Kui olete kunagi kuulnud, kui tähtis on süüa toorest küüslauku päevas, võite olla huvitatud selle teema kohta lisateabe saamisest. Väidetakse, et Toore küüslaugu söömine võitleb kolesterooli vastu ja toetab immuunsüsteemi.
Kui olete üks neist, kes otsustab proovida ja soovib avastada kõike, mis aitab teil oma tervist parandada, lugege neid ridu edasi, et saaksite teada, millised neist on toorküüslaugu eelised ja avastage, kas seda on hea või halb võtta.
Küüslauku tuntakse loodusliku antibiootikumina par excellence, see on kasulik teatud haiguste ennetamiseks, kuigi seda on kõige parem kontrollida millised on selle omadused, eelised ja omadused.
Küüslauk on väga levinud toit, mida kasutatakse kõigis maailma kultuurides gastronoomilisel tasemel, see aitab meil maitseid tugevdada ja sobib ideaalselt paljude valmististe jaoks, aidates samal ajal oma keha eest hoolitseda.
Läbi ajaloo ei ole küüslauku lisatud mitte ainult toiduretseptidesse, vaid ka looduslikesse ravimitesse, arvatakse, et tänu oma aroomile ja maitsele sellel on suurepärased meditsiinilised omadused.
Küüslaugu omadused
Küüslauk on väga tervislik toit, mille pole nii aroom või selle maitse muutnud nii populaarseks, vaid ka meditsiinilised omadused, sest on tõestatud, et see võib olla võimeline seeninfektsioonide ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks ja ravimiseks. Sellele väikesele toidule lisatakse muud omadused nagu antibakteriaalsed, põletikuvastased, seenevastased ja antioksüdandid.
Mõni aastakümne on neid kõiki seostatud sisu sisuga allitsiin toidust, aine, mis võimaldab stabiilset keha säilitada keha erinevates osades.
Antibakteriaalsed omadused
Sellel allitsiinainel võib olla suur antibakteriaalne potentsiaal, see antimikroobne omadus võimaldab tal toimida naha pinnal leiduvate bakterite suhtes. Tuleb arvestada, et need omadused võivad varieeruda sõltuvalt sellest, kuidas küüslauku leiame, sest see pole terve, purustatud, värske või teatud temperatuuril.
Küüslauku pakutakse meditsiinilise ravi täienduseks, mitte infektsioonide kui selliste raviks.
See on looduslik seenevastane aine
Loodusest leiame palju küüslaugutundlikke seeni. Näib, et selle taime ekstraktid sobivad suurepäraselt mõnede organismide hapnikuvajaduse vähendamiseks, vähendades seeläbi nende kasvu ja pidurdades lipiidide, valkude ja nukleiinhapete sünteesi.
Küüslauk võimaldab tõrjuda ka põllumajanduslikke kahjureid, sest arvatakse, et see on sama tõhus kui putukamürgid ja vähem kahjulik.
See on viirusevastane
Kuigi uuringuid pole nii palju, on küüslaugul võime võidelda viirustega, näiteks gripiviirusega. Kuid pole tõestatud, et see on 100% efektiivne tavaliste külmetushaiguste ennetamisel.
Uuring näitas seda neil, kes tarvitasid seda köögivilja, oli külmetushaigusi 63% vähem kui need, kes olid platseebot võtnud. Seega järeldatakse, et küüslauk võimaldab teil gripiga võidelda, ehkki see pole kõige tõhusam meetod.
Madalam kolesteroolitase
Küüslauku on kasutatud kolesterooli alandamiseks lihtsal ja tervislikul viisil. Selle vähendamise saavutamiseks on ideaalne tarbida halva kolesterooli vähendamiseks küüslauku pool kuni üks gramm päevas.
Annuse osas kõige tähelepanuväärsem on see, et mida rohkem küüslauku, seda rohkem kolesterooli langetatakseKuigi me peame teadma, et kui teil on arterites kolesterool, on kõige parem säilitada tasakaalustatud toitumine ja hoolitseda oma dieedi ja elustiili eest.
See on antioksüdant
Küüslauguekstrakt sisaldab suures koguses antioksüdante, mis aitavad vältida degeneratiivseid haigusi, kuigi tuleb arvestada, et need ekstraktid peavad olema võimalikult värsked, et neil oleks rohkem omadusi. Just allitsiini aine aitab meil säilitada stabiilset ja tervislikku keha, seetõttu on selle omadustest kasu saamiseks kõige parem kvaliteet.
Nendel kapslitel võib olla erinev leevendav toime vananemisega seotud vaevuste tüübidnagu dementsus või Alzheimeri tõbi.
Antitoksiline
Suures koguses tarbides võib küüslauk takistada raskmetallide mürgisust. Sellega seoses on läbi viidud uuringud, kus tõestati, kuidas küüslauk ained vähendasid indiviidi vere pliitaset 19%.
Samuti vältis see mürgistuse sümptomeid või vähendas neid selliste metallide jaoks nagu ePeavalu ja kõrge vererõhk.
Mis on toores küüslaugu efektiivsus?
Kuna näeme, et toorel küüslaugul on palju voorusi ja kasulikke omadusi, näitame allpool, milliseid probleeme peame arvestama, et teada saada, milline on küüslaugu tõhusus:
- Minimaalse vajaliku annuse osas pole üksmeelt saada kasu.
- Mõni labor pole jõudnud väidavad, et toores küüslauk võib loomulikult kolesterooli vähendada.
- Ideaalne on lisada küüslauk alati mõõdukates kogustes a piires tasakaalu dieet.
- Selle omadustest kasu saamiseks ideaalne on võtta toores küüslauk ja vältida keedetud tarbimist.
Ärge unustage neid viimaseid andmeid
Küüslauk on väga tervislik ja mõned selle koostisosad pakuvad potentsiaalset kasu tervisele. Teisest küljest puudub üksmeel selles osas, millised on annused ja parimad viisid selle tarbimiseks, kuna toime ei ole sama, kui seda võetakse retsepti alusel, kapslites või ekstraktis.
Selle omaduste teaduslikult kindlaksmääramiseks on tänase päevani vaja veel uuringuid. Mõned kõige olulisemad ühendid, allitsiin, on näidatud, et sellel on antibiootiline toime teatud haiguste raviks.
On tõestatud, et see on viirusevastane aine, nii et seda saab looduslikult rakendada väikestele külmavillidele või külmavillidele, et vältida arengu ja kipitust.
Jätkake ja võtke dieedil rohkem küüslauku et kõigist neist looduslikest omadustest kasu saada.