Üks õli, mis meie köögis kaalus juurde võtab, on seesamiõli. Sellel on palju omadusi Ja seda ei saa mitte ainult tarbida, vaid saame kasutada ka iluravina, võime seda leida erinevatest kosmeetikatoodetest ja seda kasutatakse koduste ravimitena erinevate vaevuste raviks.
See õli on ekstra külmpressitud seesamiseemned, Me peame alati ostma selle rafineerimata õli, kuna see aitab organismil maksimaalselt kasu saada. Seda seesamiõli tuntakse ka seesami või aljonjolí nime all.
Järgmisena näeme, millised on selle toitumisomadused, kuidas selle tarbimine meile kasu toob, kuidas saame seda kasutada kodustes ravimites ja kust me seda saame.
Seesamiõli toiteväärtused
See seesamiõli sisaldab rikkalikult polüküllastumata rasvhappeid, rohkesti oomega 6. Lisaks sisaldab see tsinki ja suures koguses mineraale. Selle panus E-vitamiini See toimib antioksüdandina ja aitab meil nahka säilitada.
Seesamiõli eelised
Eks me näeme nüüd mis kasu on kõige olulisem, mida selles seesami- või seesamiõlis leidub.
Seesamiõli ja ilu
- Aitab nahka taaselustada, kasutatakse raviks naha lõtvumine.
- Seda saab kasutada juuksemaskina. Aitab kahjustatud ja kuivanud juukseid taastadaLisaks võib see takistada koorikute ilmumist peanahk.
- Selle kasutamise suhtes päikesekaitsekreemina uuritakse UVB-kiirgus.
- See soosib looduslikku päevitust, mis niisutab ka nahka.
- Nad kasutavad seda kui massaažiõli.
- Selle õliga jalgade masseerimine aitab jalgadel kogu päeva soojana püsida.
- Ideaalne taastumiseks praod käte ja jalgade.
- Seda kasutatakse parandamiseks reumaatilised valud.
Seesamiõli ja toitumine
- Seda õli hinnatakse toitainetingimuste poolest, kuna see toidab keha ja parandab närvisüsteemi.
- Sisaldab fosfolipiide ja letsitiini, mõtte ja mälu jaoks olulised komponendid.
- Selle vastu võitlemiseks kehtib kolesterool
- Tugevdab närvisüsteem tänu magneesiumile.
- See võib aidata meie meeleolus, inimestel, kes on masendunud või nad on väga väsinud, võivad nad sellest õlist leida lahenduse, kuidas rõõmu tunda ja on rohkem energiat.
- Leevendab kõrvavalu, eriti kui meil on külm.
Seesamiõli ja tervis
Kuigi seda tüüpi õli kasutatakse rohkem aastal Aasia piirkonnad, peame rõhutama, et selle kasutamine ja tarbimine laieneb. Sellel õlil on meeldiv maitse ja see sobib paljude meie traditsioonilisemate retseptidega.
- Parandage meie südant. Seesamit on kasutatud südame tervise parandamiseks ja hooldamiseks, reguleerib veresoonte tegevust ja vereringet. Lisaks takistab see kolesterooli omamist ja arterite ummistumist.
- Selles on palju kaltsiumi ja antioksüdante. See sisaldab kaltsiumi suurtes annustes, seetõttu on luude hea tervise säilitamiseks väga soovitatav. Vältige luude katlakivi eemaldamist.
- Antioksüdantide poolt vältida rakkude oksüdeerumist ja enneaegne vananemine.
Kuidas kasutada seesamiõli
Enne seesamiõli kasutamist peavad meil olema teatud ettevaatusabinõud ja teadmised, näeme, mida järgida:
- Jala jaoks kasutatakse vähe tilkaTema, et meid mitte ületada, on ideaalne hankida dosaator.
- Tagatisraha mõned tilgad soovitud alale ja masseerige sõrmeotstega, kuni see täielikult imendub.
- Kasu suurendamiseks võite selle kombineerida teiste kreemide või geelidega.
Kust osta seesamiõli
Sõltuvalt sellest, milliseks kasutamiseks seda vajate, saate seda teha osta supermarketist, kui see on mõeldud kasutamiseks toidus või ravimtaimedes, kui soovite seda eeterliku õlina ilu kasutamiseks. Ideaalne on alati osta tuntud kaubamärke ja olla alati tähelepanelik märgistamise suhtes, kontrollida, kas see pärineb mahekultuuridest, mis on 100% seesamiõli ja selle tootmine on külmpressitud.
Nii tagate maksimaalse kvaliteedi.