Seksuaalne tähelepanelikkus on teatud tüüpi iidne tööriist, mis võimaldab teil täielikult nautida seksuaalsuhetest paariga. Tänu sellele tööriistale puudub hinnangute tüüp ega klass, mis võimaldab nautida seksi täiesti tervelt ja täielikult, ilma igasuguste tabudeta. See on oluline partneriga suhtlemise parandamiseks ja seksuaalsuhete täielikuks kogemiseks.
Järgmises artiklis räägime teiega palju üksikasjalikumalt seksuaalsest tähelepanelikkusest ja selle eelistest paarisuhetes.
Mida tähendab seksuaalne tähelepanelikkus
Mindfulness on praktika, mille eesmärk on pöörata täielikku ja täielikku tähelepanu sellele, mis puudutab seksi. Need põhimõtted ei püüa hinnata kumbagi osapoolt seksuaalsuhete ajal, millel on positiivne mõju mõlema poole intiimsusele ja emotsionaalsele sidemele. Rahulolu on nii täis kui ka meeldiv, mis toob kaasa loodud sideme ja paari olulise tugevnemise.
Mis kasu on seksuaalsest tähelepanelikkusest
Seksuaalse tähelepanelikkuse harjutamine paarisuhtes aitab kaasa rida eeliseid, mida tuleks esile tõsta:
- Võimaldab oluliselt vähendada nii stress kui ka ärevus. Sellest emotsionaalsest koormast vabastamine võimaldab teil nautida seksuaalsuhteid oma partneriga.
- Parandab seksuaalset kogemust partneriga, kuna tähelepanelikkus on peamiselt keskendunud seksi kogemisele suurema intensiivsuse ja naudinguga. Seksuaalsuhted on üsna rahuldavad, mis on kõnealusele paarile hea.
- Veel üks seksuaalse tähelepanelikkuse eelistest on suhte tugevdamine. Seksuaalsuhted on igas aspektis üsna meeldivad ja see mõjutab positiivselt poolte vahel tekkivat sidet.
- Seksuaalne tähelepanelikkus võimaldab paaril emotsionaalsel tasandil palju paremini suhelda. Täielik tähelepanu võimaldab lase erinevatel muredel hajuda, mis annab positiivse tulemuse paari emotsionaalsele sidemele.
- Mindfulnessi harjutamine oma partneriga on midagi, mis aitab edendada avatud ja ausat suhtlemist paariga. See praktika võimaldab selgelt väljendada erinevaid vajadusi ja seksuaalseid soove, hõlbustades paariliikmete vahelist seksuaalset suhtlust.
Kuidas praktiseerida seksuaalset tähelepanelikkust
Tehnikaid on kolm mis aitavad teil seksuaalset tähelepanelikkust oma partneriga ellu viia:
- Kõigepealt on oluline ühendada meel puudutusega. Tähelepanu pööramine partneri puudutustele aitab teil säilitada teatud sidet kehaga, vältides teatud segajaid, mis võivad meeles olla. Täielik keskendumine partneri puudutusele on miski, mis võimaldab täielikult ja meeldivalt nautida seksuaalsuhteid.
- Hea on sügavalt sisse hingata ja lõõgastuda. Hingamise ja naudingu vahel on tugev seos. Sügavad ja teadlikud hingetõmbed tagavad suure turvalisuse isiklikul tasandil, samas kui see hingamine on pealiskaudne, võib tekkida stress ja piirata naudingutunnet teie partneriga.
- Kolmas tehnika koosneb rääkimisest ja soovide väljendamisest. Hääl on täielikult seotud inimese enda seksuaalsusega. Pehmete helide väljastamine aitab keha ja vaimu täielikult lõdvestada ning paarist täielikult rõõmu tunda.
Lühidalt öeldes otsustab üha rohkem paare praktikas rakendada tuntud kui seksuaalne tähelepanelikkus. Sellega otsitakse nii suuremat emotsionaalset sidet kui ka mõningast seksuaalset rahulolu paariga. Selle praktika põhimõtteid rakendades kogeb kõnealune paar suuremat intiimsust ja rahulolu, millel on positiivne mõju paarisuhte heale tulevikule.