Ravitsemusta ja ruokaa on todella monia tutkimuksia, jotka voivat antaa meille hyviä ratkaisuja laihtua helposti. On olemassa erilaisias ainesosat että jos ne yhdistetään toisiinsa, ne saavat meidät polttamaan enemmän kaloreita ja auttavat meitä olemaan terveempiä.
Löydämme tuhat temppua ja ihmisiä, jotka neuvovat meitä verkossa mitä tehdä, mitä syödä, milloin syödä ja mitkä määrätTässä yhteydessä kerromme sinulle mitä syödä ja miten yhdistää ne ainesosat, jotka voivat olla ihmeellisiä, jos ne tulevat yhteen.
Näissä tapauksissa ihminen voi olla jonkin verran altis ajattelemaan, että pelkkä muutaman ainesosan yhdistelmä saa meidät laihtua, jokainen keho on maailma, aineenvaihduntamme, geenimme ja fyysinen kunto voivat olla tekijöitä, jotka ehtivät hahmomme. Suosittelemme, että pelaat näillä ainesosilla ja näet, mitä tuloksia saat.
Yhdistettävät ainesosat
On mausteisia ruokia, kuten cayenne, jotka auttavat laihtua. Toiset pitävät munasta tai erilaisista hedelmistä. Tunne heidät kaikki.
Vihannekset ja muna
Sekoita vihannekset munan kanssa, erityisesti kovaksi keitetty muna, saat ravitsevan ruokalajin ja sen avulla voit tyydyttää ruokahalusi. Muna helpottaa karotenoidien, vihanneksissa olevien komponenttien, imeytymistä, jotka ovat vastuussa vihannesten värin antamisesta.
Tästä syystä kovaksi keitetty muna on paras liittolainen tuoreille kesäsalaateillesi.
Meloni ja rypäle
Erittäin helppo yhdistelmä, koska kaikkina vuodenaikoina voimme löytää meloneja ja rypälelajikkeita. Meloni on diureetti, se auttaa poistaa myrkkyjä virtsan läpi ja estää nesteen kertymisen.
Toisaalta viinirypäleet sisältävät erittäin arvostettua ja arvostettua antioksidanttia nimeltä resveratroli, ja ne sopivat erittäin hyvin vähentää rasvan kertymistä. Joten näiden kahden ainesosan yhdistelmä auttaa sinua poistamaan toisaalta turvotuksen ja toisaalta nesteen kertymisen.
Kana ja cayenne
Voimme valmistaa kanaa cayenne-pippurilla, on tuhat tapaa valmistaa kanaa ja yksi niistä on lisäämällä pieni cayenne.
Kana on erittäin terveellisiä proteiineja sisältävä ruoka, joka auttaa täyttämään sinut pidempään. Lisäksi tämä vähentää nautittavia kaloreita.
Kun kyseessä on cayenne on ainesosa, joka auttaa nopeuttaa energian ja kalorien polttamista, rasvaa ja vähentää ruokahalua, eli on pakko laihtua.
Pinaatti- ja avokadoöljy
Vihreiden vihannesten tiedetään sisältävän monia terveellisiä ravintoaineita Ne auttavat täyttämään meidät, sisältävät hyvin vähän kaloreita ja voimme kuluttaa niin monta kuin haluamme. Toisaalta avokadoöljy auttaa sinua saamaan hyvän kolesterolitason, ja lisäksi se antaa meille B- ja E-vitamiinit sekä kalium.
Tonnikala inkiväärillä
El inkivääri Se on yksi luonnon superruokista, se helpottaa hyvää suoliston kauttakulku, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja mahalaukun tyhjenemistä, joten se auttaa vatsamme ei turpoamaan.
Toisaalta, tonnikala sisältää omega 3: ta, aine, jota esiintyy suuressa määrin öljyisiä kaloja ja joka estää rasvan kertymisen suolistoon.
Palkokasvit ja maissi
Tämä sekoitus on erittäin helppo tehdävarsinkin kevät- ja kesäkaudella voimme valmistaa herkullisia palkokasalaatteja vihannesten ja maissin kera. Palkokasvit ovat välttämättömiä laihtumiselle, ne pitävät ruokahalut kurissa ja sisältävät runsaasti rautaa ja mineraaleja.
Maissi puolestaan tarjoaa a laihdutusvaikutusNe sisältävät tarpeeksi tärkkelystä, jotta elimistö ei syntetisoisi glukoosia ja kulutettuja kaloreita, mikä tarkoittaa, että emme saa niin paljon painoa.
Kaneli ja kahvi
Es herkullinen yhdistelmä Päivittäin kulutettavat kahvinviljelijät voivat päättää lisätä aamukahviinsa hieman kanelia nauttiakseen tarjoamastaan aromista, mausta ja eduista.