Kas sihvakad jalad see on võimalik, kuna meid võib aidata palju tegureid. Kui saabub suvi ja me peame kandma kleite ja lühikesi pükse, tahame alati, et meil oleksid õhemad ja ilusamad jalad. See on võimalik, kui viime läbi vajaliku hoolduse.
On mõned saledamad jalad on selle kallal töötamise küsimusKuigi meie geneetika ei aita pahkluu piirkonnas, sest meil võivad olla paksemad jalad. Meie anatoomia seda osa on alati võimalik töö ja visadusega parandada.
Likvideerida toksiine
Üks esimesi asju, mida peaksime tegema, et sel suvel enda eest hoolitseda ja saledamate jalgade saamine tähendab toksiinide väljutamist. Paljudel juhtudel on meil jalad paistes, kuna kogunevad toksiinid ja vedelikud, mida keha ei väljuta. Toksiine saab kõrvaldada rohke vedeliku joomisega, kuna see aitab meil välja jätta need vedelikud, mis meil tavaliselt alles jäävad. Keha puhastab end, jättes toksiine ja peatab vedelike kogunemise sellistes kohtades nagu jalad, mis on sel põhjusel rohkem paistes.
Võtke diureetilisi toite ja jooke
Kui teil on vedeliku kogunemisest paistes jalad, saate toitu ja jooke, mis on diureetikumid. Soovitame selliseid diureetilist jõudu omavaid infusioone nagu mädarõigas. Rohke vee joomine aitab ka meie keha. Lisaks on selliseid toite nagu arbuus, spargel või ananass, millel on diureetiline toime ja mis aitavad meil vedelikke kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada. Toitumine on üks olulisemaid punkte, mille jalad on õhemad ja kergemad. Suurema kaalu suurenemise vältimiseks peate hoiduma kalorikast toidust. Samuti on parem mitte proovida eelnevalt valmistatud toite, millel on kõrge soolasisaldus, mis põhjustab meile rohkem toksiine. Peaksime keskenduma värsketele puuviljadele, köögiviljadele ja toidule.
Registreeru ujumiseks
La ujumine võib tugevate jalgade jaoks olla hea ressurss ja õhuke. See sport aitab meil jalgu liigutada, samal ajal kui vesi aktiveerib ringluse. Vereringe parandamine on alati hea, et meie jalad ei paisuks. Ujumisega liigutame kuumuse vastu võitlemisel ka kõiki keha lihaseid.
Valige oma spordiala hästi
La ujumine aitab meil kogu keha lihaseid kasvatada. Kuid on spordialasid, mis mõjutavad jalgu palju, muutes need kindlamaks ja kõhnaks. Uisutamine on üks neist, ka võrkpall või rattasõit. Kõigil neil on jalad eriti harjutatud ja seetõttu jõuame määratletud lihaste abil need õhemaks. Samuti peaksime sooritama spetsiaalselt jalgade jaoks mõeldud treeningharjutusi, näiteks kükid kaaluga või ilma, kopsud või vaagnapõhjad põrandal. On palju konkreetseid harjutusi, mis aitavad meil jalgade piirkonda parandada.
Tehke jalgade massaaži
osa Jalamassaažid võivad olla suurepärane liitlane kui on vaja saada neid palju saledamaks. Kui hellitate oma jalgu iga päev, märkate, kui palju nad on kergemad, ja hoiate ära nende turse või toksiinide ja vedelike kogunemise. Massaažid aitavad mitte ainult seda piirkonda tühjendada, vaid parandavad ka vereringet. Lisaks sobivad need massaažid suurepäraselt naha väljanägemise parandamiseks ja naha pehmendamiseks isegi siis, kui meil on tselluliiti.
Aidake end toodetega
Ehkki igapäevane hooldus toitumises ja spordis võib olla võti, on tõsi, et ka meie saame aidata mõne toote puhul. Külmad geelid aitavad meil suvel vereringet parandada, mis muudab meie jalad kergemaks. Tooteid saab kasutada ka selle piirkonna mahu vähendamiseks, nii et see aitab meil võidelda kogunenud rasvade vastu.