Mõnikord on termineid, mida võib segi ajada. Rohkem kui midagi, sest me peame neid sünonüümideks, kuid nad pole tegelikult nii sünonüümid. Nii juhtub teemaga, mille me täna välja pakume, kus me räägime toidu ja toitainete erinevus. Sest kui te arvasite, et see on sama, siis see pole nii.
Neid kasutatakse tavaliselt nii, nagu nad oleksid, kuid tegelikult on igal ühel oma tähendus, mida me peame teadma. Just sel viisil jätame kõik võimalikud kahtlused, kuna me teame, mida iga termin tähistab, väga selgelt, nii et pole enam pettusi. Ära igatse seda!.
Mis on toit
Kui otsime toidu määratlust, leiame, et tavaliselt võtame neid aineid. See tähendab, et kaalutakse kõike, mida me sööme iga päev ja regulaarselt. Ehkki on tõsi, et seda tarbides on loogiline see, et teeme seda arvades, et see on midagi head meie kehale ja tervisele. Oleme seda alati uskunud toidu söömine on toitumisalane ja nii see on. Nii et kui me võtame midagi, mida nad muudavad, on keha funktsioonide muutmine, siis seda ei peeta toiduks. Näiteks närimiskummi või narkootikume, teame kahtlemata, et need pakuvad meile toitaineid ja seetõttu ei kuulu see sellesse rühma.
Mis on toitaine
Me võime seda määratleda toidu osana. Aine, mis on elusolendite tervisliku seisundi säilitamiseks ülioluline. Kuna toitained annavad meile rohkem energiat ja muid omadusi, millega arvestada. Toitainete seest leiame neid väga erinevaid. Laias laastus kohtume lihtsad ja keerulised toitained.
- Komplekssete toitainete hulgas toome esile süsivesikud, valgud ja rasvad või lipiidid.
- Kui mõelda lihtsatele toitainetele, siis neid ka on vitamiinid, mineraalid, mineraalsoolad ja anorgaanilised ühendid.
Nüüd oleme kindlad, et see on palju selgem. Sest toitained moodustavad toidu. Näiteks kui sööme kana- või kalkuniliha valget liha, teame, et anname organismile valkude kujul suures koguses toitaineid. Kui võtame köögivilju, puuvilju või kaunvilju, lisame toitaineid vitamiinide kujul. Kuid need kõik on meie kehale toiduks.
Toidu ja toitainete erinevus
Oleme määratlenud, mis oli toit ja muidugi toitainet. Niisiis, kindlasti on nende kahe erinevus selgem. Nüüd mõistame, miks me neid termineid segasime. Tõde on see, et üks sõltub teisest või pigem üks on osa teisest. Võib öelda, et see on mõlema parim määratlus, kuid kui rääkida erinevustest, siis on vaja seda täpsustada.
Toitainel on alati oma toiteväärtus. Kuid toit ei sisalda alati toitaineid ega aineid, mida keha saab kasutada elutähtsate funktsioonide täitmiseks. Samamoodi saame toidust rääkides seda defineerida kui toidu tarbimist või söömist. Kuid toitumine on protsess, mis toimub juba keha sees, kui see võtab toitaineid nendest toitudest, mida oleme võtnud.
Sel hetkel, kui teame juba ühe ja teise erinevust, mõistame, et mõlemast rääkimiseks peame valima toidud, millel on suurepärased toitainete kogus. Sest ainult nii eraldab keha need ja tänu neile jätkatakse iga elundi elutähtsaid funktsioone. Seega on alati nii soovitatav süüa tervislikke toite.