Unusta keegi, kes on meie mõtetes kohal igapäevane on pikk ja valus protsess, sest kipume klammerduma selle juurde, mis meie silmis heaolu tekitab. Kuid me teame, et suhted mõne inimesega on lõpuks meie jaoks mürgised, nii et tuleb aeg, mil enesearmastus peab kõigest muust üle saama.
Kui see on olemas keegi, kes on sulle haiget teinud ja et soovite unustada, peate teadma, et lehe keeramine on keeruline, kuid mitte kunagi võimatu. Tõenäoliselt mäletate kedagi, kes oli kunagi väga tähtis ja kes täna teie mõtetest harva pähe tuleb, nii et teate, millest me räägime. Kuid on mõned näpunäited, mis aitavad teil veidi kiiremini unustada.
Vältige selle inimesega kohtumist
Üks võtmetegureid on see, et peame proovige näha seda inimest nii vähe kui võimalik. See tähendab, et kui me teame, et kohtume temaga mingis kontekstis, olgu siis jõusaalis, ostude ajal või baaris, peame proovima minna teistesse kohtadesse või vältida kohtumisi samal ajal. Me kõik teame, et kui me kedagi ei näe, on meil lihtsam ta aja jooksul unustada, sest me ei puutu kokku tema kohalolekuga, mis võib esile kutsuda tundeid, mis meil tekkisid.
Vähendage kontakti suhtlusvõrgustikes
The sotsiaalsed võrgustikud on tänapäeval lõks. Need toovad meid teistele lähemale, kuid samal ajal ei luba meil pääseda ja unustada inimest, kes on tähendanud nii palju kui varem. Enda huvides peaksite olema tugev ja proovima sotsiaalmeedias kontakte ja vaateid vähendada. Kui saate ja ei tunne end sellest halvasti, blokeerige see inimene. Kui see tundub väga radikaalne, võite mõnda aega vältida võrkudesse sisenemist või lõpetada nende profiilide sisestamise ning jagada või suhelda selle inimesega.
Suuna oma mõtted mujale
Kui lähete silmusesse, mõeldes selle inimese peale, proovige suunata oma mõtted teistele asjadele. Tehke nimekirjad sellest, mida peate tegema, rääkige sõbraga telefonis või vaadake oma lemmiksarja, lugege raamatut ja lõpetage lõpuks selle inimese vabatahtlik mõtlemine. See on algul maksev pingutus, kuid aja jooksul muutub see harjumuseks, mis meile kasuks tuleb, sest mõistame, et mõtleme sellele inimesele harvemini ja keskendume oma asjadele palju paremini.
Naaske harjumuste ja hobide juurde
See on oluline ka paneb meid meenutama, kuidas me enne seda inimest olime. Me kõik täidame omaette olemise aja harjumuste ja hobidega, mis meile meeldivad. Nii et mine nende juurde tagasi ja hoolitse enda eest hästi. Võtke huvitava raamatu või muusikaga mullivann, mängige pilli, tehke joogat, pilateset või mõnda sporti ja naaske lõpuks täielikult ja rahuldavalt iseendaks.
Alustage uute inimestega kohtumist
See punkt võib muutuda keeruliseks, kui me pole seda inimest veel unustanud. Esialgu ei pruugi me end uute inimestega kohata, kuid mõnikord on oluline proovida teha erinevaid asju, et mitte langeda enesehaletsuse ja kurbuse konksu. Minge välja ja nautige, sest siis näete, et maailm on inimesi täisja. Te ei pruugi kedagi tunda ja võib-olla, kuid selge on see, et elu on lühike ja peate proovima seda iga päev täiel rinnal elada, jättes kõrvale need inimesed, kes ei anna meile enam midagi head, et teisele teada saada, et nad tahavad .