Kas ma saan rasedana päevitada? See on tulevaste emade jaoks üks levinumaid küsimusi. Seetõttu pole midagi sellist, nagu üritaksime lahendada kõige sagedasemad kahtlused, mis meid alati ründavad. Sellepärast, et nüüd, kui oleme keset suve ja tahame päikese käes ühenduse katkestada, on meil endiselt rohkem kahtlusi.
Tähtis on teada plusse, aga ka miinuseid, mida päike võib meile tuua. Niisiis, on aeg teha selgeks, kas on soovitatav päevitada rasedana või vastupidi, eelistatav on jääda varju ka mõnusat maastikku nautides. Me toome teid kahtlusest välja!
Mis juhtub, kui päevitan rasedana?
Sellele küsimusele vastamiseks ütleme, et juhtumiseks ei juhtu midagi. Kuid on tõsi, et peame natuke ettevaatusabinõusid võtma. Põhjus on selles, et kui iseenesest peab päikese käes viibimine olema alati mõistlik, veelgi rase. Eelkõige meil esinevate hormonaalsete muutuste tõttu, mis võivad alati nahka mõjutada ja see on palju tundlikum. Kuid iseseisev päevitamine ja lapse ootamine ei pea kummalgi teisel halba olema.
Rasedate päevitamine: parimad näpunäited
Me juba teame, et laias laastus ei pea olema mingisuguseid probleeme. Kuid on siiski vaja, et annaksime endast parima, et suvi saaks nautida ilma negatiivsete tagajärgedeta. Kuidas raseduse ajal päevitada?
- Kasutage kõrge kaitsega kreemi: Tõsi on see, et kuigi te pole seda varem nii kõrgelt kasutanud, on nüüd see aeg. Soovitatavad on isegi väärtused, mis on suuremad kui 50, või spetsiaalsed kreemid eriti venitusarmidele kalduvate alade jaoks, nagu kõht või reied jne. Rohkem kui midagi, sest me räägime tundlikust nahast ja sellisena peab see olema hästi kaitstud.
- Ära ole kogu aeg päikese käes. See tähendab, et võite kõndida, vees või varjus ka. See on alati parem kui otsene ja pikaajaline valetamine.
- Püüdke vältida päeva keskmisi tunde Samuti pole soovitatav veeta palju aega päikese käes. Seda seetõttu, et iseenesest kipub raseduse ajal meie keha temperatuur tõusma. Seega väldime kuumarabandust, mis võib alati olla kahjulik nii meile kui ka imikutele.
- Hoidke alati vedelikku. Isegi kui teil pole väga janu, jooge vett. See on parim viis värskena püsimiseks.
- Pidage meeles, et nägu on ka teine kaitseala. Sest plekid ootavad oma väljapääsu, kui me sobivaid kreeme ei määri.
- Püüa mitte selili lamada: See samm on mõeldud pigem raseduse viimaseks venituseks, kuigi saate sellest aru, sest ebamugavustunne muudab selle peaaegu võimatuks. See, et selili lebamine vereringe tõttu teile kasuks ei tule. Kuid võite istuda pooleldi lamavas toolis või võrkkiiges.
Kas ma saan raseduse ajal päevitada?
Lõplik vastus küsimusele on see, et saate päevitada, minna randa ja nautida suve. Kuid ole ettevaatlik, alati ettevaatlik. Järgides eelmisi nõuandeid ja see on ühelt poolt päike kõigile kasulik, kuid piires. Neelate D-vitamiini ja see muudab teie luud tugevamaks. Kuid pidage meeles, et sellel on ka kõige negatiivsem osa. Plekid, kuumarabandused ja see võib isegi vähendada selles faasis nii olulise foolhappe väärtusi, eriti esimestel kuudel. Nii et pange pikad päikese käes lebamise päevad kõrvale ja vaheta päike varju, rohkem jalutuskäike, palju vett ja naudi suve nii, nagu sa väärid.