Algab uus aasta ja me arvame peaaegu alati, et meie tehtud resolutsioonidest pole palju kasu, kuid seal nad on. Lisaks tavapärastele jõusaaliga liitumise ja kehakaalu vähendamise või tervislikuma toitumise ideedele on veelgi olulisemad muud eesmärgid, kuna need on seotud meie vaimse tervise seisund ja sisemine rahu.
Iga päev mõistame, et elame telefoniga liimituna ja täis stressi, mis mõjutab meid psühholoogiliselt palju. Nii et võib olla aeg alustada aastat teistmoodi, koos eesmärkidel, mis meid selles osas aitavad.
Õppige lahti laskma
Jätke maha või laske lahti kõigest, mis meile haiget teeb See on väga oluline asi. Mõnikord hoiame kinni inimestest ja olukordadest, mis ei too meile õnne, kuid oleme siiski seal ja ootame, et kõik muutuks. Kui näeme, et meie vaimne seisund ja tervis kannatavad nende asjade all, on parim, mida saame teha, kui õppida lahti laskma sellest, mis meile kuidagi haiget teeb. Edasi liikumiseks peate teadma, kuidas teatud kohtadest, inimestest ja olukordadest välja tulla, isegi kui see algul maksab. Mõistame lõpuks, kui tervislik on seda tegema õppida.
Proovige uusi asju
Seda nimetatakse tänapäeval mugavustsoonist lahkumiseks. See on väga kasutatud fraas, kuid see viitab tõsiasjale, et peame tegema uusi asju, asju, mis meile maksavad, aga seda olla meie jaoks kasvamise viis. Selle eesmärk on anda igale päevale midagi erinevat. Kui arvate, et õpite maalikursusega midagi õppima, kuid olite laisk, siis tehke seda. Kui arvate, et on aeg uisutama õppida, jätkake ja kui arvate, et peaksite otsima mõnda muud tööd, teist partnerit või õppima midagi muud, on aeg seda teha.
Ära ole hirmust halvatud
Me kardame alati, kuid on oluline, et see meid ei halvaks. Julged pole need, kes midagi ei karda, vaid need, kes kardavad ja jätkavad siiski edasiliikumist. Kui miski teid hirmutab, ärge muretsege, arvake, et see on midagi, mida kõik kogevad. Aga jätkake vähehaaval selles, mida soovite saavutada. Ainus viis, kuidas hirmudest üle saada, on neid pea peale vaadates ja väiksemaks muutes.
Õpi ütlema ei
Kui olete üks neist inimestest, kes teeb alati asju teiste heaks, kuna te ei tea, kuidas ei öelda, on see teie eesmärk sel aastal. Täna on ebamugav ja raske öelda ei. Kuid me ei tohiks teha asju, mida me ei tunne või mida me ei taha lihtsalt teistele meeldida. Peame olema kindlad inimesed, kes edastavad meie soove teisi solvamata. Õppige ära ütlema, öeldes miks ja te tulete sel aastal tugevamaks. See on veel üks väike samm õnne poole.
Vähem sotsiaalseid võrgustikke
See on eesmärk, mida kõik peaksid täna rakendama. Sotsiaalsed võrgustikud, üleliigne teave ja lihtne meelelahutus on väga hõlbus. Kuid tõsi on see, et veedame selles virtuaalses maailmas palju tunde päevas ja aeg on kallis. Kui soovite oma sõpradega rääkida, jääge nende juurde ja kui nad ainult vabandavad, siis võib-olla pole te nii sõbralik. Tähtis on elada päriselus ja lõpetada virtuaalse maailma pidev kontrollimine. Pange vähem fotosid ja elage kauem, lõpetage meeldimiste peale mõtlemine ja jääge kellegi juurde, kellega soovite midagi kaasa aidata. Alles siis oleme siin ja praegu rohkem teadlikud.