Kindlasti olete seda paljudes supermarketites näinud, sojaletsitiini tarbitakse üha rohkem ja selle järgijate arv suureneb. Me tahame teile öelda milleks see toode on mõeldud ja milleks see tegelikult on.
Keskendume sellele, millised on selle kaalulangetamise omadused, kuigi toome välja ka selle, milliseid muid eeliseid see meie kehale võib anda.
Sojaletsitiin on meie keha jaoks oluline rasv, kasutatakse rakkude taastamiseks, ainevahetuse suurendamiseks ja kolesteroolitaseme kontrollimiseks veres.
Looduslikult võime seda leida sellistest toiduainetest nagu munad, teraviljad või täisteratooted. Me ütleme teile, kuidas seda saab tarbida, et aidata teil kaalust alla võtta kõige tõhusamal viisil.
Sojaletsitiin kehakaalu langetamiseks
See aine on emulgaator, see aitab kahel ühendil, nagu õli ja vesi, korralikult seguneda, et nad saaksid omavahel liituda ja voolata. See tähendab, et seda saab kasutada järgmiseks:
- Parandab A- ja E-vitamiini imendumistSellega saavutatakse kehakaalu langus ilma, et kehas oleks piisavalt toitaineid või vitamiine.
- Kui me seda tarbime, aitab eemaldada soolestikust rasva ja elundite seinad ning hõlbustavad seeläbi rasvade väljutamist.
- Selle tarbimine on soovitatav neile, kellel on rasvane maks, on hea ressurss ja aitab vähendada ülekaalulisuse ja rasvumisega seotud kolesterooli ja triglütseriide.
- Võib öelda, et see on looduslik kehapuhastusvahend, aitab rakkudel taastada ja säilitada oma omadused ideaalses seisukorras.
- Hoiab ära naha enneaegse vananemise, nii et meie nahk püsib kauem värske ja elastne.
- Parandab soolte transiiti, aidates evakueerida seda, mida te ei vaja.
- Tekitab küllastustunde kauem, nii et see kontrollib meie ärevust süüa.
- Aitab vähendada lihasvalusid.
- Parandage meie kehalist aktiivsust, teeb meie pingutusi ja meie vastupanu suureneb.
- Lisaks parandab see meie meeleolu, nii et meil on suurem soov teha rohkem asju ja sellest tulenevalt kaotame oma igapäevase tegevuse tõttu rohkem kaalu.
- Lõpuks hoiab see ära artriidi, Alzheimeri tõbi või degeneratiivsed haigused.
Sojaletsitiini annus kehakaalu langetamiseks
Sojaletsitiin on graanulite kujul, need on 500 grammi või rohkem purgid, mis on tarbimiseks valmis. Seda saab süüa erineval viisil, siis ütleme teile, mida saate sellega teha.
- Lisage kaks supilusikatäit meie raputustes.
- Sega see meie omaga taigna küpsetamine.
- Lisage natuke sisse salatid.
- En mahlad või teraviljad.
Kui soovite kaalust alla võtta, soovitame teil lisada see sidruniga segatud puuvilja- ja köögiviljasmuutisse ning tarbida seda iga söögikorra juures pool tundi. See aitab teil söögiisu rahustada ja saate isu kontrollides diureetilise efekti.
Paremate tulemuste saamiseks ka te soovitame teil muuta õhtusöögid looduslike smuutide vastu segatud sojaletsitiiniga.
Soovitatav päevaraha
Nende looduslike toodetega samuti ei pea me arvama, et nad on väga terved seda rohkem me neid tarbime, kuid vastupidi, nad on looduslikud ja tervislikud, kuna nende tarbimisdoose kontrollitakse palju.
Sellisel juhul pidage alati meeles etikettidel ja tarbimisjuhistes toodud soovitatud annuseid.
Üldiselt sobiv annus keskealisele täiskasvanule on 2 supilusikatäit sojaletsitiini päevas. Ärge asendage kõiki päeva peamisi söögikordi raputustega, lubatud on vahetada ainult õhtusööke, see tähendab siis, kui keha vajab vähem toitaineid ja toitu.
Ärge asendage seda hommiku- ega lõunasöögiksKuigi saate seda teha, kui teie töörutiin seda võimaldab, ja tehke öösel rohkem füüsilist tegevust.
Sojaletsitiini vastunäidustused kehakaalu langetamiseks
Nagu nägite, on sellel suurepäraseid omadusi, mis aitavad meil kaalust alla võtta, kuid selle toote kuritarvitamisel võime leida mõningaid kõrvaltoimeid.
Kõige tavalisemad kõrvaltoimed on järgmised:
- See on tugev diureetikum, nii et see võib põhjustada põiele survet.
- Liigne higistamine
- Kõhulahtisus.
- Kõhuvalu.
- Haigus.
Harvemad sümptomid:
- Minestamine.
- Seksuaalse isu ja libiido vähendamine.
- Oksendamine
- Suurenenud kaal.
Kui teil on neid ebamugavusi, võib põhjuseks olla annuse ületamine. Mõnel juhul on see vastunäidustatud, lastel, eakatel või rasedad naised ei tohiks seda tarbida.
Teisest küljest peaksite oma arstiga nõu pidama, kui teil on kahtlusi, need on toidud, mis on väga kontsentreeritud ja võivad meile ebamugavust tekitada. Lisaks inimesed, kes on saanud keemiaravi või kiiritusravi nad peavad olema ka ettevaatlikumad. Nagu kannataksid kilpnäärmehaigused.
Need on omadused, mida peaksite seda teadma sojaletsitiin aitab teil kaalust alla võtta, rakendada seda praktikas ja julgustada proovima.