Me kõik teame selliseid inimesi, kes nad näivad olevat alati positiivsed ja näevad klaasi pooleldi täis. Mõnikord kuuleme kedagi ütlemas, et kui õnnelikud on nad alati nii õnnelikud ja positiivsed olla, mõistmata, et positiivne olemine ja õnnelik olemine on ka suhtumise küsimus ja vaeva nägemine asjade hea külje nägemiseks.
Esikülg iga päev positiivses võtmes on võimalik. Sellises kriisis, nagu me praegu kogeme, näeme selle lahendamiseks erinevaid viise. On neid, kes otsustavad iga päev elada ja aega ära kasutada, ning on neid, kes otsustavad kurta ja näevad halba külge. Kõik on alati valiku küsimus.
Hästi süüa
Me ei saa olla positiivsed ja nautida oma igapäevast elu, kui me ei tunne end hästi. Ja selleks on vaja ennast korralikult toita. Hea dieet aitab meid parandada meie meeleolu ja ka seda, et iga päev oleks palju rohkem energiat. Oluline on süüa mitu kerget einet päevas ja et meie toidul oleks toiteväärtus. Kõik see aitab meil saada füüsilist heaolu, mis aitab meil end paremini tunda.
Sooritage treeningut
Istuv elu, kus me ei tee ühtegi harjutust, hõlmab paljusid asju. Meie kehal on lõpuks ebamugavustunne, tervis halveneb ja meeleolu on tavaliselt halvem. Koos võimlemine õnnestub stressi eemaldada, genereerivad endorfiine ja tunnevad end positiivsemalt ja rõõmsamalt. Samuti parandab see enesehinnangut ja paneb meid end aktiivsemalt tundma. Nii et isegi kui see teile esialgu maksab, garanteerime, et see on seda väärt.
Nautima väikeseid asju
Me teame, et igapäevane rutiin see pole alati lõbus ega huvitav. Kuid meil on iga päev pisiasju, mis meid õnnelikuks teevad. Alates lemmikloomaga läbi lemmikpargi jalutama minemisest kuni mõnede joogaliigutustega lõõgastumiseni, sõbraga võrgus rääkimisest või oma lemmikseeria episoodi vaatamisest. Väikesed detailid, mis lisavad igale meie sammule positiivse ja rõõmsa puudutuse. Peame õppima ka neid pisiasju nautima.
Hoia eemale sellest, mis sulle haiget teeb
Elus on olukordi, asju ja inimesi, mis ei tee meid hästi, kuid ootame pidevalt asjade paranemist või seetõttu, et oleme nendega harjunud ega ole mõelnud teist tüüpi elule. Kuid see teeb meile täiesti haiget. Seal on inimesed, kes teevad meile haiget ja hoiavad meid õnne eest ja ka sellised olukorrad nagu töökohad või kohustused. Tähtis on õppida pääsema kõigest, mis meile midagi ei anna ja mis tekitab meile ainult halbu tundeid. Esialgu on see keeruline, kuid aja jooksul mõistame, et me ei igatse neid asju, mis meile haiget teevad.
Erutuge
Uue kampsuniga, kavandatava reisiga, uue kursusega või mõttega õppida kitarrimängu. See oluline on see, et meil on millegi suhtes illusioon, selle eest, et iga päev tõusta ja nautida kõiki neid väikeseid asju, mis muudavad kõik ilusamaks. Isegi kui meil pole suuri plaane ega täiuslikku elu, on meil kindlasti palju asju, millest rõõmu tunda ja see teebki meid tugevamaks ja õnnelikumaks.
Armasta ennast ja andesta endale
Mõnikord oleme iseenda vastu väga karmid, kui oleme milleski eksinud või kui tunneme, et oleme läbi kukkunud. Meil on kalduvus omavahel halvemini rääkida kui kellegi teisega. Kuid see peab lõppema. Peab õppida ennast armastama ja austama. On väga oluline, et me oskaksime endale andestada ja et õpiksime oma vigadest edasi liikumiseks. Kui oleme need toime pannud, siis sellepärast, et oleme julgenud ja see on hea. Asjade proovimist ei kahetse.