Kaitske end päikese eest See on midagi, millega peame arvestama. Sest mõnikord ei pööra me vajalikku tähelepanu ja siis võime seda väga kahetseda. Seepärast peame nüüd, kui hea ilm on meie vahel juba sättinud, tegema rea näpunäiteid.
See pole midagi keerulist ja nagu me ütleme, vabastab see meid paljudest probleemidest. Meile meeldib veeta pikki perioode rannas või basseinis või vaadata, kuidas meie keha valgust võtab pruun värv, kuid seni, kuni seda tehakse peaga. Te ei tohiks unustada neid meie pakutud põhilisi näpunäiteid.
Enese kaitsmine päikese eest on keskmiste kellaaegade vältimine
Me mäletame seda alati ja sel juhul ei saanud me sellest midagi parata. Päeva keskmised tunnid on alati kõige halvemad, sest see saab olema siis, kui päike soojeneb. Seega peame neid iga hinna eest vältima. The päikesekiirgus see on kõige kahjulikum keskpäevast kuni kella 16-ni. Seega peame seda ajavahemikku vältima, et nautida tervet päeva basseinis või rannas.
Päikesekaitsekreemi oluline kasutamine
Kuigi me väldime teatud kellaaegu päevas, on veel üks põhilisi näpunäiteid, mida tuleb arvestada, sobiva kreemi nahale kandmine. See on seotud sellega, kui tundlik ja delikaatne see meil on, sest mõned nahad on altimad põletama kui teised. Aga siiski, on soovitatav kasutada vähemalt koefitsienti 30. Ärge unustage seda kasutada pool tundi enne kokkupuudet ja seejärel uuendage seda umbes iga pooleteise tunni järel. Ennekõike, kui me läheme vette, kuigi nad tavaliselt kaitsevad jätkuvalt, ei tee see meile uut kihti. Sest nagu me oleme öelnud, on alati parem olla turvaline.
Kandke mütse või mütse
See pole mitte ainult nahk ise, vaid peame kaitsma ka teisi kehapiirkondi, näiteks pead. Seega kasutatakse a kork või müts see muutub enam kui põhiliseks. Igal hooajal tuleb välja palju mudeleid, et lisada neid moe- ja suundumusi. Sel põhjusel leiate kindlasti mõned mudelid, mis sobivad vastavalt teie stiilile ja koos ujumistrikoodiga.
Niisutage palju
Teine põhiline samm päikese eest kaitsmiseks on niisutamine. Kuigi me teame seda, ei järgi me mõnikord näidatud samme. Niisutamine on vajalik igal päeval aastas, kuid veelgi enam suvel. Kui päike loojub, peame olema suures rütmis püsimiseks hüdreeritud. See ei põhine ainult joogiveel, vaid meil on alternatiive nagu sidrunivesi, leotised, kuigi mitte liiga kuumad, ja muidugi puuviljad. Sest soovite alati palju rohkem sel ajal. Arbuus või ananass sobivad hooajaks.
Arvutage päikese käes viibimise aeg
Sest alati pole küsimus kreemi pealekandmises ja terve päeva päikese käes olemises. Sest siis pole sellel kreemil enam mingit mõju. Ühest küljest on tõsi, et peame selle asendama, kuid teisalt peame arvutama päikese käes viibimise aja. Näiteks kui kasutate kui päikesefaktor on 15, on teie nahk kaitstud 150 minutit. Pidage meeles, et väga selget tüüpi saab kaitsta vaid mõne minutiga vahemikus 10–15. Seetõttu on hädavajalik kaitset rakendada nii palju kui võimalik. Kasutage kogu keha jaoks piisavalt kogust, pidage meeles, et katke alati kõige tundlikumad alad. Kui me peaksime seda mõõtma, võib öelda, et täiskasvanud inimese keha katmine oleks umbes neli supilusikatäit. Kui olete selle peale kandnud, peaksite enne päikese kätte minemist ootama 20–30 minutit.