen vettä pienellä sitruunalla.
Kasveja, jotka auttavat poistamaan kaasuja
inkivääri
Inkivääri tunnetaan ruoansulatusta edistävien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi. Tee inkivääriinfuusio raastamalla pala tätä juurta ja lisäämällä se kupilliseen kuumaa vettä. Anna seistä muutama minuutti ja juo hitaasti.
Minttu
Piparminttu on toinen yrtti, joka lievittää melko tehokkaasti kaasua ja vatsan turvotusta. Valmista minttuinfuusio muutamalla lehdellä ja kuumalla vedellä. Anna seistä muutama minuutti ennen siivilöimistä ja juomista.
Kamomilla
Kamomilla on toinen tunnettu kasvi sen rauhoittavien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Valmista kamomilla-infuusio muutamalla kukalla ja kuumalla vedellä. Anna seistä muutama minuutti ja juo sitten.
fenkoli
Fenkoli on täydellinen yrtti ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Valmista fenkoli-infuusio murskattujen siementen kanssa ja kuumaa vettä. Anna seistä muutama minuutti ennen siivilöimistä ja juomista.
aniksensiemen
Anis on täydellinen siihen aikaan kaasun poistoon ja vatsan turvotuksen vähentämiseen. Valmista anis-infuusio murskatuilla siemenillä ja kuumalla vedellä. Anna vaikuttaa muutama minuutti ja juo sitten hitaasti.
Boldo
Boldo on täydellinen kasvi ilmavaivojen hoitoon ja kaasujen poistumisen edistämiseen. Boldo-infuusion valmistaminen lisää vain muutama lehti tästä kasvista kupilliseen kuumaa vettä ja anna sen seistä muutama minuutti ennen siivilöimistä ja juomista.
Laakeri
laakerinlehti se sisältää runsaasti flavonoideja joten se on täydellinen vatsan tyhjentämiseen ja suoliston kaasujen poistamiseen. Tätä varten sinun on lisättävä laakerinlehtiä kupilliseen kuumaa vettä ja annettava seistä noin kymmenen minuuttia. Siivilöi ja juo hitaasti.
Pennyroyal
Pennyroyal sisältää aktiivisia yhdisteitä, kuten mentoli ja pulegon, mikä tekee siitä hyödyllisen kasvin kaasun ja vatsan turvotuksen lievittämiseen. Infuusion valmistamiseksi lisää vain kaksi teelusikallista kuivattua pennyroyalia kupilliseen kuumaa vettä. Anna levätä muutama minuutti, siivilöi kaikki ja juo.
Kumina
Kumina on aromaattinen siemen, joka toimii erinomaisena ruoansulatusta lievittävänä ja erinomainen vähentää vatsan turvotusta ja poistaa kaasuja. Tee kumina-infuusio lisäämällä puoli teelusikallista siemeniä kupilliseen kuumaa vettä ja anna sen seistä muutama minuutti ennen juomista.
Kaurapuuro-infuusio
Se on täydellinen juoma turvonneen vatsan ja vatsaan kertyneen kaasun hoitoon. Lisää vain ruokalusikallinen kaurapuuroa hunajalla kupilliseen kuumaa vettä. Anna levätä muutama minuutti, siivilöi ja juo.