On mitmeid sümptomeid, mida võime tajuda tundlikust nahast rääkides. Nende hulgas punetus, lisaks teatud vistrikud või nahalööbed ja ärritused. On tõsi, et kõik need probleemid võivad ilmneda ka teistel nahatüüpidel, kuid täna keskendume sellele hoolitse tundliku naha eest.
Kuna see vajab meid ja arvestades nähtut, peame alati püüdma muuta see palju paremaks. Mis paneb ka meid seda tegema, agamilliseid samme on soovitatav järgida sel teel? Need pole üldse keerulised ja saate neid teha iga päev. Need on järgmised ...!
Alustuseks kaitske teda seestpoolt
Valdaval juhul peame alustama seestpoolt, nii et kogu see töö kajastuks väljastpoolt, see tähendab meie nahal. Nagu teate, on halvad harjumused nagu tubakas või a halb toitumine nad võivad panna selle meie nahal peegelduma, isegi kui me seda ei usu. Sellepärast, et hakata paranema, pole midagi muud, kui proovida süüa tasakaalustatult: lisades meie toitudele rohkem värskeid tooteid, köögivilju või puuvilju. Püütakse töödeldud tooted välja jätta. Unustamata süsivesikuid, samuti rasvu, kuid mis pärinevad looduslikumatest allikatest.
Hoiduge äkilistest temperatuurimuutustest
Me räägime tundlikust nahast, seega on palju põhjuseid, miks see võib meile probleemi tekitada. Üks neist, võib-olla tuntuim, on äkilised temperatuuri muutused. Need panevad meie naha halvimal viisil reageerima: punetuse ja ärritusega. Seega peame sellega arvestama ja seda võimalikult palju vältima.
Niisutamine tundliku naha hooldamiseks
Naha hooldamiseks vajame alati niisutust. Kuid on tõsi, et sellistel juhtudel peame siiski sellist hoolt kandma. Seetõttu pole see seotud ainult niisutamisega, vaid ka kaitsega. Sel viisil teeme omamoodi tõkke, mis hoiab seda eemal kõigist võimalikest kurjadest. Kuni selline barjäär on olemas, on meie nahk ohutu. Seetõttu peame valima niisutava kreemi, kuid samal ajal peavad meid aitama koostisosad tugevdage seda ärrituste vastu ja muud probleemid. Kerge tekstuuriga hüpoallergilised tooted on väga soovitatavad.
Jätke vürtsikad toidud vahele
Me oleme paljud inimesed, keda me jumaldame vürtsikus toidus. Kuid on tõsi, et see ei soosi, kui meil on nahaprobleeme. Kuna väidetavalt aktiveerivad need vereringet ja see muudab naha tundlikumaks, tuues kõik probleemid esile ja rõhutades neid veelgi. Seega peaksite seda tüüpi tooteid enda ja naha huvides kõrvale jätma.
Kaitske nahka päikese eest
Kuigi niisutus puudub, on vaja pöörata tähelepanu ka päikesele. Kõik nahad peaksid seda tegema, kuid on tõsi, et kui me räägime tundlikest, siis veelgi enam. Me ei räägi ainult rannas või basseinis käies, ei. Lihtsalt õue minnes on vaja kaitsta end ka päikesekiirte eest ja seda kogu aasta vältel. Nii et ärge unustage valida koefitsiendiga kreeme Päikesekaitse.
Kord nädalas koorimine
Kui näeme, et sellel nädalal on meil palju ärritust, pole ka naha karistamise küsimus. Nii et me ootame, kuni ta on veidi paranenud. Kuid kahtlemata on see veel üks oluline samm, sest nagu me teame, aitab see ka meil hüvasti surnud rakkudega ja meie naha taastamiseks. Seega on kord nädalas enam kui piisav, et näha kasu, mida see žest meile pakub. Unustage keemilised koorijad ja valige nn ensümaatilised, sest need on õrnemad.