On oluline säilitada toksiinivaba keha ja selle õigeks saamiseks peame jooma palju vedelikku. Mõnikord pole meil aega juua või me ei mäleta, või kannatab meie keha mõningate väikeste muutuste või tasakaalustamatuse tõttu, mis põhjustab vedelike kogunemist meie kehasse.
Et need ei koguneks, soovitame seeriat ravimtaimi, mis aitavad kõrvaldada ladestunud liigset vedelikku. Me peame meeles pidama neid maitsetaimi tarbitavaid koguseid, kuna need on väga võimsad, soovitame hoia alati tasakaalu.
Diureetilised taimed sobivad ideaalselt head tervislikud harjumused, juues kaks liitrit vett päevas ja tehes mõõdukat treeningut igal nädalapäeval.
Parimad diureetikumitaimed
Kui tarbime toitu või a diureetiline jook toodab meie kehas rohkem uriini ja tänu sellele kõrvaldame mineraalsoolad, toksiinid ja filtreerime verd. Annuseid on oluline kontrollida, sest kui me sellega üle pingutame, võib see põhjustada dehüdratsiooni.
Tuleb meeles pidada, et kui keha joob ja seal on rohkem vedelikku või vett, kui hiljem välja tuleb, siis nad saavad ilmuvad tursed. Kui juhtub vastupidine, siis kui vett tuleb välja rohkem kui kehasse satub, siis kipume dehüdratsioon. Nende kahe vahel tasakaalu leidmine on peamine.
Järgmiste diureetiliste taimede eeliste märkamiseks peame neid säilitama diureetikumi plaanKuid me rõhutame, et me ei tohi aja jooksul liiga kaugele minna.
Kes peaks vedelikke eemaldama
Järgmisena näeme, millised on juhtumid on soovitatav tarbida diureetilisi ravimtaimi.
- Kannatavad inimesed neerukivid.
- Tursed või vedelikupeetus.
- Tselluliit.
- Tilk.
- Kõrge kolesterool.
- Veenilaiendid.
- Kõrge kusihape.
- Ülekaaluline.
- Istuv eluviis.
- Hüpertensioon.
- Kehv ringlus.
- Jalakrambid.
Diureetilise toimega köögiviljad ja puuviljad
See on loetelu mõnest toidud, mis võivad meid aidata ka liigsete vedelike kõrvaldamiseks.
- Spargel.
- Seller.
- Sibul.
- Artišokk.
- Mustikad.
- Arbuus.
- Apelsinid
- Ananass.
- Apple.
- Papaia
- Petersell.
Parimad diureetikumitaimed
Loodusest leiame mõningaid diureetilisi ürte, mis aitavad meil kehas liigset vett kõrvaldada. Neid võetakse tavaliselt infusiooni või teena. The diureetiline toime See võib süveneda, kui neid ürte tarbitakse pikka aega, need võivad otseselt mõjutada neere.
Diureetiliste ürtide tüübid
- Võilill. Võilill on kõige leebem diureetikum mille leiame, seetõttu on see esimene, millest me räägime. Selle tarbimist võib soovitada kõigile, olenemata nende soost, vanusest ja tervislikust seisundist. See on taim, mis puhastab ja puhastab keha.
- Korte. Korte see on natuke tugevam kui eelmine seega on ka selle diureetiline toime suurem. Terviseprobleemide vältimiseks peate selle tarbimisel olema veidi ettevaatlikum.
- Nõges. See on taim, mida inimesed eriti ei hinda, kuigi seda teadmata on sellel taimel palju rohkem kasulikke omadusi, kui maailm ette kujutab. Nõges hea nahale ja juustele, lisaks hea diureetilise toimega.
- Loorber. Laureli kasutatakse sageli vürtsitada suuri roogasid meie köögist, ideaalne liha lisamiseks ja maitsvate kastmete valmistamiseks. Loorber, kuigi vähesed teavad seda, on a võimas diureetikum kasutavad inimesed, kellel on tursed või vereringeprobleemid.
Muud diureetilise toimega taimed ja ravimtaimed
Neid nelja taime ei leia me ainult loodusest, ravimtaimi on väga erinevaid mis on tervisliku keha säilitamiseks hädavajalikud. Järgmiseks jätame teile teabe.
- Piima ohakas: Iga liitri vee kohta saame küpsetada 50 grammi kuivatatud juuri. Ideaalne on mitte ületada seda liitrit valmistist, kuna see võib olla kahjulik.
- Margarita: Selle margariidid saame teha ka infusioone supilusikatäie lilledega. Seda infusiooni saame juua kuni kolm tassi.
- Kask: Selle puu koor sobib suurepäraselt hüppeliigese, jalgade ja puusade vedelikupeetuse kõrvaldamiseks. Valmistage 50 grammine keetmine a liitrit vett. See summa jaguneb 5 päeva järjest.
- Kaste: Paju koor toimib kasega väga sarnaselt, tehke infusioon ja jooge seda mõõdukalt, üks tass päevas.
- Mõte: Kui võtame infusiooni 5 grammi seda kuivatatud taime võime võtta isegi kolm tassi märgata diureetikumi eeliseid, mida see meile toob.
Nagu näete, on palju sorte. Alustage neist, mis teil on kõige lähemal, ja vaadake nende vahetamist hakkate kiiresti märkama selle suurepäraste omaduste häid eeliseid.