Neid võib olla palju ja erinevaid vangistuse psühholoogilised mõjud. Peaaegu ühest päevast teise oleme sattunud koju lukku, murda oma rutiini, suutmata oma peret isiklikult näha ja täiesti radikaalset muutust ka tööasjades.
Nii et kõige selle põhjal on muudatused olnud üsna radikaalsed ja täiendanud seda pandeemia ja selle ees on hirm, et me võime sellega arvestada mitmete psühholoogiliste mõjudega. Kuid täna näeme, millised on kõige tavalisemad ja kuidas saaksime neid palju paremini lahendada või võtta.
Sünnituse psühholoogilised mõjud, ärevus
Kahtlemata on see üks suurtest mõjudest, mida see piiramine lõikab. Sest see on seisund, mis ühendab ka teatud hirmu ja stressi. Kogetavale olukorrale lisatud närvid põhjustavad ärevuse erinevatel viisidel kehtestamist. Seisund, mis tõesti viib meid asju halvemini nägema, tundma end nõrgemana või närvilisem ja kurvem tavaliselt. Kuigi see on tänapäeval midagi tavalist ja enamat, peame proovima, et sellel oleks kõige vähem mõju, sest muidu võib see põhjustada veelgi suuremaid probleeme.
Seega nõustavad eksperdid jõudu kellegagi virtuaalselt rääkida. Praegu on palju huvitamatuid võimalusi. Nii tervishoiutöötajate kui ka meie pere ja sõpradega. Peaksime püüdma hoida oma pead nii palju kui võimalik hõivatud, tehes väikest trenni või meisterdades, et osa päevast meelt lahutada.
Hirm ja ebakindlus
Kõige tavalisem on see, et koos ärevusega lisandub ka hirm ja ebakindlus. Ühelt poolt haiguse enda ja teiselt poolt igaühe isikliku olukorra tõttu. Sest me teame, et paljud inimesed on pidanud töölt lahkuma ja ei teeni sissetulekuid. Seetõttu on hirm tulevase olukorra ees alati olemas iga päev. On tõsi, et lahendusi otsitakse ja seda tasapisi naaseme normaalseks, tellimuse piires. Nii et kui me ei saa praegu rohkem teha, on ekspertide sõnul alati parem proovida, et teil ei oleks liiga palju teavet, ja veeta aega võimalikult palju meelt hajutades.
Tavalisest sagedamini emotsionaalsed muutused
En meie igapäevane rutiinKindlasti leiame end teatud emotsionaalsete muutustega rohkem kui ühel korral. Sest mõned tulevad töölt, teised perekonnast ja erinevatest olukordadest, mida me praegu kogeme. Nüüd on see sarnane, ehkki pisut rõhutatum, kuna keskendume ühele teemale. Oleme kõiges, mida meile öeldakse, irvitavamad ja tundlikumad. Neid vihahetki maha jätmata. Seega peame olema teadlikud kõigest, mis kodus viibimine meid hõlmab, ja püüdma leida sellest kõige positiivsem külg.
Magamisprobleemid
Teine vangistuse psühholoogiline mõju on see, et unehäired on osa meie päevast. Oleme näinud arvukalt iseloomustusi inimestelt, kes magasid sügavalt, kuid nüüd on nende unerežiim muutunud. Ühest küljest tuleb öelda, et kui meie rutiini on muudetud, käib uni käsikäes. Seetõttu on nii tähtis olla päeval aktiivne, proovida keha veidi väsitada ja osata magama jääma Kui saabub öö Muidugi, teiselt poolt on inimesi, kes juhivad tähelepanu sellele, et teie unetunde on muudetud. Varajase magamamineku asemel uinuvad nad hommikuti. Kindlasti varsti kõik jälle rahuneb. Enese täielikuks taastamiseks ei pruugi kuluda veel aega, kuid see õnnestub meil.