La nahk on keha suurim organ ja selle ideaalses seisundis olemine vajab palju hoolt. See on osa meie anatoomiast, millel on teatud tingimused ja mis nõuab tasakaalu. Lisaks on hooldatud nahk tervise sünonüüm, seega on oluline seda ka arvesse võtta.
Suvisel ajal kannatab nahk palju erinevaid põhjuseid. Dehüdratsioon on üks asju, mis juhtub kõige rohkem, nii et nahk jõuab lõpuks kuivaks ja kannatab. Vaatame mõningaid lihtsaid juhiseid, kuidas vältida naha kuivamist sel suvel ning näidata kaunist ja hästi hooldatud päevitust.
Joo palju vedelikke
Suvisel ajal kaotame higistama paneva kuumuse ja temperatuuri tõttu rohkem vedelikke. Selle tulemuseks on a vähem vedelikku keha jaoks. Seetõttu võime selle aja jooksul märgata kuivemat nahka. Selle probleemi vältimiseks peame jooma palju rohkem vett, mis aitab kindlasti vältida naha kuivust. Kui nahk on kuiv, on see tingitud sellest, et meil on teatud dehüdratsioon. Pärast mitmepäevast joomist on meie nahk jälle korras, nii et me ei tohiks oodata koheseid tulemusi. Lisaks veele saame end aidata looduslike mahlade, puuviljade, nagu arbuus ja taimeteed.
Kasutage kehaõlisid
Üks tooteid, mis suudavad teie nahka kõige paremini hooldada, on looduslikud kehaõlid. Näiteks mandliõli on üks enimkasutatavaid ja aitab nahal kuivuse või isegi ekseemi või dermatiidi probleeme. Nahk on palju siledam, kui võtame aega õli määrimiseks ja naha tungimiseks. On ka teisi õlisid, mis võivad samuti nahale kasulikud olla, näiteks granaatõun, õhtune priimula, kibuvitsaõli naha taastamiseks või kookospähkel.
Pärast päikest
Pärast randa märkame erinevat nahka, kuna oleme olnud päikese käes ja nahk peab taastuma. Peame alati kaitset kasutama, kuid peame ka kasutama pidage meeles, et pärast randa peaksime oma naha eest hoolitsema. Pärast päikest on just seda tüüpi toode, mis aitab meil pärast rannas veedetud päeva nahka rahustada ja niisutada.
Hoolitse dieedi eest
Naha tervis on otseselt seotud meie toitumisega. Selleks, et see hea välja näeks, ei pea me mitte ainult palju vett jooma, vaid andma ka vajalikke toitaineid. Lisage dieedile valke, kuna need vastutavad lihaste tekitamise ja naha hea väljanägemise eest. The vitamiinid ja mineraalid mis leidub puu- ja köögiviljades, aitab meil säilitada oma antioksüdantidega nooremat nahka.
Aeg-ajalt koorige
Koorimisega peame olema ettevaatlikud, sest liig võib nahka kahjustada. Meie pärisnahk on mitme nädala jooksul täielikult uuenenud, kuid mõnikord saame teid aidata koorijaga. Koos kasutage paar korda kuus See on enam kui piisav. Punetuse vältimiseks peame valima oma nahatüübile sobiva koorimise, eriti kui see on tundlik. See jätab meile palju siledama naha, mis saab selliseid ravimeetodeid nagu õlid palju paremini.
Osta hea niisutaja
Naha niisutajad tuleb valida hästi, sest kui meil on kuiv nahk, ei piisa tavalisest. Peate ostma hea niisutaja, kui tahame, et meie nahk oleks iga päev ideaalses korras. Mis veel, on olemas spetsiifilised niisutajad selliste kohtade jaoks nagu jalad, mis vajavad peaaegu alati täiendavat niisutust.