Juunist alates oleme kannatanud kuumalaineid, mis selle asemel, et anda meile paar päeva vaherahu, kattuvad üksteisega, jättes meid hingetuks. Need kuumalained põhjustab erakorraliste meetmete võtmist võimalike õnnetuste ja meie tervist mõjutavate ehmatuste vältimiseks.
Kuumalaine võib mõjutada kogu ühiskonna tavasid, me saame tarbijateks tooteid, mis võib-olla enne, kui oleksime rohkem unustanud, Lisame veel palju karastusjooke, mahlasid, puuvilju, köögivilju, jäätiseid ja lahedad pisiasjad, et mitte kannatada tarbetuid kannatusi.
Seevastu on fännide, kliimaseadmete või müütiliste „pingviinide“ ostmine riigi pealinnas ammendunud. Toidu osas oleme tutvustanud paljusid tooteid nagu gazpachod ja külmad kreemid, horchata, veed, jäätis ja jääkotid. Lisaks on päikesekreemid kasvanud 36% rohkem kui eelmisel aastal.
Kuumus mõjutab nii inimeste kui ka loomade ja putukate käitumist, soojus mõjutab meid kõiki, mitte võrdselt, kuid putukate puhul sunnib nad oma majast lahkuma, et meie jaoks tantsida. Sel põhjusel ka putukatõrjevahendite müük on suurenenud.
Nõuandeid, mida kaaluda
Riskige inimestega
- Lapsed alla 5-aastased lapsed, eakad ja puuetega inimesed
- Inimesed, kes kannatavad kroonilised haigused nagu diabeet, rasvumine, alkoholism, südamehaigused või hüpertensioon
- Need, keda regulaarselt ravitakse
- Inimesed, kes teevad kehalist tegevust väga karm või sportige õues kõige tugevamatel päikese tundidel
Mis põhjustab kuumalaine
Kuumalaine kannatamine tähendab mitut sekunditintoomid, mille meie keha tuvastab ja mille vastu võitleb, leiame levinumaid mõjusid:
- Krambid mida toodetakse, kuna mineraalsoolad on otsas
- Füüsiline kurnatus: peavalud, iiveldus, oksendamine, äkiline janu ja üldine halb enesetunne
- veetustamine
- Kuumarabandus: On väga oluline olla teadlik sellest, millised on kuumarabanduse sümptomid, sest nii saame selle hetkel tuvastada ja anda sellele kiire lahendus. Kuumarabandus põhjustab iiveldust, peavalu, pearinglust, kuuma ja punetavat nahka, kehatemperatuuri tõusu, ebakindlust kõndimisel jne.
Kuidas kaitsta end kuumuse eest
Tegelikult on allpool üksikasjalikult kirjeldatud näpunäited sündinud tervest mõistusest ja loogikast lähtuvalt, inimesed on piisavalt intelligentsed, et teada, mida nad on kuumad, kuid igaks juhuks, kui nad pole millessegi sattunud, jätame teile väga huvitava loendi.
- Proovige ärge paljastage ennast kõige intensiivsematel päikese tundidel, ehk kell 12–6 pärastlõunal
- Ärge lõpetage vedelike joomist, vesi ja mahlad ennekõike
- Visake ära suured toidukorrad ja lisage rohkem salateid, köögivilju ja külmi kreeme. Söö vähem ja rohkem kordi päevas. Pange kõrvale kuumad toidud ja ärge kuritarvitage alkohoolseid jooke.
- Nii palju sporti ei tee
- Puhkus sageli varjus
- Riietuge mugavalt looduslikest kangastest, kerged ja lahtised riided. Valige heledad värvid ja kaitske end mütside, päikeseprillide ja päikesekaitsekreemidega
- otsing ventileeritud ja konditsioneeritud ruumid
- Varju kodus jahedamates piirkondades
- Päeva jooksul, sulgege rulood ja sulgege aknad välise soojuse sisenemise vältimiseks koju ja avage need õhutamiseks öösel
- Olge toores ja külma toiduga ettevaatlik, vältige nende pikka aega külmkapist väljas olemist
- Sõidukitega olge ettevaatlik, ärge jätke seestpoolt lapsed, vanurid või loomad suletud akendega
Arvestatavad meetmed
Kui kellelgi on raske kuumarabandus, peate rahulikuks jääma ja teda kohe ravima, sest vastasel juhul võivad sümptomid halveneda.
Esimene asi, mida teha, on lhelistage kiirabisse numbril 112. Pärast asetame kahjustatud inimese varju ja eemaldaksime mitu kihti riideid et saaksite paremini hingata. Kui olete teadvusel, pea kergelt üles tõusnud ja andke võimalikult palju juua.
Värskendage kaela, nägu ja kaenlaaluseid külma veega. Kunagi ei tohiks teda vanni panna, isegi kui see on kummaline, võib järsk temperatuuri muutus teda rohkem mõjutada. Kui patsient on teadvuseta, pange ta külili ja kõverdatud jalgadega teadvuseta inimesele ei tohiks kunagi vedelikke anda, sest see võib põhjustada lämbumist.
On väga oluline kiiresti tegutseda, kui kedagi tabab rünnak või kuumarabandus, sest kahju võib olla väga tõsine, peate seda tegema vältige iga hinna eest teadvuseta päikese käes viibimist.
Ärge unustage sooja eest varjupaika, juua pidevalt vedelikke ning süüa värskeid ja kergeid tooteid, su keha tänab sind.