Kuigi arvame, et meie kõht saab kõigega hakkama, pole see alati nii. Peame ka rääkima toidud, mida on raskem seedida. Sest need on kõik need, mida meie keha ei suuda nii lihtsal viisil seedida, kui me mõtleme. See maksab teile palju, nii et peate neid tundma.
See ei tähenda, et peate nende võtmise lõpetama, kuid see tähendab, et piirate nende tarbimist natuke. Või kui märkate raskustunne maos, saate juba teada, kust see pärineb. Seedeprobleemid võivad tuleneda nende koostisosade või ühendite kombinatsioonist toidus, mida me tavaliselt sööme. Mõned neist võivad olla kahjulikud. Avastage need!
Raskesti seeditav toit, jäätis
See sõltub alati jäätise tüüp, kuid on tõsi, et fakt, et nad seedivad, tuleb kõrvale jätta. Rohkem kui midagi, sest kui need on valmistatud piimast, siis on nad vastupidised. Mõnikord võivad need meid väga raskeks muuta. Esiteks seetõttu, et keha ei ole piisav nii laktoosi kui ka valkude seedimiseks. Me teame, et laktoos seedub aeglaselt, mis paneb meid mõtlema juba teisele probleemile. Kolmandal kohal ka rasvad on kõrged kui me räägime jäätisest. Keha ja mao enda jaoks ebasoodne liit.
Praetud
Kui me seda juba teame praetud toidud pole eriti tervislikud, meie kõhule veelgi vähem. Need on toidud, mis sisaldavad kõige rohkem rasva. Mis võib põhjustada keha raskusi või teatud seedehäireid. Seetõttu ei tohiks me neid täielikult kõrvale jätta, kuid on tõsi, et peaksime neid võtma ainult aeg-ajalt või minimaalsetes kogustes.
Toores sibul
On tõsi, et siin oleme natuke viilkatusega. Rohkem kui midagi sellepärast sibulal on meie keha jaoks palju eeliseid. Seega võime öelda, et sellest saab peaaegu põhitoidu. Kuid teisest küljest on tõsi, et kui seda toorelt tarbida, omastab keha selle halvemini. See aeglustab seedimist, tekitades samas ka teatud gaase. Saate seda süüa keedetuna ja kui teile meeldib toores, võtke seda, kuid vähem.
Kaunviljad
Kaunviljade kohta võime öelda midagi sellist. Ühelt poolt peavad nad olema tänu meie toidule vitamiinide ja mineraalide panus. Kuid teisest küljest on kõige parem neid tarbida mõõdukalt, eriti kui näeme, et meil on seedeprobleeme. Tõde on see, et neid on raske seedida. Nii et ebamugavust pärast kaunviljaplaadi omamist peetakse normaalseks.
Piimašokolaad
Meid on palju, kes ei saa elada ilma šokolaadi joomata. Kuid tõsi on ka see, et nad soovitavad seda alati väikestes kogustes ja muidugi piisavalt kakaoga. Sest piimašokolaadi peetakse üheks raskesti seeditavaks toiduks. Võib-olla sellepärast, et selles on ka laktoosi ja loomulikult palju rasva. The ebamugavustunne soolestikus nad ei oota.
Broccoli
Tuleb teha mingi kvalifikatsioon. Jah, see on tõsi brokkolit peetakse üheks suurepäraseks toiduks. Vooruste loetelu on loendamatu ja selles sisalduvad omadused muutuvad meie keha jaoks põhiliseks. Niisiis, peate sööma brokkoli, kuid alati keedetud. Rohkem kui midagi, sest kui te võtate seda toorelt, on seedimine keerulisem. Sama kehtib kapsa või lillkapsa kohta. Kõiki neid on alati parem maitsta keedetult või aurutatult. Vastasel juhul võime jälgida, kuidas kõht paisub ja sellisena ei pea gaasid oma väljanägemisega kaua aega minema.