Kortsude, nahaplekkide ja melanoomi vältimiseks rasketel juhtudel, päikesekaitsekreemi on vaja kasutada ka talvel. Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas kasutada talvel päikesekaitsekreemi, et säilitada kadestusväärne nahk.
El päikesekaitsetooteid see on oluline nii suvel kui talvel. Talvel on tunne, et me ei pea kasutama kaitset, kuna päevad on lühemad ja pimedamad, päikese käes viibimine on minimaalne võrreldes suvekuudega ja ka (need, kellel on õnne läheduses on rand), me tavaliselt ei lähe rannas ujuma, sest seal on külm.
Välk on suvel sama halb kui talvel
Kuid see ei tähenda seda UV-kiirgus on vähem kahjulik ja ohtlik suvel olevale nahale. See on sensatsioon ja idee, mis isegi tänapäeval, kuigi oleme aastaid vastupidist väitnud, on meie kultuuris endiselt sügavalt juurdunud.
Kuid reaalsus on see, et isegi sisse talvKuigi selle intensiivsus on väiksem kui muul aastaajal, jälitavad ultraviolettkiired meid alati. Ameerika dermatoloogide akadeemia hiljutise uuringu kohaselt mõjutavad pilves päevadel päikesekiired kuni 80%, probleem on selles, et meil ei teki tunnet, et see nii on. See on nagu ütlemine, et päike on seal, aga seda pole näha ja olgu pilved ükskõik kui läbipaistmatud, ei ole need piisavad filtrid, mis suudaksid ilu nahast
Sel põhjusel tuleks vältida kahju nahale, kandes igal hommikul päikesekaitsekreemi, mis ekspertide sõnul peaks saama sinu igapäevases ilurutiinis pidevaks harjumuseks. Jälgin seda aastatetagust rituaali juba ja pean ütlema, et see näitab (in plekkide ja kortsude ilmumine). Julgustan teid seda tegema.
Peame vältima nii UVA- kui UVB-kiirgust
Nagu suvelgi, tuleb nahka päevitamiseks ette valmistades valida oma fototüübile vastava päikesekaitsefaktoriga (Spf) kreem. Ohutuse tagamiseks soovitavad dermatoloogid valida kõrge fotokaitsega losjoonid alates 30. aastast. Ja need sobivad ideaalselt mõlemale. UVA-kiirte kui UVB-kiirte vastu. Pean rõhutama, et parem on valida 50-ne kui üks 30-st, kui me tahame, et laigud või kortsud ei tekiks, kuna naha sisemiste kihtideni tungivad kiired, mis mõjutavad raku DNA vananemist ja halvenemist. ja on kaitsjad üle 50 need, mis aitavad seda tüüpi välku peatada.
Kas paneme talvel peale sama päikesekaitsekreemi, mis suvel?
Kui tahame näha erinevust talvise ja suvise päikesekaitsekreemi vahel, võime vaadata kokkupuutealasid. Peate keskenduma ainult päikesele avatud aladele, nt nägu, käed ja kael, mille puhul sobiv päikesekaitsekreemi kogus on ligikaudu veerand sellest, mida me suvel kasutame. Muidugi tuleks seda korrata keskpäeval nagu suvel, eriti kui töötate õues või veedate palju tunde autos, keset linnaliiklust. Tegelikult on näidatud, et aknaklaas ei suuda takistada UVA ja UVB ultraviolettkiirte läbipääsu. Kui ei, siis meil on seda tüüpi filtrite vastu spetsiaalsed prillid.
Kui plaanite nädalavahetust nõlvadel suusatada, peate olema veelgi rohkem valmis. Suurel kõrgusel on päikese käes viibimine suurem ja võib koos külma õhuga põhjustada nahale palju kahju. Peale selle Päikesekaitse, peate endaga kaasas kandma kakaovõid, mis ühe tilga ja järgmise vahel tagab keha toitumise ja hüdratatsiooni. huuled kuiv. Nii kõrgetel tippudel kui ka linnas, hüdratsioon on hädavajalik.
Kuidas aga valida endale sobivaim päikesekaitsekreem?
Kui teil on tundlik nahk, on soovitatav kasutada lõhnavabu kreeme, mis põhinevad mineraalsetel koostisosadel, nt. tsinkoksiid y titaan dioksiid. Kui teil on õline, segatud või aknele kalduv epidermis, on parem vältida neid, mis sisaldavad komedogeenseid koostisosi, mis võivad soodustada kurikuulsate tedretähnide teket.
Eksperdid soovitavad niisutavate omadustega losjoneid, mis sisaldavad näiteks hüaluroonhape.