Kõrgete temperatuuride saabudes suureneb kuumarabanduse käes kannatamise oht, mis võib olla väga tõsine probleem. Ennetamine on hädavajalik, kuna a kuumarabandus või päikesepiste on väga lihtne, kui mõnda aspekti arvestatakse. Püsige hästi niisutatud, kaitske end päikese eest kõige kuumematel tundidel ja äärmise niiskusega keskkondade vältimine on kõige olulisemad punktid.
Suvi on aga tänavatel veedmise sünonüüm, kus sõbrad ja pere naudivad head ilma. Mis võib segadusele kaasa aidata ja et ilma sellest aru saamata paljastame end rohkem kui vaja sooja ja päikest. See kujutab endast tõsist terviseriski, kuna me ei saa kannatada ainult kuumarabanduse käes. Samuti võime kannatada mitmesuguste nahaprobleemide, isegi tõsiste haiguste all.
Mis on kuumarabandus
Inimkeha on võimas masin, mis on valmis ennast reguleerima ja end igal juhul kaitsma. Õige kehatemperatuuri hoidmiseks vahemikus 34º kuni 39º on kehal on erinevad strateegiad, näiteks higistamine. Higi kaudu suudab keha jahtuda ja temperatuuri alandada, et vältida sisemist kokkuvarisemist.
Inimeste masinad võivad aga ebaõnnestuda mitmel põhjusel, eriti kui see pole korralikult kaitstud. Ühelt poolt on see hädavajalik sööte õigesti, nii et toitained toimivad nagu bensiin keha jaoks. Teiselt poolt, ja mis veelgi olulisem, peate püsima hästi vedelikus, tarbides nii looduslikke toite kui ka juues iga päev piisavalt vett. Eriti kuuma ilmaga.
Kehatemperatuuri korral, kui keha ei ole piisavalt hüdreeritud ning puutub kokku liigse kuumuse ja kõrgete temperatuuridega, ei toimi looduslik jahutusvõime. Nimelt igaüks peab kaitsma oma keha, et see saaks täita oma ülesandeid õigesti. Pikaajaline kokkupuude kuumusega, vale toitumine ja kehv niisutus sunnivad keha üle pingutama kohanemiseks.
Selle ülepinge tagajärjel tekib kuumarabandusKuna higistamisega jahutamise protsess ebaõnnestub ja keha ei saa temperatuuri reguleerida.
Kuidas seda tuvastada ja kuidas käituda
Suurte tagajärgede vältimiseks on oluline teada, kuidas kuumarabanduse korral käituda, eriti laste ja eakate inimeste puhul. Kuumarabanduse sümptomid võivad olla erinevad, esimeses faasis on kõige levinumad tunnused peavalu, pearinglus, iiveldus ja isegi mõnel juhul oksendamine. Hiljem võib see temperatuuri kiiresti tõsta, ulatudes 40 kraadini.
Kõige tõsisematel juhtudel võib kokku kukkuda, võivad tekkida krambid või orientatsiooni kaotus. Mida see eeldab väga tõsine olukord, mis võib viia kokkuvarisemiseniisegi surmaga lõppevaid tagajärgi. Seetõttu on kuumarabanduse sümptomite ägenemise vältimiseks hädavajalik kiire tegutsemine.
Nimetatud sümptomite avastamise korral peaksite seda tegema.
- Leidke lahe koht ja varjus.
- Ärge heitke pikali, see on vajalik pea püsti hingamise edendamiseks.
- Eemaldage maksimaalne kogus riideid temperatuuri alandamiseks. Ventilaatorit või ventilaatorit saab kasutada ka õhu puhumiseks.
- Tehke külm kompressid kuklal, otsmikul ja kaelal.
- Võtke värsket vett väikeste lonksudena. On väga oluline, et vesi ei oleks külmunud või et seda võetakse korraga suurtes kogustes, kuna see võib olukorda veelgi süvendada.
- Kui kuumarabanduse all kannatav inimene paraneb, peaksite minema tervisekeskusesse. Kuumarabandust või päikesepiste ei tohi alahinnata, arst peab läbi viima täieliku kontrolli ja jälgima seisundit paar päeva.
- Juhul, kui inimene ei parane või kui ta kaotab teadvuse, on see vajalik helistage hädaabiteenistustele isiklikult ilmumiseks ja ravida kahjustatud isikut.
Kuumarabanduse all kannatamine võib olla väga tõsine, mistõttu ei tohiks esimesi sümptomeid alahinnata. Kiire tegutsemine võib vältida väga tõsiseid tagajärgi. Ja pidage meeles, ennetamine on parem kui kahetsus.